A tudósok szerint az alacsony szénhidráttartalmú étrend, mint például az Atkins és a South Beach diéta, valójában a legjobb megoldás a karcsúsítani vágyó férfiak számára. Az Open Access folyóiratban közzétett új kutatás, Táplálkozás és anyagcsere, azt mutatja, hogy a férfiak több mint 70 százaléka több súlyt és zsírt vesztett alacsony szénhidráttartalmú étrenden, annak ellenére, hogy több kalóriát evett.
Alacsony szénhidráttartalmú diéta az alsó felsőtestzsírt jelenti
Jeff Volek és munkatársai a Connecticuti Egyetemről is először mutatják be, hogy az alacsony szénhidráttartalmú étrend sokkal hatékonyabb a gyomor és a mellkas zsírvesztésében. Felsőtest
A zsír „nagyobb egészségügyi kockázatot hordoz, mint a test más régióiban tárolt zsír” - állítják a szerzők. Azt találták, hogy a férfiak zsírvesztesége háromszor nagyobb volt a törzs területén, amikor alacsony szénhidrát-rendszerben voltak, mint az alacsony zsírtartalmú étrendhez képest. A vizsgálat majdnem minden résztvevője (12 a 15 -ből
férfiak és 13 nő közül 12) több zsírt vesztett a felsőtestén az alacsony szénhidráttartalmú étrend miatt.
Tizenöt túlsúlyos vagy elhízott férfit és tizenhárom nőt véletlenszerűen rendeltek egy nagyon alacsony szénhidráttartalmú vagy alacsony zsírtartalmú étrendhez. 50 nap elteltével áttértek a másik étrendre. Tizenegy a 15 -ből
a férfiak jobban teljesítettek az alacsony szénhidráttartalmú diétán, hatan 10 kilónál többet fogytak az alacsony szénhidráttartalmú diétán, egy alany pedig majdnem 25 kilóval többet. Hasonló eredményeket találtak a nőknél,
bár az eredmények kevésbé voltak drámai.
Volek laboratóriuma, amelynek munkája az első, amelyet részben Robert C. finanszíroz. Az Atkins Alapítvány korábban kimutatta, hogy az alacsony szénhidráttartalmú étrend szintén javítja a szív- és érrendszeri kockázati tényezőket.
