Ha soha többé nem kellene éreznie az égést, de mindenesetre megszerezhetné a testmozgás minden előnyét egy italból, fogyasztaná? A Nestle Önre fogad. A cég nemrégiben bejelentette, hogy italt készítenek, hogy az emberek minden testmozgásból származó zsírégető előnyhöz jussanak-anélkül, hogy egyetlen futópadra kellene szállniuk.
A Nestle nemrégiben új kutatást tett közzé, miszerint azonosítottak egy AMPK nevű enzimet, amely szabályozza a szervezet anyagcseréjét, és most már azok új felfedezésük segítségével kifejlesztették „a palackban végzett gyakorlatot."Csodálatos, igaz? Ki ne szeretné ezt?
A többfeladatos munka a legtöbbünk neve. De vegye el tőlem, egy olyan embertől, akinek fekélye, diétás pirula problémája volt, és öt évig depresszióellenes gyógyszereket szedett, ez még nem minden. És bár a gyors javítás csábítása valós, a valóság talán nem lesz olyan fényes.
Íme 10 ok, amiért a „palackban végzett edzés” nem érné meg - még akkor sem, ha működik:
1. Inkább a lényegük megerősítéséről van szó, mint a lényegről
„Legyünk őszinték, a Nestle lépés az inkább a termék értékesítéséről, mint az emberek megsegítéséről” - mondja Adam Bornstein, a Born Fitness alapítója és A New York Times bestseller szerző. Ezenkívül azt mondja: „Nem láttunk még ilyet, a varázslatos tisztítástól a zsírégető tablettákig? A test összetett gép. Egy olyan tényező azonosítása, amely összefüggésben áll a zsírvesztéssel és kiváltja ezt a hatást, olyan, mintha azt mondanánk: „Palackoztuk azt, ami miatt beleszeretünk. Fogd ezt, és megtalálod! ””
2. Ez ürügyet ad arra, hogy kihagyja az edzést
„Mondja meg az embereknek, hogy edzés helyett inhatnak valamit, és ez csak okot ad arra, hogy ezt tegyék” - mondja Bornstein.
3. Nem kapja meg a szív egészségének minden előnyét
Bornstein elmagyarázza, hogy ennek ivása nem javíthatja a vérkeringést vagy megelőzheti a szív- és érrendszeri betegségeket a testmozgás legjobb előnyei, ha a hosszú élettartamról van szó, mert ez a javulás csak akkor következik be mozgalom.
4. Gyenge csontokkal fog végezni
A kor előrehaladtával a csontritkulás vagy csontritkulás megelőzésének egyik bevált módja a súlyterhelés, mint a futás vagy a súlyemelés. A csontok növekednek a rájuk gyakorolt stressz hatására, és a palackban lévő nyolc uncia biztosan nem fogja ezt megtenni.
5. Gyenge ember leszel
Ebből ördögi kör alakulhat ki - mutat rá Bornstein. „Nem segít megőrizni az izmokat, ami lehetővé teszi a mozgást. Az izmok fokozzák az anyagcserét is, és segítenek az ételek hatékonyabb feldolgozásában, hogy elhárítsák a zsírt. ”
6. Fogékonyabb leszel a depresszióra
Ha hajlamos vagyok az egész életen át tartó szorongásra és depresszióra (a családfám síró fűzfa), akkor valószínűleg a testmozgás legjobb előnyei számomra a mentális előnyök. A napi edzésem boldogabbnak, energikusabbnak, pozitívabbnak érzi magát, és kikényszerít az ágyból azokon a napokon, amikor esetleg nem akarom elhagyni a házat. És nem én vagyok az egyetlen. A kutatások azt mutatták a testmozgás ugyanolyan jól működik enyhe vagy közepes depresszió esetén, mint a gyógyszeres kezelés. (Tudomásul veszem mindkettőt.)
7. Kevésbé leszel kreatív
Észrevette már, hogy a legjobb ötleteit hogyan kapja meg a reggeli futás során, vagy akár a postafiókba sétálva? Amellett, hogy javítja a hangulatát, a legújabb kutatások azt találták, hogy az egyszerű séta segít aktiválja agyunk képzelethez és kreatív gondolkodáshoz használt részeit.
8. Lehet, hogy kövérebb leszel
„Az ételek minősége és mennyisége óriási tényező az egészségében, ezért ha abbahagyja az edzőterembe járást, és nem csökkenti, hogy mennyit ha eszel, akkor még ha nem is hízol, akkor is kövér leszel ” - mondja Erica Giovinazzo, regisztrált dietetikus és CrossFit. edző. - Végül minden, ami utolér téged. Ne feledje, hogy a rövid távú javítások csak rövid távú eredményeket hoznak. ”
9. Elveszíti a gyakorlási képességet
„A mozgással valóban olyan egyszerű, mint„ használni vagy elveszíteni ” - mondja Bornstein, rámutatva, hogy az egyensúly, a mozgékonyság, a rugalmasság és az erő mind olyan gyakorlatok, amelyek gyakorlattal javulnak. „Az utolsó dolog, amire szükségünk van, hogy okot adjunk az embereknek arra, hogy kevesebbet mozogjanak. Bármi jó, még olyan egyszerű is, mint a séta. ”
10. Hiányzik az egészséges életmód lényege
„Sokan elfelejtik, hogy a testmozgás nem a zsírvesztésről szól; az egészségről szól ” - magyarázza Bornstein. "Tehát törekedni arra, hogy minimálisra csökkentsük jelentőségét a hosszú élettartam és a jólét szempontjából, óriási rossz szolgálat."
Még mindig úgy gondolja, hogy remekül hangzik? Ha túl szépnek tűnik, hogy igaz legyen, akkor valószínűleg az.
Kipróbálnád a palackos edzést?
Inkább egészségben
Fogyókúrák elkerülése
5 étel a nyaralás előtti anyagcsere fokozására
15 Öt perces videóedzés elfoglalt nőknek
