„Az amerikaiak több mint 40 százaléka gyomorégési fájdalomtól szenved havonta legalább egyszer ” - számol be a Florida Hospital. És ha Ön azon 60 százalék egyike, akinek még nem voltak gyomorégési tünetei, a Floridai Kórház is megjegyzi: „Majdnem mindenki gyomorégést tapasztal majd életének egy bizonyos szakaszában.”
Bár a gyomorégést orvosilag a nyelőcső irritációjának lehet nevezni, a szenvedők számára inkább a mellkasában élő apró, tüzet lélegző sárkánynak érezheti magát. Égést tapasztalhat a felső hasban vagy a mellcsont közelében, krónikus köhögést, torokfájást, emésztési zavarokat, sőt hányingert vagy regurgitációt.
Hogyan kezdődik a tűz
Dr. Robert Huizenga - a Los Angeles Raiders egykori orvosa, szerzője Rendben van, csak zúzódás (ez inspirálta a filmet Minden héten háború) és alapítója A klinika Dr. H- lebontja számunkra:
„Gyomorégés - más néven gastrooesophagealis reflux - akkor jelentkezik, amikor a gyomor -refluxokban képződött sósav visszacsúszik a nyelőcsőbe. A gyomor és a nyelőcső (alsó nyelőcső záróizom) között egy egyirányú szelep van, amely megakadályozza ezt, de ha az alulról érkező nyomás túl magas (azaz terhesség, elhízás vagy nagy mennyiségű
Ki kap savas refluxot?
Dr. H elmagyarázza: „Gyomorégés gyakoribb a nőknél a gyermeknevelési években, mert a terhesség gyakori oka a retrosternális égő fájdalomnak étkezés után, vagy ha lefekszik vagy meghajol. Más korokban azonban gyakrabban fordul elő férfiaknál, mivel az alkoholfogyasztás és a sörhas… kiemelkedő, a férfiakkal kapcsolatos kockázat tényezők. ” Így jó megjegyzést tesz: „A gyomorégés némileg öröklődésen alapul, mivel a falás, az elhízás és az alkoholizmus erős genetikai kötelékek. "
Több:10 módja annak, hogy a terhesség szellő legyen
Gyomorégés mítoszok kerülni
1. mítosz. A tej fogyasztása enyhíti a gyomorégést
„Ha tejet iszik - vagy bármit iszik vagy eszik, hogy kimossa a savat a nyelőcsőből - általában enyhíti a gyomorégés tüneteit ideiglenesen, de idővel ez a „kezelés” kontraproduktív lehet, azaz a megnövekedett kalóriabevitel növeli az elhízás kockázatát ” - mondta Dr. meséli Ő tudja.
2. mítosz. Az antacidok szedése „gyógyítja” a gyomorégést
„A folyadék (savsemlegesítők) és a pirulát tartalmazó savlekötők (a savtermelés elnyomói) jobbá teszik a nyelőcső szöveti károsodása miatti retrosternalis kellemetlen tüneteket” - folytatja. "A legtöbb esetben azonban a gyomor tartalmának visszafelé irányuló" refluxja "addig tart, amíg a reflux alapvető okait (túlzott késő esti zsíros ételek, alkohol és elhízás) meg nem oldják."
A megkönnyebbülés lehetőségei
1. Gyakorlat. Az egészséges életmód fenntartása nem gyógyítja meg a savas refluxot, de mindenképpen segíthet enyhíteni annak előfordulását. Dr. H elmagyarázza: „A gyomorégés legjobb gyógymódja a rendszeres testmozgás, az egészséges táplálkozás nagy étkezések nélkül, a késő esti zsíros ételek, a koffein vagy az alkohol (és) optimális testsúly.”
2. Édesgyökér. Ha a DGL édesgyökeret választja - melyik csinál nem glicirrizinsavat tartalmaznak, olyan összetevő, amely túl gyakori bevétele esetén magas vérnyomást okozhat - valójában segíthet a gyomor védő nyálkahártyájának felépítésében. Ez segíthet a fekélyekben és a sav mellékhatásaiban.
Több:A 10 legjobb bio cukorka és édesség
3. Melatonin. Műsorában Dr. Oz megjegyzi, hogy a belek valóban termelnek 400 -szor több melatonin mint az agyunk. "Amikor alszol, a testednek rendkívül ébernek kell lennie, hogy megakadályozza a reflux kialakulását" - magyarázza, és ebben segít a melatonin.
4. Szódabikarbóna. Egy egyszerű megkönnyebbülés érdekében mindig kipróbálhatja a szódabikarbóna és a víz keverékét. Válasszon 1 evőkanál szódabikarbónát 1/2 csésze vízhez. „A sav okozza a problémát; az lúgos oldat semlegesíti hogy ” - pontosítja Dr. Oz.
5. Az ágyad. Dr. H egy másik megoldást azonosít: „Alvás 2 hüvelyk magas fatömbökkel a fejtámlák alatt ( A gravitáció megtartja a savat a gyomorban.) Befektethet egy ágyba is, amely lehetővé teszi a magasság megváltoztatását fejtámla. De azt tanácsolja: „Forduljon orvoshoz, ha a tünetek a fenti intézkedések ellenére sem szűnnek meg.”
