Sangat mudah untuk pergi sepanjang hari tanpa berhenti untuk menghirup udara segar. Mengapa tidak beristirahat dan berjemur sambil menikmati makanan di luar?
Tantangan: Makan siang di luar
Mengapa? Sinar matahari membantu tubuh Anda membuat dan mengaktifkan Vitamin D. Menikmati makanan di bawah sinar matahari juga merupakan cara alami untuk meningkatkan mood dan meningkatkan konsentrasi setelah makan siang.
Wanita kami bereaksi:
Megan: "Lakukan satu hal setiap hari yang menginspirasi Anda." Kelihatannya sederhana, tapi sulit. Kami terganggu. Yang menyedihkan adalah, untuk menjadi versi terbaik dari diri kita sendiri, kita membutuhkan inspirasi setiap hari. Hari ini, inspirasi saya datang dari keluar. Musim dingin tahun ini panjang. Sudah waktunya untuk membiarkan kulit dan jiwaku menyerap sinar matahari dan menikmati makan siang panjang yang menghadap ke danau. Ilmu pengetahuan telah membuktikan bahwa orang-orang yang terpapar di luar ruangan dan sinar matahari lebih bahagia. Jadi, kenakan SPF, ambil nuansa itu dan rayakan musim semi di teras.
NORA: Tampaknya sangat mudah untuk menyalakan jam makan siang di meja saya, menggigit makanan melalui komputer saya. Sayangnya, tingkat produktivitas saya turun dan sepertinya saya tidak pernah mengisi ulang untuk sisa hari itu. Mengambil istirahat dari pekerjaan untuk makan siang di luar memiliki manfaat yang mengejutkan. Udara segar pasti telah meningkatkan kekuatan otak saya karena saya kembali bekerja dengan ide-ide baru dan konsentrasi yang jauh lebih baik. Saya makan makanan saya jauh lebih sadar, meluangkan waktu saya daripada menyekopnya di mulut saya di depan layar komputer. Saya menghargai keindahan alam, dan merasa sangat bersyukur tinggal di tempat yang begitu indah.
Margaret: Mengambil makan siang saya di luar ruangan sangat out-of-the-box bagi saya bahkan sebagai WAHM. Ketika saya melakukannya, itu menjadi lebih dari sekadar mendapatkan udara segar di teras belakang saya. Itu adalah istirahat yang saya bahkan tidak tahu saya butuhkan. Saya meluangkan waktu untuk makan, mencicipi makanan saya alih-alih melahapnya di depan TV atau laptop. Setelah saya selesai makan, saya tinggal di luar lebih lama, menikmati kedamaian dan ketenangan sambil menatap halaman belakang saya yang mengagumkan.
Seri Inspirasi Sehari-hari kami ingin menginspirasi Anda dengan cara-cara kecil untuk meningkatkan kehidupan Anda. Kami telah meminta 20 wanita untuk mengambil berbagai tantangan kecil dan membagikan hasil mereka. Lihat semua tantangan Inspirasi Sehari-hari kami di sini, dan bertemu para wanita di sini.
