Ha az újévi fogadalmak egyike az egészségesebb táplálkozás, ez az eper és kamilla turmix tökéletes választás reggelire vagy ebédre!
Kapcsolódó történet. Padma Lakshmi bogyós lepénye dupla édesség és finom reggeli
Egészséges és pihentető
Ha az újévi fogadalmak egyike az egészségesebb táplálkozás, ez az eper és kamilla turmix tökéletes választás reggelire vagy ebédre!
Az eper és a kamilla finom kombináció. Mindkettő finom és nem tolakodó, és ha összekeverik, pihentető keveréket hoznak létre a bogyós és virágos ízekből. A szárított kamillavirág és a quinoa testet ad ennek a kiadós turmixnak, és egészségesebbnek érzi magát, ha csak issza!
Eper, kamilla és quinoa turmix receptje
Hozam 1
Hozzávalók:
- 1/2 csésze kamilla tea
- 1 evőkanál szárított kamillavirág (vagy 1 teás zacskó), plusz extra virág a díszítéshez
- 1 csésze mandulatej (vagy normál tej)
- 1/4 csésze főtt quinoa
- 1/2 csésze eper (frissen vagy fagyasztva)
- édesem
Irányok:
- Meredek kamillavirágokat forró vízben körülbelül 5 percig. Szűrje le a virágokat (vagy vegye ki a teás zacskót), ha nem szeretné beilleszteni őket a turmixba. Ha intenzívebb ízűvé szeretné tenni őket, hagyja őket. Hűtőbe tesszük, amíg kihűl.
- A mandulatejet, a hideg kamillateát (és ha virágot használunk), a főtt quinoát és az epret egy turmixgépbe tesszük, és simára keverjük. Szükség esetén édesítsük mézzel.
- Szükség esetén szárított kamillavirággal díszíthetjük.
Több napi íz
Curry csirke saláta
Sütőben sült padlizsánkrumpli
Lassan sült paradicsom
