Energizáló zöld méregtelenítő turmix - SheKnows

Ez a turmix tele van bio zöldekkel, gyümölcsökkel, chia -val és lenmaggal. Tökéletes arra, hogy az ünnepek alatti túlterhelés után kezdje a napot.

Kapcsolódó történet. Giada De Laurentiis gluténmentes citromos mákos kenyere fényes és zamatos csemege az ünnepi viteldíj után

Ez az energizáló zöld méregtelenítő turmix nagyszerűen beindítja a testedet ebben az új évben. Zöldek hozzáadása a turmixhoz nagyszerű módja annak, hogy anélkül is tudjon zöldséget beépíteni étrendjébe. A turmixok nagyszerűek az emésztőrendszer számára is. Ha aggódik a zöldek megkóstolása miatt, ne aggódjon. A gyümölcs elfedi a zöld vagy füves ízt, amitől fél, és ez még egy ital is, amit a gyerekeim szeretnek élvezni. Javasoljuk, hogy ehhez a turmixhoz nagy sebességű turmixgépet használjon. De ha nem rendelkezik ilyennel, egyszerűen kövesse az utasításokat, és törje le a turmixgép oldalait, hogy biztosítsa, hogy minden teljesen elkeveredjen.

Energizáló zöld méregtelenítő turmix recept

1 nagy turmixot vagy 2 kis turmixot kap

Hozzávalók:

• 2 marék bio bébi spenót
• 2-3 nagy kelkáposztalevél, durvára vágva
• 2 evőkanál sima görög joghurt
• 1/2 nagy banán
• 1 körte, kockára vágva
• 1 csésze eper, zöld teteje eltávolítva
• 1/2 csésze fagyasztott mangó
• 1 (1 hüvelyk) darab friss gyömbér
• 1 evőkanál chia mag
• 1 evőkanál őrölt lenmag
• 1 evőkanál nyers méz vagy nyers agave
• 1 csésze szűrt víz
• Köretként friss málna (opcionális)

Irányok:

1. Adja hozzá az összes összetevőt egy nagy sebességű turmixgéphez, például egy Vitamixhez. Keverje magas hőmérsékleten 1 percig, vagy amíg a turmix sima és krémes nem lesz.
2. Tegye egy nagy pohárba, vagy ossza el a keveréket 2 kisebb pohár között. Díszítsük málnával vagy más gyümölccsel és chia maggal. Azonnal tálaljuk.

Még több turmix recept

Thai kókusz turmix
3 őszi ihletésű turmix
Mangó, fahéj és bazsalikom turmix