Függetlenül attól, hogy hosszú órákat dolgozik az íróasztal mögött, vagy a munkája intenzív fizikai tevékenységet tartalmaz, a masszázs A fürdőnap során nem csak egy módja annak, hogy kezelje vagy elkényeztesse magát - valójában nagyszerű az egészségére! Még akkor is, ha nincs sérülése vagy hátproblémája, számos előnye van annak, ha időnként felkeresi a regisztrált masszázsterapeutát. Az alábbiakban felsoroljuk azokat az okokat (nem kifogásokat!), Amelyek miatt masszázsterápiára kell mennie.
Enyhíti a fájdalmat
A masszázs legnyilvánvalóbb oka, ha hátsérülést, izomgörcsöt vagy ízületi fájdalmat tapasztalt. Mivel a feszült vagy feszes izmok olyan fontos dolgokra is hatással vannak, mint a testtartás, az ilyen feszült izmok ellazítása mindig előnyös. A masszázsterápia enyhítheti a feszült vagy fájó izomzatot, hogy megfelelően működjön.
Javítja a keringést
A masszázsmozgások lehetővé teszik a vér ki- és beáramlását az izmokban és az ízületekben. Ez a folyamat javítja a keringést a feszült vagy fájó területeken, és valójában felgyorsíthatja a helyreállítási időt és fokozhatja az izmok gyógyulását.
Enyhíti a stresszt
A stressz az izomfeszülés hatalmas oka. Ha egész nap az íróasztal előtt ül, vagy stresszes környezetben van, a válla a füléhez tapadhat. Ezeknek a feszült izmoknak a masszázsterápiával való enyhítése nagyszerű módja annak, hogy megelőzze az izomgörcsöt vagy sérülést, és lehetővé teszi, hogy kevesebb fájdalommal és kevesebb stresszel végezze a napi tevékenységeit.
Ez jobban tudatosítja a testedet
A masszázs segítségével kapcsolatba léphet a testével. Nem csak azt fogja megtanulni, hogy melyik izmok vannak a hátán a legfeszültebbek, hanem rájön arra is kapcsolat az elméd és a tested között, hiszen amikor elme ellazul, a tested is ellazul és oda-vissza. Ezenkívül, amikor ellazult, a légzése mélyebb és könnyebb, ami ösztönzi a jó közérzetet és a revitalizációt.
További információ az egészségről és a jólétről
Spa nap: Útmutató a masszázshoz
Természetes módszerek a stressz leküzdésére
10 módszer a fáradtság leküzdésére
