Para ibu berbagi: Camilan sehat yang disukai anak-anak saya – SheKnows

Keripik kubis

kubis adalah makanan super bergizi yang, jika dibiarkan polos, bisa dibilang penolak anak. Namun, daun hijau kaya akan antioksidan dan kebaikan anti-inflamasi, cocok untuk anak-anak dan orang dewasa. Amber Janke dari blog ibu rivermom.com membawa kangkung ke tingkat berikutnya dengan melapisi daun dengan rempah-rempah dan perasa, memanggangnya dan memberi makan kepada anak-anak sebagai "keripik."

“Tidak sampai membuat resep keripik kale saya sendiri, saya merasa seperti keluarga saya atau saya sendiri menuai semua manfaat yang dapat diberikan Kale. Saya tidak akan melepaskan campuran ajaib saya. Namun saya mendorong banyak eksperimen dengan hijau berdaun. Ini memiliki rasa yang kuat jadi bersiaplah untuk menambahkan beberapa bumbu dan rempah-rempah yang menarik untuk membuatnya keluar, ”katanya.

yogurt

Yogurt adalah makanan manis dan lembut yang, jika dibuat dengan benar, dapat berfungsi sebagai pengganti es krim dingin. Dino Berlo dari bentoformygirls.blogspot.com suka membuat kotak bento kecil untuk makan siang sekolah anak perempuannya, dan salah satu tujuan utamanya adalah yogurt buatan sendiri.

“Saya sudah lama membuat yogurt sendiri. Saya telah menemukan beberapa resep online untuk yogurt crockpot kemudian mengubahnya dan mengubahnya menjadi sesuatu yang bekerja dengan baik untuk saya secara konsisten. ”

hummus

“Sebagai seorang ibu New Jersey, saya selalu berjuang untuk menemukan camilan sehat dan bergizi yang tidak mengandung lemak dan gula,” kata blogger Chris Sansone dari chriscarcloset.com. Hummus dikemas dengan kebaikan nutrisi, namun memiliki semua daya tarik saus normal! Pasangkan dengan sayuran atau biskuit, sarannya.

“Kamu juga bisa menyebarkannya ke sandwich untuk rasa ekstra.”

Granola bar buatan sendiri

"Saya mencoba untuk tidak membeli terlalu banyak makanan ringan olahan karena bahkan yang disebut 'sehat' memiliki beberapa bahan yang meragukan," kata Lisa Davies dari thislittlepiggywenttothefarmersmarket.com. Sebagai gantinya, ia memadukan gandum, madu, biji labu, dan lainnya untuk membuat buatan sendiri granola bar yang melewatkan bahan olahan untuk makanan asli. Yang terbaik dari semuanya, dia tahu cara mengucapkan semua yang ada di dalamnya!