Zumba, Turbo Jam, Hip Hop Abs és Tae Bo… azt hitted, hogy kipróbáltad az összes gyakorló divatot? Fogadjunk, hogy még nem próbálta ki ezeket a furcsa edzéseket.
Furcsa edzések
fizikussá válni
Zumba, Turbo Jam, Hip Hop Abs és Tae Bo… azt hitted, hogy kipróbáltad az összes gyakorló divatot? Fogadjunk, hogy még nem próbálta ki ezeket a furcsa edzéseket.
1
Prancercise
Vágtázzon és ügetjen a fitnesz felé a Prancercise segítségével, ha kimerészkedik a szabadba, és elvezeti ezeket a kalóriákat. A ruganyos ritmikus járásként leírt Prancercise-t Joanna Rohrback fejlesztette ki, aki könyvet írt az 5 perces oktató videó kiegészítésére. Szükséged lesz egy jó cipőre, feszes nadrágtartóra, boka súlyokra, és nincs szégyenérzeted.
2
Chairacise
A végső edzés a lusta lánynak. Még csak fel sem kell állnia. Szükséged lesz egy székre és egy könnyű súlyzóra.
3
Strip Aerobic Carmen Electrával
Vedd fel a szexet a Carmen Electra segítségével. Az ausztrál rádió bemondója, Merrick a Nova FM -től úgy döntött, hogy kipróbálja az edzést. Mulatságos eredményekkel jegyezte fel erőfeszítéseit.
4
A Bodyflex oroszlán edzés
A testmozgás egyik legelhanyagoltabb része az arc. Vegyen ki 10 évet a kinézetéből, miközben oxigénnel látja el az arcot. Megjegyzés: Az oktató videoklip megtekintése közben evés vagy ivás veszélyes lehet az egészségére.
5
Nevetés jóga
A nevetéstől mentálisan, lelkileg és fizikailag is jól érzi magát. Az orvosi kutatások szerint a szervezet nem tudja a különbséget a valódi hasi nevetés és a szimulált nevetés között. A nevető jóga mély légzésből, tapsolásból, nyújtásból és nevetésből áll.
6
Teljes törülköző edzés
Kinek van szüksége edzőtermi tagságra, ha egy törülköző használatával mindössze 6 perc alatt teljes testmozgást végezhet? Élvezni fogja a videoklipen található lépésről lépésre szóló utasításokat, beleértve a „szar” és a „szent tehén” szavak túlzott használatát.
7
Extrém futópad edzés
Ha unalmasnak találja a futópadon való ütést, akkor ez az edzés az Ön számára. Vidd a futópad edzést a szélsőségek teljesen új szintjére.
8
Ász Power Rider
A koreai edzőgép, amely a lovaglás erejét közvetlenül a nappaliba hozza. Könnyű, szórakoztató és nagyon izgalmas.
9
Nevető Ab edzés
Szexi hatcsomagot vagy hasizmot akarsz acélból? Ezzel a nevető ab edzéssel enyhítheti a stresszt, miközben mosólapos gyomrot épít.
10
SuperSweatin ’:
Partizni a fontból Richard Simmons -szal
Azok számára, akik már elég idősek, emlékezhetnek arra, hogy anyukájuk zúzta Richard Simmons -t, és a tévé előtt végezte edzéseit. Vidám edzései miatt a röhögéstől leesik a székről.
Még több edzési tipp
4 Új trendi gyakorlatok
Kemény edzés fitness őrülteknek
A legjobb edzések a testcél eléréséhez
