Nézzük a tényeket - a Betegségmegelőzési és Megelőzési Központok szerint a felnőttek 35 százaléka elhízott, 69 százaléka túlsúlyos (beleértve az elhízottakat is). Az amerikaiak küzdenek a fogyással - és azok számára, akik elvesztették, a küzdelem abban rejlik, hogy le kell tartani.
A kutatások azt mutatják, hogy azok közül, akik fogynak, csak körülbelül minden hatodik személy képes ezt fenntartani fogyás hosszú időn keresztül. A zsírsejtek összezsugorodhatnak, de soha nem tűnnek el teljesen. Ez az új test érzelmi aspektusával párosulva rendkívül nagy kihívást jelent a súly visszahízásának elkerülésére. És bátran állíthatjuk, hogy egyes nők valóban hiányolják korábbi testüket.
Kelly Coffey, személyi edző és blogger Erős Coffey, több mint 100 kiló súlycsökkenést tartott fenn több mint 10 éve. Hangsúlyozza, hogy vékonynak lenni csak ennyi - vékonynak lenni. Vékonynak lenni nem hoz boldogságot, nem hoz békét, nem hoz sikert. Egy dolgot hoz, és csak egyet - a vékonyságot (többet oszt meg az alábbi videóban).
Coffey tükrözi a testét, ami valaha volt, és felismeri, hogy mi volt benne a szép, hogy megmutassa ügyfeleinek, hogy minden test szép, formájától és méretétől függetlenül.
Ami hiányzik korábbi testéről, Coffey kijelenti: „Hiányzik a természetes, fizikai erő, amit a túlsúly adott. Ha nagy vagy, és mindig ellenállás alatt mozogsz, erősebb vagy, mint egy átlagos méretű ember, aki nem ugyanazok az erők ellen dolgozik. Az egyik oka annak, hogy 10 évvel ezelőtt elkezdtem súlyzózni, az volt, hogy kompenzálja az összes erőt, amit elvesztettem a fogyásom során. ”
„Néha hiányzik az a kényelem is, amikor párnázott, puha testben vagyok - különösen akkor, ha éjszaka fekszem az ágyban, és nehezen tudok elaludni. Dobálok és fordulok, és hiper-tudatosul bennem, hogy a csípőcsontjaim és a térdízületeim egymásnak nyomódnak, és ettől egy kicsit el vagyok keseredve. Biztos vagyok benne, hogy a tudatosságom az, mert ezeket az érzéseket soha nem éltem át a húszas évek közepéig. Négy párnával alszom, mind különböző helyekre ékelve, hogy pótolja a lágyság hiányát ” - osztja meg.
Alicia Shepherd, blogger Az anya evolúciója, írt egy vírussá vált darabot, melynek címe: "Néha… Hiányzik, hogy kövér vagyok. ” Mivel Shepherd egész életében túlsúlyos volt és 5 éves kora óta diétázott, gyomor bypass műtéten esett át.
„Nagy lányként tudtam, ki vagyok. Okos voltam, vicces és nagy személyiségű. A legtöbb ember számára láthatatlan voltam, ami őszintén szólva kényelmes módja az élet végigjárásának. A férfiak kevés figyelmet fordítanak rád, a nőket pedig nem ijeszted meg, ha túlsúlyos vagy. Van valami mondanivalója, ha beleolvad az élet hátterébe ” - osztja meg Shepherd.
- Azonban elárulom, soha többé nem mennék vissza. Bár rögös út ez, és nincs könnyű dolgom az egészség megőrzésében, soha nem cserélném le az egészségemet az elhízás által kínált névtelenség ellen ” - mondja.
Amit más nők mondanak
„Gyakrabban fázom. Régen nagyon gyorsan felhevültem. Miután leejtettem a súlyt, állandóan nálam van a meleg. Hiányzik a testzsír melege. ” - Tanisha (150 kilót fogyott)
"Van egy amit hiányolok... Régebben sokkal több kalóriát égettem el azzal, hogy körbejártam ezt az extra súlyt! Általában kedvemre tudtam enni, és nem hízni. Most étel- és kalórianaplót kell vezetnem, hogy ne fogyjak le. ” - Susan (szerzője Az Élő Élelmiszer Faktor és a 35 kilós fogyás fenntartása)
Tehát inkább az egészségről van szó, mint a soványságról. Arról szól, hogy megtalálsz valamit - bármit -, amit szeretsz a testedben. Tűzzön ki más célokat, mint látni a skálán lévő számot. Döntsön egészséges döntéseket minden nap, és dolgozzon a belső énjén, hogy elfogadhassa külső önmagát - bármilyen méretű is legyen.
Bővebben a testképről
Vásárlás egy tinédzserrel, akinek testproblémái vannak
Egy nő posztol fotót a hátsó kövérről, és BS -t „testpozitívnak” nevezi
Ez az elhízás elleni hirdetés túl messzire megy, vagy nem elég messzire?
