Míg hosszú futás előtt ajánlott szénhidrátot feltölteni, a cukros fánkok lenyelése verseny közben nem hangzik a legegészségesebb edzésmódnak. Az ötlet határozottan aggasztotta az embereket, amikor meghallották az egyik futó szomorú hírét, aki meghalt szívroham az elmúlt Krispy Kreme Challenge során Raleigh -ben, Észak -Karolinában, múlt szombaton.
Néhány dolgot azonban tisztázni kell a versennyel és az emberrel kapcsolatban, akikről azt gondolják, hogy halálos szívrohamot kapott. Először is a verseny, ami benne van 12. év és az Észak -Karolinai Állami Egyetemen tartották, hogy pénzt gyűjtsenek a helyi gyermekkórház számára, még soha nem halt meg valaki futás. A kihívás magában foglal 12 fánkot csak azután, hogy a résztvevők lefutottak 2-1/2 mérföldet az 5 mérföldről versenyen, és a férfi az első mérföldes jelzés után elhagyta a versenyt, így ekkor még nem evett fánkot. 58 éves volt, és egyelőre ismeretlen, így keveset tudunk a korábbi állapotokról.
Több:10 egyszerű bemelegítő gyakorlat, amelyet bármilyen edzéssel elvégezhet
Több beszámoló szerint az első mérföld után mellkasi fájdalmai kezdődtek, elhagyta a pályát, és bevitték a közeli kórházba, ahol nem sokkal az érkezése után elhunyt. Az a szervezők megosztották a szomorú hírt és részvétük a futó családjának a Facebookon.
„Sajnos szomorú hírt kell megosztanunk. Sajnálattal megerősítjük, hogy a mai Krispy Kreme Challenge egyik résztvevője meghalt. Egy 58 éves férfi kilépett a versenyből az első mérföldön belül, és bejelentette, hogy mellkasi fájdalmai vannak. Az EMS a Rex Kórházba szállította, ahol halottnak nyilvánították. Mélységesen szomorúak vagyunk, és őszinte részvétünket szeretnénk kifejezni szeretteinek. ”
Több:Egy egyszerű edzés, amelyet szó szerint elvégezhet vacsora főzése közben
Bár fárasztó ilyen híreket olvasni, és bár a fánk nem a legegészségesebb futó étel, nagy valószínűséggel nem fognak megölni, ha megeszed őket verseny közben, és nem ez ölte meg Férfi. Azonban egy már meglévő szívbetegség túlterheléssel párosulhat. beszéltem Dr. Felicia Stoler, regisztrált dietetikus, testmozgás fiziológus és híresség Egészség szerző, hogy további betekintést nyerjen a témába.
"Futás tud legyen kiváló testmozgás (akárcsak a gyaloglás), de fontos, hogy minden ember tudja a számát: vérnyomás, nyugalmi pulzus, lipidprofil (koleszterinbontás) és vércukorszint. Sok felnőtt számára az országúti verseny futása kell nem legyen az első alkalom, amikor "stressz tesztet" végez. "
Számos tényező növelheti a szívroham kockázatát, de számos módon is átveheti az irányítást szív Egészség.
Több:14 módja annak, hogy extra erőnlétet nyújtson a mindennapi tevékenységekből
„A megfelelő alvás, a stressz csökkentése és a rendszeres fizikai aktivitás kulcsfontosságú összetevők. A megfelelő testsúly fenntartása egy másik. A túlnyomórészt növényi vagy mediterrán étrend fogyasztása segít: teljes kiőrlésű gabonafélék, magas rosttartalmú, alacsony zsírtartalmú, alacsony nátrium, gyümölcsök, zöldségek, diófélék, magvak, sovány húsok, alacsony zsírtartalmú tejtermékek, hal (például lazac) kétszer hét. Emellett edzés közben a lassan felszabaduló szénhidrátok, mint a teljes kiőrlésű zabpehely, energiaforrást biztosítanak. ” A szénhidrátok határozottan nagyszerű energiaforrások a versenyre vágysz, de valami olyat akarsz, ami hosszan tartó energiát ad, nem pedig egy gyors cukorszakadást, ami miatt összeomlik, amint a verseny véget ér (vagyis fánk).
Sajnálom, Krispy Kreme Challenge. Tudom, hogy jó ügyért dolgozik, és több mint 65 000 ember irányít, de Ön egészségtelen ételeket választ, és valószínűleg emésztési zavarokat okoz minden futójának. Futók: Vannak más módon is jótékonysági tevékenységek.
