A futballsztár, Alex Morgan ételek lapos hasizmokon és hibátlan arcán - SheKnows

instagram viewer

Alex Morgan nemcsak olimpiai aranyérmes, az amerikai női válogatott egyik legfiatalabb tagja és a 2012 -es év amerikai labdarúgó női sportolója, hanem kiütés is!

mit kell tenni azonnal munka után
Kapcsolódó történet. 5 dolog, amit az edzés után azonnal meg kell tenned - bármi más előtt

A futballsztár az utóbbi időben címlapokra került hihetetlen tónusú bikinis bodza és hibátlan sminkje miatt. A SheKnows szerencséje, hogy a színfalak mögött utolértük Alexet a ChapStick reklámfilmjének forgatásán. Legutóbbi szóvivőjükként úgy véli, egy kis ajak -egészség sokat segít.

Rávettük, hogy minden fitnesz-, étrend- és szépségtitkát elárulja velünk. Íme, hogyan sikerül ennek a 24 éves fiatalembernek lenyűgöznie a tömegeket a pályán, és el kell fordítania a fejét

Alex Morgan

Fotó: Getty Images

SheKnows: Mit izgat a legjobban az elkövetkező évben?

Alex Morgan: Nagyon várom az utat, hogy tovább fejlődhessek a pályán és a pályán kívül. A legutóbbi világbajnokság és az olimpia között valóban fejlődtem játékosként, és remélem, hogy ezt folytatni fogom.

click fraud protection
A kulisszák mögött Alex Morgan reklámjában, a ChapStick -el

A kulisszák mögött Alex Morgan reklámjában, a ChapStick -el.

SK: Milyen gyakran gyakorol?

AM: Minden nap. Kiveszek néha egy nap szabadságot, és megteszem jóga hogy biztos lehessek benne, hogy mindig részt veszek valamilyen edzésben.

SK: Szóval, keresztvonat. Milyen egyéb tevékenységeket élvez?

AM: A focizáson kívül spin órákat is tartok. Jógázom. Futni megyek. Nemrég vettem fel az úszást. Szeretek sokféle dolgot kipróbálni a testem érdekében, hogy soha ne váljon rutinba és ne működjön. Próbálom mindig átkapcsolni.

SK: Amint azt néhány kép is bizonyítja, hogy Ön és csapattársa, Sydney Leroux a közelmúltban Hawaii tengerpartján heverésznek, nagyon csodálatos hasizma van! Melyik a kedvenc gyakorlata lapos hasizmoknál?

AM: Úgy gondolom, hogy a futás segít a mag tonizálásában. Tényleg nem hiszem, hogy van jobb. A jóga is jó. Aztán néha csinálok „10 perces hasizmot”. Előveszek egy időzítőt, bekapcsolok zenét, és 10 különböző típusú alapvető munkát végzek, mindegyiket egy percig. Nem tartok szünetet. 10 percet megyek egyenesen. Ez nem könnyű!

SK: Szigorú diétát követsz, vagy ehetsz bármit, amit akarsz, mivel ennyire edzel?

AM: Határozottan tudatában vagyok annak, amit a testembe teszek, tudva, hogy ez az energia fog kilépni a testemből. Ugyanakkor ebédnél hamburgert iszok. Nem korlátozom túlságosan magam. Számomra minden arról szól, hogy a testem jól érezze magát. Annyiszor edzek a nap folyamán, hogy nem tudok baromságot tenni a testembe, mert ez nem segít az erőnlétemen.

SK: Hogyan néz ki az étrended?

AM: Az étrendem tartalmaz egy egészséges reggelit, sovány ebédet zöldekkel és fehérjével, vacsorára pedig nem őrülök meg túlzottan a szénhidrátokon. Egész nap nassolok, legyen az dió vagy gyümölcs. A dió jó módja a fehérje bevitelének. A hummuszos sárgarépa szintén egészséges snack.

A kulisszák mögött Alex Morgan reklámjában, a ChapStick -el
A kulisszák mögött Alex Morgan reklámjában, a ChapStick -el. A termékválasztéka: Hidratáló zár.

SK: Mik a „bűnös öröm” ételei?

AM: Én szeretem a Nutellát, egy nagyszerű hamburgert és Diet Cokát!

SK: A sminked mindig olyan szép és természetes. Mi a szépségrutinod?

AM: Szépségápolási rutinom rendkívül egyszerű. Tényleg nem csinálok annyit, mert sosem tudom, mikor megyek edzeni. Reggel, amikor felébredek, felviszem a ChapSticket, majd egész nap újra alkalmazom. Mindig használok egy kis szempillaspirált és egy kis bronzosítót, de igyekszem távol maradni az alapozástól. Úgy érzem, hogy sokat fut, amikor edzek. A hajamat pedig egy kis alacsony kontyba teszem, amikor nem edzek, és egy lófarokba, amikor.

SK: Kik a női példaképeid?

AM: Felnőttem, igazán felnéztem a ’99 -es csapatra. Nagyszerű volt találkozni mindegyikükkel, és megtanulni, hogy mit tesznek azért, hogy eljussanak oda, ahol ma vannak. Ez segített motiválni.

Alex Morgan készül a kamerára.

SK: Ki a hírességed?

AM: Nem tudom, sok lehetőség van! Van egy híresség szerelmem: Javier Bardem és Penelope Cruz. Akkor nyilván Ryan Goslingra kell gondolni, nem csak benn A jegyzetfüzet hanem bent is Őrült, bolond szerelem.

SK: Mit szeretsz csinálni, ha nem focizol?

AM: Közepén vagyok a sorozat harmadik könyvével, A rúgások. Jövő év elején jelenik meg. Én is szeretek pihenni, ha nem utazom. Szeretek a napsütésben lenni és pihenni a barátokkal és a családdal. Az utazások miatt nem látom olyan gyakran a családomat.

SK: Ha már az utazásról beszélünk, akkor ez a Hawaii -i utazás elképesztően jól nézett ki…

AM: Ez az utazás hihetetlen volt. Elmentem egy barátom esküvőjére, és nagyon szükséges nyaralás volt. Nagyszerű volt csak pihenni és élvezni a tájat, a csapattársaimat és a barátaimat. Nagyon nem volt baj attól, hogy napi háromszor kell edzeni!

Több egészség és erőnlét

Egészséges táplálkozási tippek Abby Wambach futballsztártól
A legjobb jóga pózok sportolóknak
Szuperételek a jobb izommeghatározáshoz