A mogyoróvaj és a banánszendvics egészséges, finom folyékony változata!
t 
Mandulavaj, banán és csokoládé turmix
Hozzávalók:
-
t
- Kedvenc csokoládé fehérje por
- Cukrozatlan vaníliás mandula tej
- Teljesen természetes mandulavaj
- Banán (lehetőleg fagyasztva)
- Őrölt fahéj
t
t
t
t
Irányok:
-
t
- Öntsön 8 uncia cukrozatlan vaníliás mandulatejet a turmixgépbe.
- Vágja fel a banán felét szeletekre, és tegye a turmixgépbe.
- Mérjünk meg 1 evőkanál mandula vajat, és adjuk hozzá a turmixgépben lévő keverékhez.
- Adjunk hozzá 1 kanál csokoládéfehérje port.
- Keverjük simára és krémesre.
- Öntsük kedvenc pohárunkba, és adjunk hozzá őrölt fahéjat a tetejéhez, hogy egy csipetnyi édességet kapjunk.
t
t
t
t
t
Ha megkérdezném tőled, hogy mi volt a 10 kedvenc snacked gyerekkorodban, nyugodtan fogadhatunk, hogy lesz mogyoróvaj és banános szendvics a listán! Hajlamosak vagyunk elfelejteni azokat az egészséges ételeket, amelyeket gyerekkorunkban fogyasztottunk, és mi, szülők, hajlamosak vagyunk nem gyakorolni azt, amit prédikálunk elfoglalt életünk miatt. Ön ennek áldozata? Én is. Oké, cseréljünk sebességet egy percre. Márciusban az NPC Bikini Versenyre készülünk, így étkezési szokásaink jelenleg a fehérje körül forognak. Elsőre szuper egyszerűnek tűnik az étkezések megtervezése a megfelelő mennyiségű fehérjével, de pár hét elteltével nem akar látni egy újabb darab csirkét, sertést, marhahúst stb. Ha eljut erre a pontra, akkor mindenféle új módszert keres, amellyel a fehérjét beépítheti étrendjébe, ami azt jelenti, hogy egyedi módszereket kell találnia a napi bevitel elfogyasztására. Mindezek ellenére egészséges, finom fehérjét kapunk
t Nem feltétlenül azt javasoljuk, hogy ezt étkezés helyettesítőjeként használja (kivéve, ha nem vagy nagy reggeliző), hanem egy délelőtti vagy délutáni snack, hogy megtartsa ezt az anyagcserét.
