Miért hagytam ki a mai edzést?
Mert két nappal ezelőtt el kellett dobnom a jógaszőnyegemet, amikor a nappalim elöntötte a fal mögötti vízvezeték -problémát.
Mert 6: 40 -kor fel kell készítenem a gyerekeimet az iskolába, és soha nem voltam reggeli ember.
Mivel egyedülálló anya vagyok, és hacsak nem akarom a gyerekeimet az edzőterembe hurcolni, miután majdnem egy órája iskolabuszon ülnek, nincs mód arra, hogy kikerüljek a házból gyakorolni.
Mert amikor otthon edzek a gyerekeimmel, mindig szükségük van rám, amikor valami epikus, fájdalmas izometrikus tartástól halok meg.
Mert úgy döntöttem, hogy nem, amikor ritka szabadidőm volt, és most bűntudatom van emiatt.
Szóval mit érzek, amikor egy vékony nőt látok a Facebookon, amelyet fitness -inspirációként használnak?
Nem érzem magam ihletettnek.
Nem érzem magam inspiráltnak, mert a szégyen nem motiváció. A szégyen miatt a nők rosszul érzik magukat. A szégyen természeténél fogva mérgező erő, amely a bizalom és a jó közérzet miatt erodálódik.
Néhány nő rohanhat az edzőterembe, miután látta a vékony nők edzéséről készült fotókat - ezt a taktikát „izgalom. ” Ezek a nők inspiráltak? Vagy fenyegetve érzik magukat a saját bizonytalanságuk miatt?
Azokat az embereket, akik élvezik az edzést, maga a fitnesz inspirálja, nem a magazin képei. És nincs semmi baj azzal, ha vékony, izmos vagy erős. Nem a vékony nőkkel van a probléma, hanem azzal, hogy motivációként használjuk az adott „ideális” testtípust, amikor a fitt test minden formában és méretben megtalálható.
Ha bemutatjuk ezt az ideált - azzal a testtel, aminek kinéznünk kell -, akkor nemcsak szégyent, de sajnálatot is érezhetünk.
Nem szeretem a pocakomat. Az én hibám. Amikor előrehajlóban vagyok, úgy érzem, hogy összeáll és gurul, és csomót kapok a gyomrom gödrében - közvetlenül a hasi zsír tekercs mögött. Fel kellett volna tennem egy gyakorló DVD -t. Nem szeretem a cellulitomat vagy a fenekem ingadozását, annak ellenére, hogy milyen lelkesen énekelek Meghan Trainorral és Nicki Minajjal. Ezt kapom nassoláshoz.
A testem szeretése csata. A minap kifejezetten a nőknek szántam egy jóga rutint, hogy felkarolja és tisztelje a hibáit. Sírtam a szőnyegen, hálás vagyok a felismerésért, hogy az önszeretet nem jön könnyen.
Hogy inspiráló volt.
Tudom, hogy a fitnesz jó nekem, nem azért, mert egy divatmagazinban olvastam, hanem mert tudom, hogy jobban alszom és egészségesebbnek érzem magam, ha mozgok.
Soha nem akarom, hogy „ihletettnek” érezzem magam a testem alakja iránti szégyen, vagy a „lusta” miatt.
Szeretnék inspirációt érezni a testmozgás élvezetéből. Mert szeretem, hogy egyre rugalmasabb vagyok. Mert a paddleboarding néha szórakoztató. Mert én élni savasana.
Egy vékony nők galériája egy folyóiratban varázslatosan nem fog időt teremteni sem nekem, sem másnak. Szóval ma kihagytam az edzést. Talán holnap a szőnyegre csapok. Talán nem is fogom. De minden egyes nap gyakorolni fogom a tükörbe nézést és a test elfogadását, még akkor is, ha nehéz - még akkor is, ha a magazinok megnehezítik.
Bővebben a testképről
A modellt szülés utáni bikini fotóért csapják le
Hogyan reagálna, ha valaki ellopná a meztelen fotóit?
A tanulmány sajnos bebizonyítja, hogy a férfiak hogyan befolyásolják az ideális női testtípust
