A gyerekek visszatértek az iskolába, és ez azt jelenti, hogy elfoglaltabbak vagyunk, mint valaha. Sajnos, ha elfoglaltak vagyunk, lerohanunk, és fogékonyak vagyunk a megfázásra és az influenzára. Íme néhány tipp, amelyek segítenek Ön és családja egészségének megőrzésében, valamint néhány tanács a megfázás és az influenza kezelésére, ha sztrájkolnak.
Mik a tünetek?
Szerint a Betegségmegelőzési és Megelőzési Központok (CDC), mind az influenza, mind a megfázás légúti megbetegedések, de különböző okok okozzák őket
vírusok. Az influenza (amelyet általában az influenza különböző törzsei okoznak, beleértve az A -H1N1 influenzát vagy a sertésinfluenzát) rosszabb, és láz, testfájdalom, extrém fáradtság és száraz köhögés közé tartozik. A megfázás az
általában enyhébb, és fülledt vagy orrfolyást is tartalmazhat. Az influenza súlyosabb betegségekhez, például tüdőgyulladáshoz, bakteriális fertőzésekhez és kórházi kezeléshez vezethet - írja a CDC.
A H1N1 néven is ismert fertőző légúti betegség tünetei közé tartozik a testfájdalom és a jelentős fáradtság, valamint néha hányinger, hányás és hasmenés - állítja a CDC.
Ha Ön beteg, és nem biztos abban, hogy influenzás, akkor az egészségügyi szolgáltató le tudja venni az orrát, és megállapíthatja, van -e influenza. Ha a tünetek egy -két napon belül jelentkeznek,
vírusellenes gyógyszereket, például Tamiflu -t írhatnak fel a tünetek enyhítésére.
Gyakoroljon és tanítson jó kézmosást
Nehéz lehet rávenni a gyerekeket, hogy mossanak kezet, de egyszerű emlékeztetők, mint például a tábla a fényszóró fölött a fürdőszobában, vagy a WC -n, amely azt mondja: „moss kezet” vagy egy gyermek képe
a kézmosás azoknak a kicsiknek, akik még nem olvasnak, hasznos lehet.
A CDC azt javasolja, hogy a felnőttek és a gyerekek legalább 20 másodpercig gyakoroljanak jó szappanos dörzsölést. A CDC azt is javasolja, hogy használjon papírtörlőt a csapok kikapcsolásához és az ajtó kilincsének kinyitásához
mosás. Lehet, hogy kicsit túlzásnak hangzik, de hatékony. A CDC azt javasolja, hogy étkezés előtt, a mosdó használata után, beteg családtagja előtt és után vegyen kezet,
pelenkacsere és orrfújás, tüsszentés vagy köhögés után.
Ügyeljen arra, hogy kézfertőtlenítőket (a szakértők szerint a legjobb 62 % etil -alkohol) tartsa magánál, amikor nem tud szappannal mosni, és dörzsölje a kezét, amíg száraz nem lesz.
Törölje le a felületeket
Fertőtlenítő törlőkendővel tisztítsa meg otthonában a számítógépeket, telefonokat, munkalapokat és kilincseket, hogy megakadályozza a megfázás és az influenza terjedését.
A piacon különféle spray -k és törlőkendők is találhatók, amelyekkel törölheti a bevásárlókocsikat, amikor nyilvános helyen tartózkodik.
Tanítsd meg a gyerekeket, hogy NE osszanak meg
Mindannyian szeretjük a gyermekeinket megosztani, de nem az italukat vagy az edényeiket. Győződjön meg arról, hogy gyermekei nem tudják megosztani az italokat a barátaikkal, vagy ugyanabból az edényből esznek, mint ők - az amerikai vörös
Cross ajánlja.
Fontolja meg az influenza elleni védőoltás megszerzését
Beszéljen egészségügyi szolgáltatójával, hogy a szezonális influenza és a H1N1 vakcinák megfelelőek -e Önnek.
