Amikor már kissé zavart a hideg idő, a lehűlés biztosan nem segít a helyzeten. Tartsa távol a tüsszentést és a szipogást ezen a télen ezen tippek segítségével.
Fontos megjegyezni, hogy mivel a nátha vírus, nincs gyógymód. Ezért az egyetlen módja annak, hogy ne töltsön köhögéssel és tüsszentéssel egész életét, ha megakadályozza, hogy a vírus behatoljon a rendszerébe.
Növelje immunrendszerét
Bár rengeteg gyógyszer létezik a megfázás kezelésére, miután elkapta a vírust, nincs sok megelőző lehetőség. Azonban, Orvosi hírek ma kiderült, hogy az Egyesült Államokban végzett jelentős tudományos áttekintés azt mutatja, hogy a COLD-FX termék lenyűgöző eredményeket mutat a megfázás megelőzése szempontjából. Ez egy természetes, gyógynövény alapú termék, amely erősíti az emberi immunrendszert és 
segít a szervezetnek leküzdeni az olyan vírusokat, mint a nátha és az influenza. A téli hónapokban napi rendszerességgel veheti be a szokásos COLD-FX-et a folyamatos védelem érdekében, vagy vegye be COLD-FX Extra a megfázás első jelei esetén, vagy ha el akarja kergetni a közelgő betegségeket, amikor úgy érzi leszalad.
Vigyázz magadra
Sok ember számára a kanadai tél rövid, sötét napjai keményebbnek tűnhetnek, mint a mi világos, nyári napjaink. Ez pedig azt eredményezheti, hogy sokan feladják a szokásos gyakorlatokat és az egészséges táplálkozási szokásokat. De amikor ezt megteszi, a szervezet nem rendelkezik a vírusok elleni küzdelemhez szükséges tápanyagokkal és energiával. Ezért ügyeljen arra, hogy a hidegebb hónapokban továbbra is fogyasszon gyümölcsöt és zöldséget, és rendszeresen sportoljon.
Szerezzen minőségi csukott szemet
Egy tanulmány, amelyet a Belgyógyászati Archívum azt jelzi, hogy közvetlen összefüggés van az alvás időtartama és hatékonysága, valamint a személy betegségekkel szembeni ellenállása között. Azt találták, hogy azok, akik kevesebb, mint hét órát aludtak, 2,94 -szer nagyobb valószínűséggel fáztak meg, mint azok, akik nyolc vagy több órát kaptak. A tanulmány azt is jelezte, hogy azok, akik nem aludtak jól, az órák számától függetlenül, nagyobb valószínűséggel betegedtek meg. Tehát a téli hónapokban, amikor körülötted sokan megfáznak, elengedhetetlen, hogy a testednek megkapd a szükséges pihenést. Ez azt jelenti, hogy lekapcsolja az összes villanyt, és tartózkodik attól, hogy bármi túl stimuláló dolgot tegyen, például tévét nézzen vagy gyakoroljon közvetlenül lefekvés előtt. Ez azt is jelenti, hogy elkötelezi magát, hogy elég korán lefekszik, hogy megpihenjen, mielőtt másnap reggel megszólalna az ébresztő.
Maradjon tiszta
Mint sok más egészségügyi probléma, Egészség Kanada megelőzésként a rendszeres kézmosást javasolja. Ezért alaposan mosson kezet szappannal és meleg vízzel a nap folyamán. Bölcs dolog tartózkodni attól, hogy bármit megoszthassunk, ami könnyen átadhatja a kórokozókat, például ételeket és italokat. Ne feledje, hogy a megfázásos tünetek csak egy -három nappal a fertőzés után jelentkezhetnek, tehát csak azért, mert egy személy nem tűnik betegnek, nem jelenti azt, hogy nem hordoz olyan vírust, amely behatolhat az Önbe rendszer. Legyen extra óvatos!
Bővebben a betegségek megelőzéséről
5 influenza mítosz
5 módszer a szezonális influenza megelőzésére
Hogyan kerüljük el az élelmiszerekkel kapcsolatos betegségeket
