Pada tahap ini, kita tahu merokok sangat buruk bagi kesehatan kita. Kita juga tahu bahwa kita umumnya harus menjauhi makanan tinggi gula dan lemak karena mereka juga bisa berdampak buruk bagi kita. Tetapi sekarang, kami memiliki gagasan yang lebih baik tentang faktor lain yang dapat memengaruhi kesehatan kami, sayangnya, di luar kendali kami: hidup bersama depresi dan kecemasan.
Faktanya, menurut sebuah studi baru yang dilakukan oleh para peneliti di University of California San Francisco, depresi dan kecemasan bisa sama berbahayanya dengan kesehatan Anda seperti merokok atau obesitas.
Penulis penelitian, Dr. Andrea Niles dan Dr. Aoife O'Donovan, menganalisis data dari lebih dari 15.000 orang dewasa: 16 persen menderita tingkat kecemasan dan depresi yang tinggi, 31 persen mengalami obesitas dan 14 persen saat ini perokok. Mereka menemukan bahwa peserta yang melaporkan memiliki tingkat depresi dan/atau kecemasan yang tinggi lebih berisiko mengembangkan kondisi jantung atau penyakit fisik lainnya.
Misalnya, peluang mereka untuk memiliki kondisi jantung meningkat sebesar 65 persen kemungkinan terkena stroke meningkat 64 persen, kemungkinan mereka mengalami tekanan darah tinggi 50 persen lebih tinggi, dan risiko terkena radang sendi meningkat 87 persen.
O'Donovan mengatakan dalam sebuah pernyataan bahwa peluang ini "mirip dengan peserta yang perokok atau obesitas." Namun, dalam beberapa kasus, mereka lebih buruk.
“Arthritis, kecemasan tinggi dan depresi tampaknya memberikan risiko yang lebih tinggi daripada merokok dan obesitas,” tambahnya.
Jutaan orang Amerika hidup dengan penyakit mental. Menurut Institut Nasional Kesehatan mental, 1 dari 5 orang dewasa — atau 43,8 juta orang — pernah mengalami (atau akan mengalami) a penyakit kejiwaan. Dan penyakit mental yang paling umum adalah depresi dan kecemasan: 6,9 persen pernah/akan mengalami setidaknya satu episode depresif berat dan 18,1 persen pernah/akan mengalami kecemasan atau gangguan terkait panik.
Namun kabar baiknya adalah tingkat kecemasan dan depresi yang tinggi tidak berkorelasi dengan setiap kondisi. Misalnya, risiko kanker tidak meningkat atau terpengaruh sama sekali.
“Temuan kami sejalan dengan banyak penelitian lain yang menunjukkan bahwa tekanan psikologis bukanlah prediktor kuat dari banyak penelitian jenis kanker," kata O'Donovan.
Tetap saja, kita harus menjaga diri kita sendiri — secara mental dan fisik — dan setiap saat.
Jika Anda atau seseorang yang Anda kenal sedang berjuang melawan depresi, kecemasan, atau kondisi kesehatan mental lainnya, kirim SMS ke Crisis Text Line di 741-741. Anda juga dapat menghubungi Hotline Pencegahan Bunuh Diri Nasional di 800-273-8255
