Nincs is jobb, mint reggelire ébredni. Semmi felhajtás, semmi múzs, csak sok idő a kávé és a finom ételek elfogyasztására. Nem kell kimenni, vagy másnak kell főznie. Ezek az éjszakai, lassú tűzhelyű zabok kiadósak és ízletesek, és olyan könnyű összeállítani az előző este.
A zabpehely egy kiadós reggeli, amely friss gyümölcsökkel jól párosítható reggeli csemegeként. Ettől jóllakott lesz, és remekül kezdi a napot. Ez a lassú tűzhely verzió sárgarépát - igen, sárgarépát -, valamint kókusztejet tartalmaz, hogy fantasztikus ízt adjon a reggeli étkezésnek.
Ezt a zabpelyhet tálaljuk extra tejjel és egy kevés juharsziruppal az oldalán. A tetejére reszelt kókuszreszeléket teszünk, és nemcsak finom ételeket szolgálunk fel, hanem egy csinosat is.
Lassú tűzhelyes éjszakai sárgarépa és kókusz zab juharszirupos recepttel
A lassú tűzhelyek nagyszerűek az ételek egyszerű elkészítéséhez. Törje ki a sajátját, hogy a reggeli étkezés valami különlegeset készítsen. Ez a zabpehely könnyen összeáll, és könnyedén főz a lassú tűzhelyen.
4 -et szolgál fel
Elkészítési idő: 5 perc | Főzési idő: 6-8 óra | Teljes idő: 6-8 óra 5 perc
Hozzávalók:
- 1 csésze nyers acél vágott zab
- 1 csésze apróra vágott sárgarépa
- 1 (13,5 uncia) kókusztej
- 1-1/2 csésze víz
- 1/4 csésze juharszirup
- 1 teáskanál őrölt fahéj
- 1/2 teáskanál őrölt szerecsendió
- Tapadásmentes főző spray
- Kókuszreszelék, köretként
- Ha kívánja, extra tejet adhat a zabpehelyhez
Irányok:
- Permetezze be a lassú tűzhely belsejét tapadásmentes főző spray -vel. Állítsa a lassú tűzhelyet alacsonyra.
- Egy kis tálban keverjük össze a zabot, a sárgarépát, a fahéjat és a szerecsendiót.
- Egy külön tálban keverjük össze a kókusztejet, a vizet és a juharszirupot. Habverővel keverjük össze.
- Adjuk hozzá a zabkeveréket a lassú tűzhelyhez, és öntsük rá a tejkeveréket.
- Lefedve, alacsony lángon 6-8 órán át főzzük.
Több lassú tűzhely recept
Sárgarépa, paszternák és burgonyapüré parmezán ropogóval
Peanutty thai csirke fehér rizzsel
Fehér csokoládé és áfonyás kenyér puding
