Tudta, hogy február a Nemzeti Grapefruit Hónap? Természetesen nem kell mentség arra, hogy több grapefruitot fogyasszunk, de aki igen, nézze meg, milyen táplálkozási előnyökkel jár, ha fogait ebbe a lédús, édeskés citrusfélékbe süllyeszti. 
Tudta, hogy február a Nemzeti Grapefruit Hónap? Természetesen nem kell mentség arra, hogy több grapefruitot fogyasszunk, de aki igen, nézze meg, milyen táplálkozási előnyökkel jár, ha fogait ebbe a lédús, édeskés citrusfélékbe süllyeszti.
A grapefruit jó neked
Nem véletlen, hogy a február egyben a nemzeti grapefruit hónap és az amerikai szív hónapja. A grapefruits tele van tápanyagokkal, amelyek támogatják a szív egészségét és javítják az általános egészséget.
A grapefruit minden fajtája jó neked, csak a piros Rio Star Grapefruit különösen vonzó a szív egészségére, mert finom módja annak, hogy „vörös” legyen.
Egy egész grapefruit körülbelül 4 gramm rostot és alig több mint 100 kalóriát tartalmaz. A lédús gyümölcs antioxidánsokkal, például C -vitaminnal van tele, amelyek segítenek csökkenteni a gyulladást, fokozzák az immunitást és elősegítik a bőr egészségét. Ezenkívül egy grapefruit az A -vitamin napi értékének több mint 25 százalékát, közel 10 százalékát kínálja a káliumra vonatkozó DV, a folát esetében a DV 8 százaléka és a DV csaknem 6 százaléka kalcium. A beindításhoz egy adag grapefruit zsírmentes.
Több grapefruit fogyasztásának módjai
Ha többre vágyik, mint csak hámozni és enni egy grapefruitot, próbálja ki ezeket az ízletes grapefruit recepteket.
-
t
- Egyszerű citrus saláta
- Texas grapefruit gyömbéres mártással megsütve
- Texas grapefruit avokádó tortával
- Papaya saláta grapefruit tálban
t
t
t
Több vegán étrend tippek!
