Egy személyi edző feladata, hogy leleplezze a hazugságokat fogyás ipar.
Szeretnél 15 kilót leadni 15 perc alatt? Az egyik személyi edző szerint lehetséges - egyszerűen nem állandó.
Mel MelV Fitness egy nő feladata, hogy „igazságbombákat” dobjon le a súlycsökkentő iparág nem szeretné, ha tudná. Konkrétan azt akarja, hogy tudd, hogy a csodálatos „előtte és utána” fogyókúrás felvételek, amelyek átveszik a Facebookot, az Instagramot és a Pinterestet, inkább kitalációk, mint tények.
Az ausztrál edző ezt azzal bizonyította, hogy közzétette saját fitnesz „átalakítását” az Instagramon. A titok? Hízelgő ruhák - és még hízelgőbb szögek.
Saját szavaival (vágatlan és szerkesztetlen):
„Nézd meg az átalakulásomat! 15 percembe telt ” - írta az Instagram videón. „Akarod tudni a titkomat? Nos, először elhagytam a telefonos pénztárcát (fwallet), mert béna, és lecseréltem a fürdőző alsót feketére (mert egy mérettel nagyobbak) és a fekete karcsú) vékony karba dobtam, kicsit szélesebbre álltam #boxgap, hátrahúztam a vállamat, és egy kicsit pimaszul tettem hozzá/Nagyon büszke vagyok az eredményeimre. ”
Az „átalakulás” ezzel nem ért véget.
„Nagyítva az előtte lévő képen - kicsinyítve az utána, és hozzáadva egy szűrőt. Mert a szűrők mindent lenyűgözővé tesznek. Mi a célom? Ne tévesszen meg az, amit a magazinokban és az Instagramon lát. Soha nem látod a tucatnyi más képet, amit készítettek, és ami hízelgő volt. A Photoshop melegebbé teheti a disznót, mint Beyonce. ”
Ez azt jelenti, hogy minden, az interneten közzétett testátalakítási kép hamis? Egyáltalán nem. Láttuk néhány elképesztő nő (és a férfiak!) mutassák be kemény munkájuk eredményeit a közösségi médiában, és ezek az eredmények inspirálnak bennünket arra, hogy felgyorsítsuk saját rutinjainkat az edzőteremben. Csak ne mérje saját önértékelését azzal, hogy összehasonlítja a testét a neten talált véletlenszerű „előtte és utána” képekkel.
Végtére is, senki - és úgy értjük, hogy senki - nem tud biztonságosan leadni 15 kilót, és mindössze 10 nap alatt feszes, tónusos testet szerezni.
Bővebben az étrendről és a fitneszről
Hogyan segíthet a „szénsavas jóga” a testednek és az elmédnek
Shakira terhesség utáni étrend titka: napi 8 étkezés
Hol lehet online jógázni
