Emlékszel, amikor a legnagyobb problémád az volt, hogy báli ruhát választottál, vagy tudathattad a szeretett fiúval, hogyan érzed magad? Ahh, azok voltak a napok. A problémák olyan nagynak tűntek, mégis a dolgok nagy rendszerében valóban csak egy csokoládé turmixra vagy egy korsó Ben & Jerry -re volt szüksége minden aggodalom csillapításához.
Most, gyorsabb iramú élettel, több személyes és családi felelősséggel és még nagyobb problémákkal, néha többre van szükség, mint egy csokoládé turmixhoz vagy akár egy liter vaskos majomhoz.
A könnyebb életvitel érdekében a nőknek valóban időt kell szánniuk családjukra, barátaikra és lényegében önmagukra. A sikeres egyensúly kulcsa, ha külön időt szánunk ezekre az entitásokra, ami boldogabb életet eredményez, csökkentett stresszorokkal és nyugodtabb kilátásokkal.
A családi idő és a személyes idő napi rendszerességgel megszervezhető, különleges családi étkezésekkel és filmidővel, játékidővel vagy különleges kirándulásokkal és kirándulásokkal a hétvégén. A pezsgőfürdők, az alvás, a törmelék-foglalás, a sütés és a vásárlás remek lehetőséget kínálnak az egyedül töltött időre az olyan tevékenységek, mint a jóga, a pilates és az általános gyakorlatok, ugyanolyan jóak lehetnek a lélek számára, mint amennyire a test.
Az egyensúly teljesítése érdekében a nőknek évente legalább egyszer, de lehetőleg gyakrabban kell tartaniuk a kapcsolatot barátaikkal, és találkozókat kell tervezniük. Ahogy az emberek felnőnek, és folytatják életüket, gyakori, hogy sok barát mérföldekre, sőt államokra is találhat. Ez régi asszonyi megközelítést igényelhet a nők általános problémáival szemben.
Szóval ki mondja, hogy túl öreg az alváshoz, ha már házas vagy? Dobja el gondjait a szélnek, és hívja fel régi és új barátait, hogy összegyűjtse a bandát egy éjszakai pihenésre, visszaemlékezésre és fiatalításra. Küldje el a gyerekeket a szülei vagy a férje szülei házába (vagy ennek hiányában a barátjuk házába aludni). Vonuljon be a szupermarketbe, hogy vegyen fel néhány fontos harapnivalót, és kérje meg minden barátját, hogy hozzon egy finomságot és egy finomságot a léleknek.
Az elfogadható ehető finomságok a következők lehetnek:
Bár jó egészségesen táplálkozni és folyamatosan diétázni, néha egy kis snack ide vagy oda nem árt. Feltétlenül kínáljon gyorsételeket és egészséges ételeket is, ha vendégei most kezdtek új étrendbe. A hűséges készenlétet, például a fagylaltot és a fagyasztott finomságokat a házigazda biztosíthatja.
A lélek jótételei a következők lehetnek:
- Fotók és albumok a korábbi időkből
- Otthoni videók és különösen az egymást bemutató videók
- Kedvenc filmek, főleg csajfilmek
- Kézműves projektek, például kötés és horgolás
- Pedikűr készletek
- Manikűr készletek és rengeteg körömlakk
- Arckezelések
- Aromaterápia
- Zene
- Lányos magazinok
- Társasjátékok és egyéb szórakoztató tevékenységek
A csak lányoknak szánt álompartiján pihenjen és nézze meg újra a múltját. Töltsön időt a barátnőivel - azokkal a nőkkel, akik átvészelték ezeket a nehéz időket, és eléggé befolyásoltak, hogy akár egy kis hatást is kifejthessenek ma. Szánjon időt arra, hogy átnézze az elmúlt évek fényképeit. Élvezze minden pillanatát és készítsen új fényképeket, hogy több emléke maradjon. Nézzen meg egy régi kedvenc filmet, és emlékezzen vissza az egyetemi időkre, amikor a fricska a lelke gyógyszere volt minden rossz nap vagy minden szakítás során. Kényeztesse magát édes kísértésekkel, még akkor is, ha ez az utolsó alkalom a diéta megkezdése előtt.
