Hacsak nem pszichés vagy röntgenlátás, csak ránézésre nem tudja megmondani, mennyire egészséges valaki. Ez különösen igaz a vékony emberekre. Feltételezheti, hogy jól van, de az, hogy súlya az egészséges tartományban van, még nem jelenti azt.
A súlygyarapodás nem szerepel sok ember tennivalóinak listáján, de most a tudomány egy másik okot is kínál arra, hogy figyeljen a súlyára azon kívül, hogy nem illeszkedik a kedvenc LBD-jébe. Egy új tanulmány, megjelent PLOS Orvostudomány, 12 600 fiatal férfit és nőt nézett meg, és azt találta akik híztak, szintén kardiometabolikus kockázataik növekedését mutatták. A súlygyarapodás kevésbé tehet egészségessé? Mondj el valamit, amit még nem tudunk, tudósok! De ebben a tanulmányban az a rúgás, hogy a megnövekedett egészségügyi kockázatok a súlyától függetlenül megtörténtek A résztvevők akkor indultak, és akkor is igazak voltak, ha a végső súlyukat még figyelembe vették "egészséges."
Sajnáljuk a koffein és nikotin diétán élő modelleket; ha vékony vagy, nem kapsz ingyenes egészségkártyát. Ez a tanulmány megerősítette azt az elképzelést, hogy minden embernek törekednie kell az egészséges táplálkozásra és a testmozgásra, súlyuktól függetlenül. És még akkor is, ha nem próbál lefogyni, egyszerűen csak nem hízhat az egészségére - a megnyugtató gondolat, ha legközelebb azon tűnődik, miért nem mozdul a mérleg minden kemény munkája ellenére az edzőterem.
„Fiatal felnőtteken végzett tanulmányunk ezt mutatja még egy szerény fogyás is javítja az anyagcsere -profilt” - mondta a vezető szerző, Peter Würtz, a finnországi Oulu Egyetem molekuláris epidemiológiai vezetője. A New York Times. „Nem kell nagy változásnak lennie ahhoz, hogy jótékony szerepe legyen. Még normális B.M.I. 24 közül érdemes megpróbálni lejjebb vinni. ”
Míg a tanulmány fő következtetése - hogy mindannyiunknak vigyáznunk kell a súlykúszásra - helytálló, Würtz megjegyzései azt mutatják, hogy mennyire problémás lehet a testsúlyt használni az egészség egyetlen mérőszámaként. Annak ellenére, hogy nem adott alsó korlátot a súlynak, rengeteg más tanulmány súlyos egészségügyi problémákat állapított meg az alulsúllyal összefüggésben. Nem minden súlygyarapodás rossz-gondoljunk az izomnövekedésre, a terhességre és a megnövekedett csonttömegre-, és az alacsonyabb nem mindig jobb (nem beszélve arról, hogy a folyamatos törekvés a kisebb súly megbolondítására). Ezért a legjobb, ha együttműködik orvosával, hogy megtalálja saját „boldog súlyát”, ahol erős és egészséges, és ez személyenként eltérő.
Bővebben a testképről
A kedves Mikulás -tábla azt mondja a kislányoknak, hogy kérjenek pénzt és csípős testet
7 Úgynevezett egészséges rágcsálnivalók, minél hamarabb hagyja abba a gyerekek etetését
Egészségügyi állásfoglalások, amelyeket nem szabad halogatni az új évre
