Ezek a vörös, pikkelyes, pelyhes foltok kényelmetlenek és kínosak.
De van jó hír. A test megfelelő táplálásával irányíthatja tüneteit. Orvosszakértők szerint ennek a hét élelmiszernek az étrendjébe való beépítése sokat segíthet az étrend megőrzésében pikkelysömör ellenőrzés alatt és fellángolásoktól mentes.
Lazac
Az omega-3 zsírsavak nagyszerűek a pikkelysömör megnyugtatására, amelyek olyan halakban találhatók, mint a lazac és a makréla. Ha nem szereted a halfogyasztást, próbálj ki más forrásokat Omega-3-ok mint a lenmagolaj és a halolaj -kiegészítők.
Ahhoz, hogy harapásonként a legtöbb omega-3 zsírt kapja, haltojást enni. Az olyan haltojások, mint a lazac, a szürke tőkehal és a csülök, több omega-3 zsírsavat tartalmaznak, mint a legzsírosabb halak.
Friss zöldségek és gyümölcsök
Soha nem rossz ötlet a test táplálása friss gyümölcsök és zöldségek, de ha küzdesz a pikkelysömörrel, a nyers ételek fogyasztása további előnyökkel járhat. Alapján
kutatás, a szervezetben lévő magas méreganyagok pikkelysömör fellángolását válthatják ki. A gyümölcsök és zöldségek fogyasztása megkönnyíti a májat, és a vitaminok - például a C -vitamin - nyersen találhatók A gyümölcsök és zöldségek támogatják a májműködést, hogy gyorsabban megszabaduljanak a szervezet méreganyagaitól és megelőzzék Fáklyák. Egy tanulmány, a Megelőzés szerint, azt találták, hogy egyszerűen heti három adag sárgarépa elfogyasztása 40 százalékkal csökkenti a pikkelysömör kockázatát.Kurkuma
Tanulmányok találták hogy az ősi fűszer valódi előnyökkel jár az olyan autoimmun betegségeknél, mint a pikkelysömör. Hozzáadás mellett kurkuma a diéta, vannak helyi krémek a pikkelysömörben szenvedők számára, amelyek kurkumint használnak, amely megtalálható a kurkuma, ami előnyös is lehet.
Édesburgonya
A pikkelysömör gyakran rejtett ételallergiához kapcsolódik. Az édesburgonya a az élelmiszerek rövid listája amelyek a legkevésbé valószínűek ételallergia kiváltására. Az édesburgonya szintén tele van C-vitaminnal és béta-karotinnal, két fontos antioxidánssal, amelyek szintén segítenek a pikkelysömör fellángolásában.
Hajdina
Az ételallergia, különösen a gluténallergia, pikkelysömör fellángolását okozhatja. A hajdina gluténmentes, alacsony kalóriatartalmú és a jó helyettesítője a búzának mindenféle receptben.
édesem
A méz rendszeresen egészségéről és antibiotikus hatásáról beszélnek bőrön, és bizonyítottan segít leküzdeni a pikkelysömört. Az Egyesült Arab Emírségek tanulmánya szerint a betegek mintegy 60 százaléka képes erre pikkelysömörük javítása a bőrre felvitt olívaolaj, méhviasz és méz keverékével.
Zöld tea
An állatkísérlet a Georgia Orvosi Főiskolán azt mutatja, hogy a zöld tea képes mindenféle gyulladásos bőrbetegség kezelésére, beleértve a pikkelysömört és a korpásodást is.
Nyilvánosságra hozatal: Ez a bejegyzés egy szponzorált hirdetési együttműködés része.
Bővebben a pikkelysömörről
Nem hittem, hogy pikkelysömöröm van, amíg a családom is megkapta
Hogyan kell használni a kurkumat a psoriasis fellángolásának megkönnyítésére
Ha a pikkelysömör megtanított egy dolgot, az legyen kedves a testemhez
