Amikor a gyermeked nem érzi jól magát, te sem. Rosszabbá teszi a helyzetet, ha a gyermekek étvágya és étkezési szokásai megváltoznak, amikor betegek (általában rosszabbra fordulnak), és a szülők küzdhetnek azért, hogy egy beteg gyermeket megegyenek. Bár a szülei feliratkozhattak a „tápláljanak hideget, éhezzenek lázra” filozófiára, ez a tanács az volt olyan ajánlásokkal helyettesítették, amelyek szerint a gyermeket a betegség alatt továbbra is etetni kell, nem pedig az ételt korlátozott.
Mary Silva, MS, RD, azt mondja, hogy a legjobb módja annak, hogy egy beteg gyermeket enni tudjunk, ha kicsi, gyakori ételeket kínálunk szelíd, bátorító módon. Bármennyire is aggódsz, ne erőltesd rá az evést - ez a megközelítés visszaüthet.
Kényelmet és melegséget kínálhat olyan ételekkel és italokkal, amelyek megnyugtatják a gyerekeket belülről kifelé:
Csirkehúsleves
A csirkehúsleves természetesen a megfázás és a torokfájás klasszikus gyógymódja. A kutatások kimutatták, hogy a csirkeleves gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik, csökkenti a neutrofilek-az immunsejtek-mozgását, amelyek stimulálják a nyálka felszabadulását. Mind a házi, mind a konzerv levesek - még csak a húsleves is - hatékonyak. Ha gyermekének étvágya van, próbáljon hozzá aprított teljes kiőrlésű kekszet vagy főtt makarónit.
Paradicsomleves tejjel
A paradicsomleves nagyszerű módja annak, hogy táplálja gyermekét anélkül, hogy észrevenné, hogy torokfájással eszik. Vágja le a paradicsomleves magas savtartalmát (ami nem biztos, hogy jól érzi magát a torkán) tejjel. Egyszerűen hígítsa fel a paradicsomlevest tejjel, nem pedig vízzel. Gyermeke rögtön issza a krémes, finom főzetet.
Forró almabor
Ha kint hideg van, semmi sem melegíti fel gyermekét, mint egy pohár meleg almabor. Készítsd el magad vízből, fahéjból, almából és szegfűborsból, vagy melegíts fel hígított almalét, és dobj bele néhány fahéjrudat az ízért.
Konzerv csirke húsleves
Rázzon fel jól egy doboz csirkelevest, és melegítse fel gyermeke számára. A meleg segít megnyugtatni a torkot, és gyermeke táplálékot kap a csirkehúslevesből. Érdemes lebegtetni néhány apró sós kekszet a csészében. Gyermeke élvezni fogja, ha megpróbálja elkapni az apró, nedves falatokat, miközben issza a meleg húslevest.
Meleg, friss limonádé
Régimódi facsaró segítségével préselje ki a gyümölcsből a pépet. A gyümölcslevet jól összekeverjük a cukorral, hogy szirupot kapjunk. Adjunk hozzá meleg vizet és jól keverjük össze, hogy meleg limonádé legyen. Ez a meleg ital hidratálja a testet és csillapítja a torokfájást. Ez az ital C -vitamin forrásként is szolgál.
Narancslé/gyömbér ale
Ez nem vagy/vagy: Ez narancslé gyömbéres ale -vel - félig -meddig - jég fölé keverve, mert valamiért a narancslé éppen akkor ízlik a legrosszabbul, amikor a legnagyobb szükség van rá. A gyömbéres ale csökkenti a savasságot, és pezsgőssége szórakoztatóvá teszi azt az időszakot, amikor nem sok érdekes a gyermek számára.
Cookie -k
Bár ezek nem kerülnek a „legtáplálóbb snackek” listájának élére, adjunk hozzá zabpehely- és mazsolatortát a gyermek ebédjéhez. Nagyszerű kényelmi étel, egészségesebb, mint a legtöbb más süti, és biztosan mosolyt csal minden beteg gyermek arcára.
Függetlenül attól, hogy melyik stratégiát választja, ne feledkezzen meg az extra ölelési időről!
További információ a beteg gyerekekről és a kényelmi ételekről
9 otthoni tevékenység beteg gyerekeknek
Hogyan lehet elkerülni a H1N1 sertésinfluenzát?
Egészséges a napköziben
5 ötlet meleg ebédre
