Vannak válogatós evők született vagy született? Erős szülői vita alakult ki ebből a szempontból, hogy a mell legjobb-e, és valóban ki kell-e dobni a babát a fürdővízzel.
Emlékszem, megkövültem, amikor az első fiamat szilárd anyagokkal kezdtem. Először is ott voltak a korlátlan fulladásveszélyek. Aztán ott voltak a lehetséges reakciók és ételallergiák (amelyekből a fiamnak sok volt). És végül minden jó hírű szülői oldalon ott voltak a cikkek arról, hogyan kell bánni egy válogatós evővel, és becsapni őket a zöldségfogyasztásukba.
Szóval arra számítottam, hogy a gyerekeim válogatósak lesznek. Vacsorára számítottam minden egyes brokkoli darab miatt. De idővel megtanultam, hogy a gyerekek viccesek. Kiszámíthatatlanok, és szeretnek a lábadon tartani. Azokban a napokban, amikor egyszerűen nem bírtam tovább, és egy marék brokkolit csaptam a gyerekeim tányérjára, meglepetésemre lenyelték, és többet kértek.
Ez elgondolkodtatott: Valóban igaz a válogatós kisgyermek hírneve? A sztereotípiát kiszolgálva válunk gyerekeinkből válogatós evővé? Konzultáltam néhány szülői és táplálkozási szakértővel, akik támogatták elméletemet. Az esetek túlnyomó többségében otthon készítjük el saját válogatós evő problémáinkat.
A válogatós ízek korán kezdődnek
Amikor szoptattam, leginkább az evett ételek tápanyagtartalma foglalkoztatott, nem feltétlenül az ízek sokfélesége. Michelle Pfennighaus szerint a C.H.C. táplálkozási és egészségügyi edző, ez a gyakori anyu-tévedés már kiskorában elindíthatja gyermekét a válogatós étkezési úton, „A babák ízeket éreznek édesanyjuk magzatvízében és anyatejében. Egy anyának, aki a kezdetektől fogva sokféle íznek teszi ki gyermekét, lehet, hogy később kevésbé lesz válogatós. ”
Dena Roché Az utazási diéta megosztja tapasztalatait: „Kisgyermekként húst ettem. Anyám azt állítja, hogy még a májat is szerettem. 8 éves koromban láttam az iskolában a „honnan származik hús” videót, és gyorsan vegetáriánus lettem. Ma nem eszek vörös húst. A természetemben nem volt semmi, ami válogatós evővé tett volna. Minden választás volt-akár elnagyolt szemszögből, akár egészségügyi okokból. ”
A válogatós evőknek útmutatásra van szükségük
Utálom itt a nyilvánvalót kimondani, de ha eleged van abból, hogy a gyermeked minden étkezéskor csirkehúsokat eszik, akkor miért veszed még őket az élelmiszerboltban? Nem, nem játszom az anyu hibás játékot, mert én is ezt teszem. Stacy Goldberg, M.P.H., R.N., B.S.N., C.E.O. és alapítója Ízletes, úgy véli, hogy vásárlási szokásai közvetlenül befolyásolhatják gyermeke étkezési szokásait.
Goldberg azt mondja: „Klinikai tapasztalataim során a választékos evők széles skáláját láttam. Sok esetben úgy gondolom, hogy a gyermekek korlátozott ételválasztékának oka az, hogy a környezetükben hány ételnek vannak kitéve. Például, ha egy család csak bizonyos ételeket vásárol, amelyeket a szülők szívesen fogyasztanak, vagy illeszkednek az övékhez diétás életmód, a gyermekek nem lesznek kitéve más olyan élelmiszereknek, amelyeket élveznek és szükségük lehet rájuk táplálkozási szempontból. ”
Isaura González, Psy. D., engedéllyel rendelkező klinikai pszichológus és igazgatótanács által jóváhagyott edző megerősíti: „Az étkezési szokások tanult viselkedések. Nem csak a jutalmak és büntetések alkalmazásával erősítjük az ilyen viselkedést, hanem modellezzük a gyermekeink viselkedését. Mi vagyunk azoknak a termékeknek a fogyasztói, amelyeket gyermekeinknek adunk. Fiatal korukban nincs hatalmuk választani vagy vásárolni, nekünk igen. ”
A válogatós evés kulturális
Olvasás után Bebe nevelése, Engem lenyűgözött a progresszív francia szülői stílus, amikor az anyák úgy nevelkednek, ahogy akarnak, és megőrzik külön identitásukat. És mivel a franciák ismertek ízletes konyhájukról és minden mértékkel való élvezetéről, csak értelme van annak, hogy ez a visszafogott hozzáállás a válogatós étkezés területére is átterjed.
Maia Neumann, a Kids Food Adventure alkalmazásból, egy New York-i édesanya, aki Párizsba költözött egy 4 éves válogatós evővel, azt mondja: „Kicsit izgultam, hogy éhes lesz napközben, mivel evett az iskolában. Megnéztem az iskolai ebéd menüt, és csak a „felnőtt ételeket” láttam, mint a csirke gombamártásban, répa saláta, kék sajt stb. Néhány hét elteltével azonban észrevettem, hogy jelentősen javult az új ételek kipróbálásának képessége, és ő ezt megteszi Tényleg kérj meg, hogy vegyek meg bizonyos dolgokat a szupermarketben, ami miatt megálltam a sokktól (kiderül, hogy szereti a kéket sajt!). Ekkor jöttem rá, hogy én vagyok a probléma része. ”
Amint Neumann rámutat, az első lépés annak elismerése, hogy problémája van. Ha beleesett a válogatós evés csapdájába, ahol szinte minden étkezéskor makarónit és pirítóst szolgál fel gyermekének, még nem késő megváltoztatni az útját. Adjon lehetőséget gyermekének. Készítsen zöldséget és gyümölcsöt számos különböző, ízletes módon, amelyet az egész család élvezhet. Ne verje magát, és ne becsüld alá a válogatós evődet: Soha nem tudhatod, hogy a gyermeked szereti -e a sushit, amíg nem próbálod ki.
Bővebben a gyermeknevelésről
Túlmegosztó anyukát célozta meg a Facebookon „Átlagos lány” barátok
Pár terhességet jelent be Bel-Air friss hercege téma
Miért több a nemi hajlító bébi nevek, mint egy trend
