„Az amerikaiak több mint 40 százaléka gyomorégési fájdalomtól szenved havonta legalább egyszer ” - számol be a Florida Hospital. És ha Ön azon 60 százalék egyike, akinek még nem voltak gyomorégési tünetei, a Floridai Kórház is megjegyzi: „Majdnem mindenki gyomorégést tapasztal majd életének egy bizonyos szakaszában.”
Bár a gyomorégést orvosilag a nyelőcső irritációjának lehet nevezni, a szenvedők számára inkább a mellkasában élő apró, tüzet lélegző sárkánynak érezheti magát. Égést tapasztalhat a felső hasban vagy a mellcsont közelében, krónikus köhögést, torokfájást, emésztési zavarokat, sőt hányingert vagy regurgitációt.
Hogyan kezdődik a tűz
Dr. Robert Huizenga - a Los Angeles Raiders egykori orvosa, szerzője Rendben van, csak zúzódás (ez inspirálta a filmet Minden héten háború) és alapítója A klinika Dr. H- lebontja számunkra:
„Gyomorégés - más néven gastrooesophagealis reflux - akkor jelentkezik, amikor a gyomor -refluxokban képződött sósav visszacsúszik a nyelőcsőbe. A gyomor és a nyelőcső (alsó nyelőcső záróizom) között egy egyirányú szelep van, amely megakadályozza ezt, de ha az alulról érkező nyomás túl magas (azaz terhesség, elhízás vagy nagy mennyiségű
étel) vagy a szelep bizonyos vegyi anyagok (zsírok, csokoládé, koffein, szénsav, alkohol, borsmenta) hatásának van kitéve, akkor nem megfelelően nyílik ki. ”Ki kap savas refluxot?
Dr. H elmagyarázza: „Gyomorégés gyakoribb a nőknél a gyermeknevelési években, mert a terhesség gyakori oka a retrosternális égő fájdalomnak étkezés után, vagy ha lefekszik vagy meghajol. Más korokban azonban gyakrabban fordul elő férfiaknál, mivel az alkoholfogyasztás és a sörhas… kiemelkedő, a férfiakkal kapcsolatos kockázat tényezők. ” Így jó megjegyzést tesz: „A gyomorégés némileg öröklődésen alapul, mivel a falás, az elhízás és az alkoholizmus erős genetikai kötelékek. "
Több:10 módja annak, hogy a terhesség szellő legyen
Gyomorégés mítoszok kerülni
1. mítosz. A tej fogyasztása enyhíti a gyomorégést
„Ha tejet iszik - vagy bármit iszik vagy eszik, hogy kimossa a savat a nyelőcsőből - általában enyhíti a gyomorégés tüneteit ideiglenesen, de idővel ez a „kezelés” kontraproduktív lehet, azaz a megnövekedett kalóriabevitel növeli az elhízás kockázatát ” - mondta Dr. meséli Ő tudja.
2. mítosz. Az antacidok szedése „gyógyítja” a gyomorégést
„A folyadék (savsemlegesítők) és a pirulát tartalmazó savlekötők (a savtermelés elnyomói) jobbá teszik a nyelőcső szöveti károsodása miatti retrosternalis kellemetlen tüneteket” - folytatja. "A legtöbb esetben azonban a gyomor tartalmának visszafelé irányuló" refluxja "addig tart, amíg a reflux alapvető okait (túlzott késő esti zsíros ételek, alkohol és elhízás) meg nem oldják."
A megkönnyebbülés lehetőségei
1. Gyakorlat. Az egészséges életmód fenntartása nem gyógyítja meg a savas refluxot, de mindenképpen segíthet enyhíteni annak előfordulását. Dr. H elmagyarázza: „A gyomorégés legjobb gyógymódja a rendszeres testmozgás, az egészséges táplálkozás nagy étkezések nélkül, a késő esti zsíros ételek, a koffein vagy az alkohol (és) optimális testsúly.”
2. Édesgyökér. Ha a DGL édesgyökeret választja - melyik csinál nem glicirrizinsavat tartalmaznak, olyan összetevő, amely túl gyakori bevétele esetén magas vérnyomást okozhat - valójában segíthet a gyomor védő nyálkahártyájának felépítésében. Ez segíthet a fekélyekben és a sav mellékhatásaiban.
Több:A 10 legjobb bio cukorka és édesség
3. Melatonin. Műsorában Dr. Oz megjegyzi, hogy a belek valóban termelnek 400 -szor több melatonin mint az agyunk. "Amikor alszol, a testednek rendkívül ébernek kell lennie, hogy megakadályozza a reflux kialakulását" - magyarázza, és ebben segít a melatonin.
4. Szódabikarbóna. Egy egyszerű megkönnyebbülés érdekében mindig kipróbálhatja a szódabikarbóna és a víz keverékét. Válasszon 1 evőkanál szódabikarbónát 1/2 csésze vízhez. „A sav okozza a problémát; az lúgos oldat semlegesíti hogy ” - pontosítja Dr. Oz.
5. Az ágyad. Dr. H egy másik megoldást azonosít: „Alvás 2 hüvelyk magas fatömbökkel a fejtámlák alatt ( A gravitáció megtartja a savat a gyomorban.) Befektethet egy ágyba is, amely lehetővé teszi a magasság megváltoztatását fejtámla. De azt tanácsolja: „Forduljon orvoshoz, ha a tünetek a fenti intézkedések ellenére sem szűnnek meg.”
