Egy játék golf sokkal több lehet, mint megpróbálni megtörni a 100 -at 18 -ban! Legközelebb, ha egy nagyszerű napot szeretne a szabadban tölteni, végezzen egy tisztességes edzést és oldja le a stresszt társasági élet közben, tartson egy pólót a helyi klubban! Íme néhány előny.
Fitt marad
Persze, egy golfkocsiban lyukról -lyukra cipelni nagyon jó móka, de remek edzés? Ehelyett sétáljon a tanfolyamon, hogy a maximális egészségügyi előnyöket elérje. A gyaloglás előnyeit jól dokumentálták, és csak néhányat említek, a járás segíti a vérnyomás csökkentését, segít megőrizni a csontok és ízületek egészségét, és csökkenti a testzsírt. Míg a megtett távolság személyenként és pályánként változó, gyorsan elérheti a körülbelül 4–8 kilométert vagy többet! És nem csak a gyaloglás a felelős azért, hogy segítsen formában maradni; a bot lendületének ismétlődő mozdulatai segíthetnek a karok, a hát és a váll izmainak tónusában, és a játékhoz szükséges általános mozdulatok is segíthetnek a nyugalom megőrzésében és javításában egyensúly!
Csökkenti a stresszt
Ha elszakad a mindennapi munkától és egyéb kötelezettségektől, hogy jól érezze magát, csodákat tehet a stressz kordában tartása érdekében. Vegye figyelembe a friss levegőt, körülvéve a természet szépségével és a golfhoz szükséges fizikai elemekkel, és nagyszerű tevékenysége van, amely segít pihenni. Amikor olyan tevékenységben vesz részt, amely megmozgatja a testét, vagy ha valami izgatja Önt - például a süllyesztés, amely egyenértékű 9. lyuk - a szervezet endorfinokat szabadít fel, a vegyi anyagokat, amelyek felelősek a jó közérzetért és segítenek leküzdeni az érzéseiket feszültség.
Javítja az agyi erőt
A golf versenyképes játék lehet, de végső soron egyéni törekvés, amelyet ütésről lépésre vagy körről körre játsszunk a személyes csúcs elérése érdekében. Ez sok mentális energiát igényel, és így hozzájárul az agyi erő növeléséhez. Az ember elméjét folyamatosan ösztönzik a stratégia, a koncentráció, a koordináció és a vizualizáció gondolatai, az aktív agy pedig egészséges agy!
Közösségi munka
A linkek elérése nagyszerű ürügy néhány társadalmi szórakozásra! A lassabb ütem elősegíti a beszélgetést, míg az alacsony kockázati szempont miatt megfelelő játék, amelyet szinte mindenki játszhat, kicsik és nagyok egyaránt. Nemcsak szórakoztató a jelenlegi barátaival való kapcsolatteremtéshez, hanem csodálatos lehetőséget is kínál újak létrehozására. Végül is egy közös van benned: a golf szeretete!
Bővebben a fitneszről
Golfozzon anélkül, hogy megsérülne
Az úszás előnyei
Fitt otthon lenni
