Átadta már az újévi fogadalmat sújt veszteni - végleg? Ahhoz, hogy visszatérjen a pályára, és motiválja Önt a divatos diéták feldobására, íme az öt legjobb diétás könyv, amelyek éppen most kerülnek a könyvesboltok polcaira. Ezek a diétás könyvek segítenek elfogadni egy ésszerű étkezési tervet, amely nemcsak azt mutatja meg, hogyan kell leadni a kilókat és égesse el a hasi zsírt, de adjon recepteket, motivációs tippeket és edzéseket is, amelyek javítják az egészségét - belül és ki.
A nők egészségügyi diétája
Jelenleg csak a www.womenshealthdietbook.com webhelyen érhető el, A nők egészségügyi diétája tudományosan bizonyított táplálás és fitness tervezze meg a nőket egyszerű stratégiákkal, amelyek segítenek a fogyásban, és elérik a sovány és szexi testet, amire mindig is vágytak, még akkor is, ha nincs sok szabad idejük. Ez a diétás könyv valójában arra ösztönöz, hogy egyél több ételt, ne kevesebbet, és kezel fogyás teljesen más módon, mint a legtöbb terv. Fogyókúra titkait, gyorsított hangszínnövelő edzéseket, ételjavításokat és a nők számára legjobb ételek kiterjedt listáját kapja, sok más praktikus mellett
diétás tippek. Foglalt vagy sem, valóban karcsúsíthat, formálhat és remekül érezheti magát A nők egészségügyi diétája.
Az új hasizom diéta: A hathetes terv a has ellaposítására és az életre való hajlításra
David Zinczenko, főszerkesztője Férfi egészség, frissítette az eredetit Hasi étrend könyvet új, tudományosan alátámasztott tippekkel, amelyek még rövidebb idő alatt laposabbá teszik a hasizmot. A Zinczenko segít jobban megérteni, hogy miért fontos az étrendje a derekának megfékezésében, és hogyan Hasi étrend A terv valóban előnyös az egész test számára - a sovány izomtömeg felépítésétől a krónikus betegségek kockázatának csökkentéséig. Imádni fogja az új recepteket, amelyek Zinczenko „12 Abs Diet Powerfoods” -ját tartalmazzák, valamint azt a sokféle módot, amellyel beépítheti kedvenc ételeit anélkül, hogy tönkretenné étrendjét. Ne felejtsd el a Hasi étrend edzések-a könyv illusztrált gyakorlatokat és edzésterveket tartalmaz, amelyek elengedhetetlenek a hatos csomag eléréséhez.
A sovány has recept
Írta: Travis Stork, házigazda Az orvosok TV-műsor, A sovány has recept ez a "gyógyír a hasi zsírra". Dr. Gólya látta a krónikus egészségügyi problémákat, amelyek a túlzott hasi zsírból származnak - szívbetegség, stroke, cukorbetegség, szexuális diszfunkció és egyebek -, és megfogalmazta Sovány hasa recept hogy biztonságosan és örökre lefogyhass, tarts egy diétát olyan ételekkel, amelyeket szeretsz, hogy ne érezd magad nélkülözőnek, kezdj el gyakorlat terv, amely a hasi zsírt célozza meg, és meggyőzi Önt arról, hogy a fogyás az egyetlen módja annak, hogy éveket adjon az életéhez. A diétás könyvben szerepel a „Pick 3 to Lean” terv, valamint finom receptek a sovány hasra és illusztrált gyakorlatok, amelyek segítik az izomtömeg anyagcseréjét.
Az önérzetes diéta
A négy bevált fogyókúrás módszer legjobbjait kombinálva-az önszeretet, az éberség, az önhipnózis és a csoporttámogatás-Jean Fain, a szerző pszichoterapeuta, tanítja, hogy valóban fogadja el önmagát, és ezáltal olyan figyelemre méltó fizikai változásokat érjen el, amelyek nem igényelnek korlátozó fogyókúra vagy pummeling edzések. Ha újra és újra kudarcot vallott a hagyományos diétás módszerekkel, akkor ideje lenne elfogadni Az önérzetes diéta és lélek-test megközelítéssel közelítse meg a fogyást, amely nagymértékben javítja a testképét és a hosszú távú siker esélyeit. Természetesen nem a tipikus diétás könyv, Az önérzetes diéta bebizonyítja, hogy az önmagad iránti kedvesség hatékonyabb, mint bármely diétás étel vagy csodaétrend - mind le fog fogyni, miközben tiszteletet és szeretetet szerez önmaga iránt.
Diéta dráma
Diéta dráma, írta Nancy Redd, a Harvardon végzett hallgató és volt Virginia kisasszony, aki szenvedett a 0 -tól a kínos 12 -es méretig, három alapelve van: táplálja a testét, mozgassa a testét és szeresse a testét. Redd, hogy elérje azokat a lányokat és nőket, akik társadalmilag nehezített testképproblémákkal küszködnek élettapasztalatait és szórakoztató, őszinte hozzáállását használja a súlyhoz annak bizonyítására, hogy egy méret nem illik összes. Azon tippek mellett, hogy jobban érezze magát és méretét, Diéta dráma szállít minta étel- és edzésterveket, fényképeket az adagok méretéről az adag szabályozásához, képeket a valós testről típusok és sok inspiráció és motiváció az egészséges (és reális) táplálkozáshoz, a testmozgáshoz és az elkötelezettséghez önellátó.
További tippek a diétához és a fogyáshoz
- 5 tipp fogyás diéta nélkül
- Hogyan találjuk meg a vékony belsőt
- Tippek a fogyás fenntartásához
- A legújabb fitneszkönyvek a legjobb eredményekért
