Apakah Anda mendukung pelarangan minuman ringan dan minuman manis dari sekolah dan tempat umum lainnya? Sebelum Anda mendukung larangan, ingatlah bahwa anak-anak Anda (dan bahkan Anda) akan mendambakan cola dan jus kecuali Anda menggantinya dengan pilihan yang lebih sehat yang rasanya enak. Dan Negroni, chief executive officer dan presiden Fresh Healthy Vending Cafe, berbagi lima alternatif minuman rendah gula dan tanpa gula yang ia tawarkan dengan menekan satu tombol.
Apakah Anda mendukung pelarangan minuman ringan dan minuman manis dari sekolah dan tempat umum lainnya? Sebelum Anda mendukung larangan, ingatlah bahwa anak-anak Anda (dan bahkan Anda) akan mendambakan cola dan jus kecuali Anda menggantinya dengan pilihan yang lebih sehat yang rasanya enak. Dan Negroni, chief executive officer dan presiden Kafe Penjual Sehat Segar, membagikan lima alternatif minuman rendah gula dan tanpa gula yang ia tawarkan dengan menekan satu tombol.
Kelebihan gula: Orang Amerika minum banyak soda
Menurut jurnal Sirkulasi, antara tahun 1970 dan 2000, konsumsi harian minuman ringan berkalori per orang naik 70 persen, dari rata-rata 7,8 ons per hari, menjadi 13,2 ons per hari. Mereka melaporkan bahwa rata-rata asupan gula untuk anak usia 14 hingga 18 tahun adalah sekitar 22,2 sendok teh per hari, yang menghasilkan sekitar 355 kalori.
Rekomendasi untuk orang dewasa, dalam hal asupan gula harian, adalah bagi wanita untuk mengkonsumsi tidak lebih dari 100 kalori dari gula, dan pria untuk mengkonsumsi tidak lebih dari 150 kalori dari gula per hari.
Untuk anak-anak, disarankan agar mereka yang berusia di bawah 8 tahun tidak lebih dari 3 sendok teh per hari, dan anak-anak yang lebih besar tidak lebih dari 5 hingga 8 sendok teh per hari.
Sejak penelitian menunjukkan bahwa larangan soda sekolah tidak benar-benar mengekang konsumsi, penting bagi Anda sebagai orang tua untuk menemukan minuman sehat yang disukai anak-anak (dan Anda).
Pilihan minuman yang lebih sehat
“Ada banyak minuman sehat selain soda manis,” kata Negroni. “Kami telah membantu membuat minuman yang lebih sehat ini nyaman, sehingga orang dapat mengambilnya saat bepergian. Soda manis yang besar mungkin dilarang, tetapi pilihan rasa dan bebas rasa bersalah lebih berlimpah daripada sebelumnya! ”
Misi Fresh Healthy Vending berfokus untuk menyediakan pilihan makanan dan minuman yang lebih sehat bagi orang-orang. Di mesin penjual otomatisnya, konsumen akan menemukan berbagai minuman sehat yang rendah gula atau bebas gula alami. Berikut adalah favorit kami.
Air kelapa dan air kelapa – Air kelapa mengandung 12 gram gula dan 95 kalori, sedangkan air kelapa memiliki nol kalori dan nol gram gula. Rasa termasuk mangga, markisa, nanas, dan jambu merah muda.
Petunjuk Air Esensi Premium – Bagi mereka yang ingin menghidrasi tetapi menyukai sedikit rasa, air ini memiliki nol kalori dan nol gula, dan hadir dalam banyak rasa yang menyegarkan.
Teh Jujur – Minum teh hitam menawarkan antioksidan dan tidak mengandung kalori atau gula. Mereka yang ingin memilih teh lemon atau peach akan menemukannya hanya memiliki 8 gram gula.
Kopi – Tanpa gula, mesin Fresh Healthy Café menawarkan kopi organik yang baru diseduh.
Mayesa – Untuk orang yang menginginkan sesuatu yang unik, ada Mayesa, minuman cokelat alami yang hadir dalam rasa original dan mint. Itu terbuat dari kakao organik, bentuk cokelat paling murni, bersama dengan protein rami, nasi, dan rempah-rempah. Juga, bebas susu, bebas kedelai, bebas gluten, halal, dan vegan. Ini memiliki 13 gram gula.
“Masyarakat mulai melihat masalah dengan beberapa pilihan minuman yang tersedia,” aku Negroni. “Kami mengidentifikasi masalah itu bertahun-tahun yang lalu, dan itu adalah misi kami untuk membuat perubahan dengan menawarkan banyak pilihan yang lebih sehat di mesin penjual otomatis kami.” (Lihat penawaran sehat lainnya dari Penjual Sehat Segar.)
Catatan kesehatan: Bagi banyak orang yang membaca label minuman, mengetahui kandungan gula bisa sedikit membingungkan. Gula tercantum pada label nutrisi dalam gram. Untuk menentukan berapa sendok teh yang sama, bagilah gram dengan empat. Satu sendok teh gula sama dengan empat gram. Misalnya, jika Anda melihat soda yang mengandung 40 gram gula, cukup bagi dengan empat, dan Anda akan segera melihat bahwa soda mengandung 10 sendok teh gula. Setiap sendok teh gula memiliki sekitar 16 kalori, jadi satu kaleng soda mengandung sekitar 160 kalori gula.
Lagi gaya hidup vegan tips!
