A koffein, a sushi és a csemegehús valóban lekerült az asztalról a terhes nők számára? Egy új könyv azt állítja, hogy eloszlatja a népszerű terhességet diéta és fitness mítoszok.
Amikor terhes vagy, az étkezési és tevékenységi korlátozások úgy tűnik, hogy kötelesek hordani egy kicsit. De mi van akkor, ha a kismamák megtudják, hogy élvezhetik a tiltott ételeket, például a sushit-vagy még jobb, ha ezt egy pohár bor mellett teszik? Ez az ötlet Emily Oster új könyve mögött, Jobb elvárás: Miért rossz a hagyományos terhességi bölcsesség - és amit igazán tudnia kell.
Oster nem orvos - közgazdász és anya, aki kutatásokat végzett a terhességről. Emiatt is került Oster könyve egy kis tűz alá... valami, amire azt mondja, hogy számított. A könyvében eloszlatott mítoszok egy része ellentétes a neves egészségügyi hatóságok ajánlásaival.
Célja azonban nem az volt, hogy orvosi előírásokat írjon minden terhes nő számára. Oster szerint célja az volt, hogy dokumentálja a számára megfelelő megközelítést. Ez a módszer magában foglalta az adatközpontú döntések meghozatalát, majd olyan döntések meghozatalát, amelyek figyelembe vették személyes preferenciáit, a kockázati toleranciát és más tényezőket.
Ennek ellenére Oster nem azt mondja, hogy a terhes nőknek az első trimeszterben melegvizes kádban kell áztatniuk, vagy dohányozniuk kell - ezek a dolgok még mindig benne vannak a „nem” fájlban.
Valójában egyetért számos olyan prominens csoport ajánlásával, mint az Amerikai Kongresszus Szülészek és nőgyógyászok, de megjegyzi, hogy az ilyen szervezetek nem nyújtanak útmutatást minden esetben helyzet. Például nem tudják megmondani, hogy el kell -e végezni bizonyos prenatális vizsgálatokat, vagy sem, mert a nőknek ezt a döntést a vetélés csekély kockázata, egészségügyi problémái és egyéb tényezők alapján kell meghozniuk.
A terhesség néhány választása nem olyan fekete -fehér, beleértve az étkezési és tevékenységi korlátozásokat is. Ennek ellenére a nők beszélhetnek orvosaikkal azokról a mítoszokról, amelyeket Oster kutatásaival meg tudott vitatni.
Néhány tenger gyümölcse rendben lehet, mondja Oster
Kutatásai szerint íme néhány gyakori mítosz, amelyeket Oster eloszlatott:
- Nincs sushi. A szalmonella veszélye fennáll, de a kockázat terhességgel és terhesség nélkül is hasonló. „Ragaszkodjon egy jó hírű forráshoz, és ne legyen magas higanyú tonhal vagy kardhal” - mondta.
- Nincs koffein. Sok nő nyugtalankodik azon, hogy kilenc hónapra feladja a kávét, de Oster szerint a koffein mértékkel jó lehet. "Minden bizonyíték napi két csészét támaszt alá, és nagy részük három -négy csészét támogat" - mondta.
- Az ágynyugalom jó. Nem mindig - állítja Oster. "Egyre több bizonyíték mutatja, hogy nincs előnye a terhesség alatt, és valójában káros is lehet" - tette hozzá, hivatkozva az izomsorvadásra.
A könyve azt is mondja, hogy a felvágottak, a fűszeres ételek és a tonhal nem kerülhetnek le az asztalról.
És mi van azzal a borral? Nem rossz mértékkel, mondja Oster. Nyilvánvaló, hogy a mértéktelen ivás nem-nem, de azt mondja, hogy több tanulmány alátámasztja az alkalmi pohár bort-és ezt a gyakorlatot néhány más országban is jóváhagyják.
Döntsön orvosával
Beszélje meg orvosával aggályait és preferenciáit. Egyre több nő halad a közös döntéshozatali modell felé, amely lehetővé teszi számukra, hogy nyíltabban beszéljenek a lehetőségekről-és döntéseket hozzanak val vel orvosát, ahelyett, hogy azt mondanák, hogy kövesse az átfogó orvosi irányelveket.
„A terhesség bonyolult és gyakran szorongó időszak. Szeretném, ha az olvasók megértenék, hogy képesek gondolkodni ezen ajánlások mögötti adatokon, és képesek megérteni a folyamatot ” - mondta Oster. "Ha ezt megteszik, sokkal jobb helyzetben lesznek, hogy még produktívabban megbeszélhessék orvosaikkal."
Még több hír anyukáknak
Kevésbé invazív Down -szindróma teszt
A termékenységi alkalmazás fizet, ha nem tud teherbe esni
Formula segíti a szoptatást
