Volt már „adrenalinlázad”? Függetlenül attól, hogy felrobbant -e az energia, amire szüksége van a hegyoldalban való rappelés közben, vagy a gyors reakcióidő, amit el kell kerülni amikor egy nyitott ajtónak ütközött, amikor egy parkoló autó mellett biciklizett, gyors - szinte automatikus - reakciója volt néhány kívülről feszültség. Most is nagy az esélye annak, hogy a kezdeti rohanás után legalább néhány pillanatig úgy érezte, nagyon kimerült, mintha az utolsó erejét kihasználta volna. Ez normális válasz, miközben a szervezete felépül a stresszből. De képzeld el, hogy állandóan fáradtnak érzed magad. Ez nem normális. Ez valójában a mellékvese -diszreguláció tünete, gyakrabban nevezik mellékvese -fáradtságnak.
Mik a mellékvesék?
A mellékvesék két kis, körülbelül makk méretű mirigyek, egy -egy a vesék tetején. Segítenek a szervezetnek a stressz és a fáradtság elleni küzdelemben, és szabályozzák a „harcolj vagy menekülj” hormonokat, a kortizolt és az adrenalint.
A krónikus stressz mellékvesekéreg -kimerülést okoz
Ha a mellékveséit állandóan túlórára kérik, a stresszhormonok végtelen dagálya elhasználja a tartalékait. Észreveheti, hogy egyre jobban elborul, elszámolhatatlan agyi ködben szenved, vagy csak furcsán fáradtnak érzi magát. Mellékvese fáradtságtól szenvedhet, így a legrutinosabb feladat is megoldhatatlannak tűnik.
Természetes gyógymódok a mellékvesék fáradtságára
Szerencsére, ha mellékvese fáradtságtól szenved, van néhány természetes összetevő, amely segíthet abban, hogy készen álljon arra, hogy minden nap szembenézzen a megérdemelt energiával és vitalitással.
C vitamin
A C -vitamin az immunrendszer támogatása és a mellékvesék egészségének kulcsa. Stressz idején a mellékvesék tárolják ezt az antioxidánst, hogy megvédjék a szabad gyökök károsodásától. A túlzott stressz kimeríti ezt a létfontosságú tápanyagot a mellékvesékből.
DHEA
Egy másik „kötelező” tápanyag a DHEA. Testünkben ezt a hormont a mellékvesék szintetizálják, és jól ismert arról, hogy képes „feltölteni az akkumulátort” és segíteni abban, hogy energikusabb legyen.
L-tirozin
Az L-tirozin aminosav segít elmének és testnek reagálni a stresszes helyzetekre. Míg az L-tirozin (más néven egyszerűen „tirozin”) megtalálható az élelmiszerforrásokban, beleértve a sajtot és a joghurtot, egyik forrásból sem garantált a normál összeg, ezért a kiegészítés okos dolog választási lehetőség.
Édesgyökér
Az édesgyökér kivonata az egyik kedvencem. Segíthet lassítani a jótékony mellékvese hormonok lebontását, hozzáférhetőbbé téve azokat a szervezet számára. Mivel az édesgyökér meghosszabbíthatja a mellékvese hormonok „eltarthatóságát”, ez azt jelenti, hogy maguknak a mellékveséknek kevesebb munkájuk van, csak hogy felzárkózzanak.
Di huang
Egy másik lenyűgöző növényi összetevő a rehmannia (Rehmanniaglutinosa), más néven di huang. Észak -Kínában őshonos, és a hagyományos kínai orvoslásban tonikként használták az energia növelésére. Ez érthető, mert a gyógynövény gyökeréből származó kivonat tartalmaz egy catalpol nevű vegyületet, amely elősegíti a mellékvese hormonok termelését.
Pregnenolon
A hormonokról szólva szeretném megemlíteni, hogy nem mindegyik rossz. Valójában van egy jó, amit hozzá lehet adni a kezeléshez, a pregnenolonnak. Ez a DHEA építőköve, és természetesen egészséges mellékvesék állítják elő.
B -vitaminok
A B -vitamin család két tagja is kiváló kiegészítő. A piridoxál-5-foszfát (P-5-P), a leginkább bioaktív (azaz nem kell átalakítani) formája B6-vitamin, segít a szerotonin és a dopamin, két természetes „jó közérzet” vegyi anyag képződésében test. A pantoténsav elősegíti a sejtenergia létrehozását az elfogyasztott ételekből - beleértve az étkezési zsírokat is.
Mellékvese kivonat
Végül a tiszta, tiszta, egészséges szarvasmarha -mellékvesekivonat -forrás biztosítja a természetben előforduló vegyületeket és tápanyagokat az extra támogatáshoz. Keressen egy kivonatot, amely Argentínában a tenyésztett szarvasmarhákból származik.
Adja meg mellékveséinek a szükséges természetes lendületet
Ha abba akarja hagyni az idegeskedést, és újra élni, élénknek és készen áll a kihívásokra, fontolja meg ezt a mellékvese-újjáépítő kombinációt. Nemsokára megvan az energiája és az állóképessége, ami hiányzott!
További egészségügyi tippek
Nyári fogyás: 7 egyszerű tipp a fogyáshoz
27 Alacsony módszer 500 kalória elégetésére
SpeedX edzés: Emelje fitneszét a következő szintre
