Akár egészségesen akar dolgozni, akár erőnlétén dolgozik, valószínűleg már tudja, hogy a változás szinte lehetetlen, ha egyedül megy. Ha nincs támogató rendszere vagy edzőpartnere az erdei nyakában, ezek az inspiráló és informatív blogok segíthetnek a pályán tartásban. Íme a 10 kedvenc kanadai Egészség és fitneszblogok, amelyek a csomagot vezetik:
1. Kanadai fitt apa
Scott korábban a Belső vékonyka volt apa lesz (és egy edzőterem tulajdonosa is), aki továbbra is nyomon követi fogyókúráját, az új apaság kihívásaival kombinálva. Scott egy nagyon kis közösségben nőtt fel egy keleti parti kis szigeten Kanada. Aktív gyermekkora volt, jégkorongozott, baseballozott, golfozott és rögbizett versenyszinten - és sok más szabadidős sportágban. A története megváltozott, amikor egyetemre ment, és abbahagyta a sportolást. Korábban egészséges életmódja fordulatot vett, és túlsúlyosnak és formátlannak találta magát. Azért kezdte el a blogját, mert nem volt megelégedve azokkal az információkkal, amelyeket az interneten talált, amikor a fogyás módját kutatta. Több mint 100 kilót fogyott és szereti
ossza meg, amit tanult, első látásra apukája segítőkész belátásával együtt.2. Donloree
Donloree egy önmagáról leírt ínyenc, fitnesz kalandkereső, vezetőedző, egykori kövér lány, motivációs előadó, valamint kora reggeli és hétvégi harcos, aki valószínűleg reggel 6 órakor megpróbált 100 fontot dobni a feje fölé, megpróbálta tartani az 5:35 km -es tempót 21,1 km -en, vagy kipróbált egy új sportágat, ami vidám, majdnem halálhoz vezethet kaland. Évekig vállalati karrierje volt, ami miatt úgy érezte, nem igazán éli életének célját. Miután ezt beismerte magának, úgy döntött, hogy megtudja, ki ő. A John Maxwell Leadership Team és a The Coaches Institute edzői képesítést szerzett, és személyi edzői képesítést is szerzett.
Donloree a blogjának céljáról azt mondja: „Az élet egy kaland… éld meg! Az a dolgod, hogy lenyűgöző legyél, most tedd meg. ” Neki inspiráló bejegyzéseket teljesen új megvilágításban fogja látni a napi edzéseket - és az életét.
3. Kövér és nem fél
Jennifer a Fat and Not Afraid bloggere, és büszke kanadai, szerető anyaként és gondoskodó feleségként írja le magát. Férjével együtt van egy gyönyörű 9 éves kisfiuk, Gabriel, és egy kedves óvodás Katherine. A blog címszava azt mondja: „Tisztelet és szeretet minden testre vonatkozik”, posztjai pedig nyíltak és őszinték minden, ami a súlyhoz kapcsolódik. Ráadásul a dolgozó anyaként való posztjai, amelyek megpróbálják mindezt kiegyensúlyozni, olyan küzdelmek, amelyekhez bármelyik anya hozzá tud kapcsolódni.
Több:7 ingyenes edzésalkalmazás, amelyek olyanok, mint a személyi edzők
4. Fitness pompomlány
Janice három kislány büszke kanadai anyja, aki szeret másokat is egészséges táplálkozásra és rendszeres testmozgásra ösztönözni. Tavaly elvesztett 25 kiló terhességi „babasúlyt”, és most azon dolgozik, hogy fenntartsa ezt a fogyást egészséges táplálkozással és rendszeres testmozgással. Fitness Cheerleadernek nevezi magát, mert szeret bátorítani embereket. Kineziológiai diplomával és atlétaterápiás bizonyítvánnyal rendelkezik, így ismeri a dolgait. A blogja nem annyira a fogyásról szól, hanem arról, hogy egészséges és aktív legyen. Imádtuk az őszinteségét ebben a bejegyzésben arról, hogy elfogadja a testét, és nem úgy néz ki, mint egy Barbie baba - és őt könnyű gyakorló zenekar edzés gyilkos is.
5. Fitness tesztvezetés
Amanda mindenfélét felülvizsgál menő fitness cucc mint a DVD -k, könyvek, kütyük és felszerelések. Vancouveri otthonából ír. Amanda véleményét az különbözteti meg, hogy számos folyóiratban kutatott, véleményezett és írt fitness termékekről, köztük a Health, Today's Parent, Shape and Prevention. Emellett minősített fitneszszakember, és 16 éve dolgozik a fitnesziparban. A blog fő célja, hogy őszinte és kiegyensúlyozott véleményeket adjon a termékekről. Amanda legújabb alkalmassági tesztvezetés elmagyarázza, hogyan kell használni a The Beam -et az izomfeszültség és a hátfájás enyhítésére.
Következö:Élet egyensúlyban. Féle…
