5 mítosz a megfázásról, lebontva - SheKnows

A „ne menj ki nedves hajjal a szabadba” -tól a „lázas éhezés, hidegtáplálás ”ig mindannyian rengeteg mesét hallottunk arról, hogy mi okozza a megfázást, és mi segíti őket eltűnni. De mi igaz és mi nem? Megvannak a válaszok!

Kapcsolódó történet. A csók valójában jót tesz a mentális és fizikai egészségnek

Az, hogy a C -vitamin ereje képes leküzdeni a megfázást, azóta is széles körben elterjedt hit, hogy a Nobel -díjas Linus Pauling az 1930 -as években dicsérte előnyeit. De a egy friss tanulmányból kiderül hogy a C -vitamin rendszeres fogyasztása nincs hatással a megfázás előfordulására a lakosság körében. Ennek ellenére szerény, de következetes hatása volt a közönséges megfázás tüneteinek időtartamának és súlyosságának csökkentésére azoknál az egyéneknél, akik rövid ideig extrém fizikai stressznek voltak kitéve, mint például a maratoni futók és síelők. Tehát, ha Ön sportoló, akkor a C-vitamin bevitele hamarabb visszatérhet a pályára, de nem valószínű, hogy megállítja ezt a hideget, függetlenül a fizikai állapotától.

Gyermekkorodban anyád, nagymamád vagy tanárod valószínűleg felhívott, amikor kifutottál a hideg téli levegőbe, hogy inkább szárítsd meg a hajad, különben megfázol. Ez egy általános mítosz, és senki sem teljesen biztos abban, hogy hol kezdődött. Hogyan működnek a dolgok elmagyarázza, hogy bár a száraz téli levegő kiszáríthatja az orrjáratok nyálkahártyáját és érzékenyebbé teheti a poloskákra, a hőmérsékletnek nincs hatása. A lényeg az, hogy a megfázást vírus okozza, és ha reggel csak minimális időt vesz igénybe a haj előkészítésére, az nem árt a szervezetnek.

Aggódik az influenza miatt is? Nézze meg ezeket öt influenza mítosz >>

Ezt a régi mondást annyian körbejárták, hogy néha még az is sikerül, hogy átkapcsolja magát, és úgy tűnik, hogy „táplálja a hideget, éhezzen lázban”, ezért nehéz nagy súlyt adni neki. A tudósok és az orvosok többnyire úgy tűnik, egyetértenek abban, hogy sem éhezés, sem túladagolás nem a megoldás. Helyette, WebMD azt javasolja, hogy figyeljen a testére, és fogyasszon olyan tápláló ételeket, amelyeket a gyomra kényelmesen elbír, például levest, almaszószt és pirítóst.

Amikor úgy érzi, hogy fázni kezd, futni indul, vagy az edzőterembe igyekszik „kiizzadni”, mielőtt megfogja? Alapján Active.com, bár ez az edzés növelheti a szerotonin szintet, és átmenetileg jobban fogja érezni magát, semmilyen gyakorlás nem szünteti meg a megfázást a rendszerből. Egy tanulmány azonban azt mutatta, hogy a heti öt napon át tartó 45 perces gyors testmozgás miatt a betegek megbetegedési aránya a felére csökkent. Tehát a rendszeres izzadás segíthet csökkenteni a megbetegedési esélyeket, de ha egyszer megfázik, a járdán dörömbölve nem fogja elűzni.

Hagyta, hogy megcsókolja különleges személyét, mert nem akarja megfázni? Van egy jó hírünk! Alapján Daily Mail Online, a Wisconsini Egyetem Orvostudományi Karának tanulmánya kimutatta, hogy még 8000 alkalommal kell vírussal a rhinovírusokat (a megfázás legnagyobb családját) nyálon keresztül továbbítja, mint más utakon egy személytől egy másik. Nagyobb valószínűséggel fázik meg, ha valaki köhög vagy tüsszent a közelében, mint ha csókolózik vagy megoszt egy italt. Szóval kortyolj és simíts el!

Újabb mítoszok cáfoltak

10 A terhességi mítoszok megdőltek
A gyors diétával kapcsolatos mítoszok megdőltek
Mellrák: igazságok és mítoszok