Miután a fiammal egy nagy tököt ostoba, boldog arcú jack-lámpássá alakítottunk, az újonnan leszedett tökmagot sós, pirított csemegévé alakítottuk át. A tökmag pirítása egyszerű, és egyben nagyszerű módja annak, hogy több fehérjét, rostot, vitamint és ásványi anyagot juttasson az ünnepi étrendbe. Íme, hogyan kell pirítani a saját tökmagot.
Miután a fiammal egy nagy tököt ostoba, boldog arcú jack-lámpássá alakítottunk, az újonnan leszedett tökmagot sós, pirított csemegévé alakítottuk át. A tökmag pirítása egyszerű, és egyben nagyszerű módja annak, hogy több fehérjét, rostot, vitamint és ásványi anyagot juttasson az ünnepi étrendbe. Íme, hogyan kell pirítani a saját tökmagot.
Kapcsolódó történet. 45 vegán karácsonyi recept, amivel finom lesz az ünnep
Pirított tökmag
Hozzávalók:
-
t
- Tökmag, csak egy tök belsejéből húzva
- Olivaolaj
- Só
t
t
Irányok:
-
t
- Melegítse elő a sütőt 400 fokra.
- Öblítse le a tökmagot, távolítsa el a tökhúst.
- Tegye a magokat egy nagy tálba, és locsolja meg bő olívaolajjal. Megszórjuk sóval és újra felforraljuk.
- A magokat egy rétegben szétterítjük egy nagy peremű sütőlapon.
- 20 percig sütjük, vagy amíg a magok világos aranyszínűek, illatosak és ropogósak nem lesznek.
- Hagyjuk teljesen kihűlni, és légmentesen záródó edényben tároljuk legfeljebb 1 hétig.
t
t
t
t
t
Ízesebb vegán alapok!
