Az élénk színek azonnali hangulatjavító hatásúak lehetnek, különösen a sárga. Ez a napos árnyalat boldogságot, örömet és reményt jelent. Ha sárga színű élelmiszereket keres és fogyaszt, akkor a test, a lélek és a lélek az Anyatermészet számos egészségügyi előnyével táplálkozik.
A sárga gyümölcsök és zöldségek táplálkozási erőforrások
Sárga gyümölcsök és zöldségek tele vannak karotinoidokkal és bioflavonoidokkal, amelyek a vízben oldódó növényi pigmentek egy osztályát képviselik, amelyek antioxidánsként működnek. Az antioxidánsok mellett a napos színű ételek is rengeteg C-vitamint tartalmaznak. Tanulmányok szerint ezek a bőséges tápanyagok segítik a szívet, a látást, az emésztést és az immunrendszert. A természetesen sárga ételek további előnyei közé tartozik az egészséges bőr megőrzése, a sebek gyógyulása, valamint az erősebb csontok és fogak.
Az Anyatermészet sok sárga étele
A sárga gyümölcsök és zöldségek a következők: citrom, útifű, ananász, csillaggyümölcs, sárga téli és nyári tök, tökvirág, sárga paprika, kukorica, birs és banán. A gyümölcsök és zöldségek mellett a sárga gyógynövények is jót tesznek az egészségének (mindenképpen beszéljen orvosával, mielőtt bármilyen gyógynövényt gyógyászati célra fogyasztana). A goldenseal gyógynövény vizelethajtó, összehúzó, fertőtlenítő hatású, és a bőrkiütések gyógyítására is gondolják. A sárga dokkot gyakran használják a méreganyagok eltávolítására, a vér egészségének javítására, valamint az epe és más emésztőnedvek áramlására, ami segíthet a zsíros ételek lebontásában. A pitypangról ismert, hogy segíti a súlyszabályozást, a vérszegénységet, valamint megszünteti és csökkenti az emésztési zavarokat és a gázképződést.
Receptek a sárga gyümölcsök és zöldségek fogyasztásának növelésére
· Kakaós banán kenyér
· Zamatos limonádé
· Sült útifű
· Töltött sült kaliforniai paprika
· Garnélarák és bazsalikom Wontons ananász salsa
· Squash Blossoms
· Szoknya steak avokádós kukoricasalszával
