Tizenéves koromban kezdtem el szedni az antidepresszánsokat, majdnem 20 évvel később is minden nap egy kis fehér pirulával kezdem. Ez a reggeli rutinom két másodperces része, például az arcom és a fogammosás, de nem becsülhetem le a jelentőségét.
Több:Annyira aggódtam a baba súlyának elvesztése miatt, hogy majdnem elvesztettem a babámat
Manapság nagyon nyitott vagyok a gyógyszereimre, de sokáig nem. (Senki sem tudta, hogy beteg vagyok, ezért nem kellett mondanom nekik, hogy tablettákat szedek.) Amikor elkezdtem beszélni róla, azt tapasztaltam, hogy általában az emberek háromféleképpen reagáltak. Néhányan hitetlenkedve fejezték ki, hogy először beteg vagyok, ami egy teljesen más történet. Mások örültek, hogy segítséget keresek, de megnyugvást akartak kapni, hogy nem fogok túl sokáig gyógyszert szedni.
És akkor voltak, akik aggódtak, hogy annyira rosszul vagyok, hogy minden nap be kell vennem egy tablettát. Ez a „nem tudsz csak sétálni, és friss levegőt kapni” gondolatmenet, ami ilyen hülyeségekkel tömíti el a közösségi média hírcsatornáit:
Ezt a képet megosztotta a Facebookon író, színész, nyilvános előadó és Jenni Chui aktivista ezen a héten, reménykedve bennem, hogy a Föld 900 000 plusz rajongója. Egyek vagyunk. A Facebook oldal ennél nyitottabb.
Több: Régebben vicceltem, hogy „annyira ADD” vagyok, aztán egy orvos azt mondta, hogy ez igaz
Az ilyesmi annyira veszélyes, hogy megerősíti azt a sztereotípiát, hogy az antidepresszáns gyógyszerek szedése valahogy a gyengeség jele. Ami aztán megerősíti azt a sztereotípiát, hogy depresszió nem igazi betegség, csak jellemhiba. Álmodna bárki arról, hogy egy rákos beteget gyengeséggel vádol, mert a kemoterápiás kezelést választotta az erdei tombolás helyett? Természetesen nem.
Nem tagadom az egészséges életmód erőteljes hatását (tápláló étrend, jó alvási szokások és igen, fizikai aktivitás, legyen szó futásról, súlyemelésről, táncról vagy a fent említett erdei kóborlásról) szellemi Egészség. Még a gyógyszeres kezelés alatt is vannak alacsony napjaim, és ekkor kell fokoznom a kezelés öngondoskodási oldalát. Fél órát töltök jógával. Egészséges ételeket főzök magamnak. Elviszem a kutyámat egy hosszú sétára a tengerparton. Az élet legegyszerűbb dolgai - a friss levegő, a test mozgatása, a gyümölcsök és zöldségek - egészségügyi előnyei nem tagadhatók.
De itt a dolog. Gyógyszereim nélkül nem élvezhetném ezeket a dolgokat. Reggel ki sem kelnék az ágyból, nemhogy a testemet lefelé manőverezzem. A tablettáim lehetővé teszik számomra, hogy kihasználjam az élet minden nagyszerű dolgát, amitől még jobban érzem magam.
Nagyon valószínű, hogy életem végéig minden nap beveszem azt a kis fehér tablettát. Évekkel ezelőtt többször is megpróbáltam abbahagyni a szedését, és mindig ugyanúgy végződött: új depressziós mélységet tapasztaltam, amiről nem is tudtam, hogy létezik. Igen, vannak mellékhatásai az antidepresszáns gyógyszereknek. Kicsit lehet próba-tévedés út; csak 15 év elteltével, különböző mentális betegségre vonatkozó előírások után találtam meg azt, amelyik a legjobban működött.
A természet nyugtató hatását ugyanúgy tanúsíthatom, mint bárki más. Kőhajításnyira lakom a tengertől, és nincs semmi, ami nyugodtabbnak érezné magát, mint a tengerparton ülve nézni, ahogy jön az ár. Sajnos a természetnek megvannak a maga korlátai. Nem tudja kijavítani a kémiai egyensúlyhiányt. Nem tudja törölni a traumatikus eseményeket vagy az évekig tartó szorongást vagy depressziót. És bármennyire lélegzetelállító, szép és terápiás is ez a tenger, ha nem szedném a gyógyszereimet, nagyon is valószínű, hogy a fejemet a víz alatt akarom tartani, nem pedig ülni és csodálni.
Nem vagyok egészségügyi szakember, de több mint alkalmas vagyok arra, hogy elmondjam a betegség pontszámát, amellyel egész felnőtt életemben együtt éltem. Ez azt jelenti, hogy határozottan kijelenthetem - és itt végletekig kimegyek, és beszélek mindenki nevében az emberek milliói, akik minden nap gyógyszert szednek mentális betegségek ellen - hogy az antidepresszánsok nem szar.
Keskeny gondolkodású, rosszul tájékozott, felelőtlen bejegyzések a közösségi médiában, amelyek az elavult sztereotípiákon alapulnak, hogy mi a mentális betegség és hogyan kell kezelni? Most ez az szar.
Több: A „megölöm magam” vicc nem túl vicces a túlélők számára