H1N1: Ez egy új vakcina. A CDC védőoltási tanácsadó bizottsága (ACIP) azt javasolta, hogy a lakosság bizonyos csoportjai kapják meg a 2009 -es H1N1 vakcinát
amikor először elérhetővé válik. Ezek a célcsoportok a következők:
- Terhes nők
- Azok az emberek, akik 6 hónaposnál fiatalabb gyermekekkel élnek vagy gondozzák őket
- Egészségügyi és sürgősségi egészségügyi személyzet
- 6 hónapos és 24 év közötti személyek, valamint 25 és 64 év közötti emberek, akik 2009 -es H1N1 kockázatnak vannak kitéve krónikus egészségügyi rendellenességek vagy veszélyeztetettek miatt
immunrendszerek
Szezonális influenza: A CDC és az Immunizációs Gyakorlatok Tanácsadó Bizottsága (ACIP) azt javasolja, hogy idén immunizálják ezeket a csoportokat:
- 6 hónapos gyermekek a 19. születésnapjukig
- Terhes nők
- 50 éves és idősebb emberek
- Bármilyen korú emberek bizonyos krónikus betegségben
- Olyan emberek, akik idősotthonokban és más tartós ápolási intézményekben élnek
- Azok az emberek, akik az influenza szövődményeinek magas kockázatának kitett személyekkel élnek vagy gondozzák őket, beleértve:
- Egészségügyi dolgozók
- Az influenza szövődményeinek nagy kockázatának kitett személyek háztartási kapcsolatai
- 6 hónaposnál fiatalabb gyermekek háztartási kapcsolatai és otthoni gondozói (ezek a gyerekek túl kicsik ahhoz, hogy olthassák őket)
„Az influenza elleni oltás fő kockázatai közé tartozik az oltás okozta allergiás reakciók és a Guillan Barré -szindróma - idegrendszeri probléma, amely átmeneti bénulást okoz” - mondja Raphael Darvish.
MD, Brentwood, Kalifornia. Bizonyos egészségügyi problémák, például a tojásallergia hajlamosabbá tehetik Önt ezekre a problémákra, ezért fontos, hogy konzultáljon orvosával arról, hogy
az influenza elleni oltás megfelelő az Ön számára, jegyzi meg Darvish. Az influenza elleni oltás után felmerülő egyéb problémák az átmeneti kellemetlen érzés az injekció beadásának helyén és enyhe influenzaszerű tünetek az injekció beadását követő egy-három napon belül.
lövés - teszi hozzá.
Maradj otthon, ha beteg vagy
A CDC azt javasolja, hogy a láz megszűnése után legalább 24 órán át maradjon otthon (lázcsökkentők segítsége nélkül), kivéve az orvosi ellátást. Ennek célja annak megakadályozása, hogy másokra is átterjedjen. Korlátozza a kapcsolatot
családtagjaival.
Ne feledje, soha ne adjon lázas vagy fájdalomcsillapító gyermekeket influenzában vagy hideg aszpirinben. Ez Reye -szindróma nevű szövődményhez vezethet - mondja Fred Lopez, professzor
és a Louisiana Állami Egyetem Orvostudományi Tanszékének alelnöke. A Reye -szindróma a test minden szervét megtámadja, de leginkább káros az agyra és a májra, akut állapotot okozva
a Nemzeti Egészségügyi Intézetek szerint az agyon belüli nyomás növekedése és gyakran a zsírok tömeges felhalmozódása a májban és más szervekben.
Beszéljen egészségügyi szolgáltatójával a családjának megfelelő jogorvoslatokról.
Dr. Lopez szerint azonnal sürgősségi orvosi ellátást kell kérnie, ha a betegnek légzési nehézségei vagy mellkasi fájdalmai vannak, az ajkak lila vagy kék színűek, hány, és
nem tudja tartani a folyadékot, dehidráció jelei vannak - szédülés állva, nem vizelés vagy könnyek hiánya síráskor csecsemőknél - görcsrohamai vannak, vagy zavartnak és kevésbé
fogékony.
** Kérjük, mindenképpen tájékozódjon egészségügyi szolgáltatójánál, mielőtt bármilyen gyógyszert vagy kiegészítőt szedne, vagy módosítaná étrendjét. Ez a cikk csak tájékoztató jellegű, és nem
helyettesítse az egészségügyi szolgáltató tanácsát.
