Kemungkinan Anda mengenal seseorang yang sedang menjalani atau setidaknya telah mencoba diet keto yang sangat populer. Ada juga kemungkinan besar mereka telah membentuk beberapa pendapat kuat tentang rencana makan rendah karbohidrat dalam prosesnya - dan selebriti tidak terkecuali. Faktanya, perang kata-kata telah terjadi antara Jillian Michaels, Al Roker dan Andy Cohen, yang dimulai sebagai diskusi tentang manfaat diet dan kemudian menjadi pribadi.
Pemeran karakter keto
Ini semua dimulai pada Mei 2018 ketika Michaels muncul di People TV dan menyebut keto sebagai "diet mode" dan mendesak orang-orang untuk “tidak melakukan keto.” Itu berlanjut minggu lalu, ketika pelatih membuat video untuk Kesehatan Wanita dan datar menyebut diet itu "rencana buruk karena sejuta alasan."
Ini tidak cocok dengan beberapa dari banyak selebritas yang telah menurunkan berat badan dan merupakan penggemar berat diet keto, termasuk
Hari ini petugas cuaca Al Roker, yang turun ke Twitter untuk memanggil Michaels "seorang wanita yang mempromosikan intimidasi kamera, perampasan, manipulasi, dan lebih banyak lagi setiap minggu atas nama penurunan berat badan." Aduh.Jadi @JillianMichaels mengatakan #Keto adalah ide yang buruk. Ini dari seorang wanita yang dipromosikan di kamera bullying, perampasan, manipulasi dan lebih mingguan atas nama penurunan berat badan. Sekarang itu terdengar seperti ide yang buruk
— Al Roker (@alroker) 10 Januari 2019
Selain itu, pada episode Rabu Tonton Apa yang Terjadi Secara Langsung, pembawa acara, Andy Cohen, menyebut Michaels sebagai "Jackhole of the Day" karena membanting diet keto — meskipun dia sebelumnya menelepon Hari ini menjadi tuan rumah pilihan Savannah Guthrie untuk melakukan diet "bodoh".
Michael, a #BlogHer Health alum, menanggapi Roker dan Cohen di Twitter, meminta "debat cerdas sipil" alih-alih menyebut nama dan serangan pribadi. Dia juga membuat video dengan Shape mengulangi pendiriannya pada diet keto.
Saya punya ide… @Andy@alroker bagaimana dengan debat cerdas sipil tentang buku The 6 Keys dan keto alih-alih serangan pribadi dan pemanggilan nama? Saya juga seorang motivator dan saya tahu kalian bisa melakukan ini. 💪🏽
— Jillian Michaels (@JillianMichaels) 12 Januari 2019
Lihat postingan ini di Instagram
Sebuah pos yang dibagikan oleh SHAPE: kebugaran, kecantikan, selebritis (@shape)
Rantai reaksi selebriti berlanjut ketika Jersey Shore Vinny Guadagnino - yang menggunakan IG menangani "Keto Guido" - melihat video Shape dan mengeluarkan reaksinya sendiri, lengkap dengan foto sebelum dan sesudah tubuhnya telanjang, dengan judul, "maaf Jill."
Lihat postingan ini di Instagram
Sebuah kiriman dibagikan oleh Vinny (@ketoguido)
Baru-baru ini, Michaels merekam episode podcast Skimm'd Dari Sofadi mana katanya Cohen “bukan pria yang baik.” Pada titik ini, memperdebatkan manfaat dan jebakan diet tampak sekunder dari serangan pribadi. Tapi sementara kita membahas masalah ini, ada apa dengan diet keto? omong-omong?
Apakah diet keto baik atau buruk untuk Anda atau apa?
Jadi, inilah rencana makan rendah karbohidrat sebelumnya diet paling banyak di-Google tahun 2018. Pada dasarnya, ini adalah versi lain dari diet tinggi lemak dan rendah karbohidrat yang telah beredar selama beberapa dekade. Menurut bahan dari Harvard Medical School, diet keto bekerja dengan memaksa tubuh Anda untuk menggunakan badan keton — sejenis bahan bakar yang dihasilkan hati dari lemak yang disimpan — sebagai bahan bakar alih-alih gula (glukosa) yang berasal dari karbohidrat seperti biji-bijian, kacang-kacangan, sayuran dan buah-buahan.
Meskipun, ya, beberapa orang seperti Roker dan Guadagnino telah kehilangan berat badan dengan diet keto, itu bukan tanpa risiko. Secara khusus, Anda makan banyak lemak jenuh, yang tidak baik untuk Anda, dan juga berurusan dengan hal-hal seperti kekurangan nutrisi (karena Anda mungkin tidak makan buah dan sayuran sebanyak biasanya), sembelit, dan kemungkinan masalah hati dan/atau ginjal.
Pilihan lain yang tidak terlalu ekstrim adalah bersepeda keto, yang melibatkan peralihan antara mengikuti diet keto ketat selama beberapa hari, lalu melanjutkan pola makan sehat normal Anda di hari lain. Seperti halnya diet apa pun, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum mencoba sesuatu yang baru dan jangan lupa bahwa pilihan terbaik Anda adalah makan makanan yang sehat dan seimbang dan cukup berolahraga. Spoiler: Tepat sekali apa yang dianjurkan Michaels sebagai pengganti melakukan diet keto. Sekarang, bisakah kita semua akur?
