A kutyáknak, mint nekünk, szükségük van alkalmi sétára, futásra vagy edzésre, hogy egészségesek és karcsúak maradjanak. Ahelyett, hogy ugyanazt a régi sétát tenné a környéken, miért nem próbálja ki az egyik szórakoztató és egyedi edzési ötletet Önnek és kutyájának?
Nem csak komoly kalóriákat éget el, hanem segít a kölyke egészségének megőrzésében és szórakozhat velük!
Függetlenül attól, hogy tapasztalt futó, úszó vagy sportoló vagy abszolút kezdő vagy, ezek a szórakoztató edzések inspirálnak, kihívást jelentenek és motiválnak téged és a kölyköt! A Missouri Egyetem tanulmánya szerint azok, akik kutyájukkal sétálnak, 20 százalékkal nagyobb valószínűséggel növelik tempójukat, mint ha más személlyel sétálnak. Fogd hát szőrös kedvencedet, pórázt és teniszlabdádat, és indulj el!
Mielőtt bármilyen edzésprogramot elkezdene háziállatával, győződjön meg arról, hogy rendelkezik megfelelő felszereléssel, például hevederekkel, pórázokkal és egyéb kiegészítőkkel. A kutya legjobb futó- és edzőfelszereléséhez nézze meg
Ruff Wear!Kutya versenyek
Az 5K és 10K kutyák országszerte kihajtanak, és a legnépszerűbb versenyek közé tartoznak! Ezek a versenyek tökéletes módszerek arra, hogy ne csak tologasd magad, hanem nyomd meg a kutyust is. A kutyák remek futópartnerek, mert a legtöbbnek természetes atletikussága és futási vágya van. Ezenkívül ezek a versenyek jó edzést jelentenek a kutyád számára, és nagyszerű módja annak, hogy kutyádat másokkal szocializáld.
Azonban az emberekhez hasonlóan a kutyáknak is megfelelő edzésre van szükségük, mielőtt versenyeznek a távolsági versenyeken. Adj magadnak és kutyádnak sok időt a közös futás edzésére és megtanulására, mielőtt belevágsz a versenybe. Ha kutyája új a hosszú távok futásában, kezdje rövid távokkal, és lassan haladjon felfelé. Az is fontos, hogy a balesetveszély korlátozása érdekében a kutyát arra tanítsuk, hogy szaladjon melletted - ne elöl vagy hátul. Ha nem vagy futó, de szeretnél részt venni a mulatságban, sétálhatsz 5 és 10 kilométert is a kutyáddal (és ezzel együtt akár 200 kalóriát is elégethetsz!)
Az 5K és 10K kutyák teljes listájáért és a közelében találhatókért nézze meg ezt a listát A futó világa.
Túrázás
A túrázás az egyik legjobb (és legszebb) módja annak, hogy komoly kalóriákat égessünk-egy 150 kilós ember akár 600 kalóriát is elégethet 60 perc szigorú túrázás során. A túrázás nem csak egy nagyszerű edzés az Ön számára, hanem a kutya számára is, és javítja a kutya állóképességét és rugalmasságát. A versenyzéssel ellentétben nem kell kifejezetten túrázni, bár fontos, hogy ismerje a kutya figyelmeztető jeleit, hogy biztosan megálljon és hidratálódjon. Továbbá, mielőtt Ön és Fido elindulnának a nyílt útra, hogy túraútvonalat találjanak, győződjön meg arról, hogy a kijelölése lehetővé teszi a kutyák számára. Még akkor is, ha a kedvenc útvonalad lehetővé teszi háziállatok, általában vannak szabályok és előírások, amelyeket tudnia kell, mielőtt elindul. Például az Appalache -ösvény nagy része megköveteli, hogy a kutya egész idő alatt pórázon legyen, míg egyes utaknál csak bizonyos kísérleteknél szükséges póráz. A teljes útmutatóért az Egyesült Államokban végzett összes túrázási kísérletről, valamint arról, hogyan lehet megtalálni a kutyákat engedélyezőt, nézze meg a Amerikai Túrázó Társaság.
Úszás
Az úszás az egyik legjobb teljes testgyakorlat az Ön és kutyája számára, mivel szinte minden nagyobb izomcsoporton működik. Ez a vízi gyakorlat is javítja az állóképességet, és erősíti a szívet és a tüdőt. Mivel az úszás alacsony intenzitású, ez nagyszerű edzés az idősebb háziállatoknak (vagy embereknek), akik idősebbek vagy ízületi problémáik vannak, mivel nem terhelnek túl gyenge izmokat vagy ízületeket. Ez azonban nem jelenti azt, hogy bunkó edzésről van szó-egy 150 kilós nő akár 300 kalóriát is elégethet, ha 60 percig úszik mérsékelt intenzitással. Bár nem minden kutya szereti a vizet, ezért könnyebben kell úsznia, ha a kölyke nem természetes vízi. Ha van medencéje otthonában vagy a környéken, akkor lassan kezdje el a játékot a kölyökkel a gyerekmedencében vagy a sekély végén. Aztán, amint kényelmesebbé válik, kezdjen el úszni vele a mélyebb vízben. Annak érdekében, hogy növelje az ellenállást, játsszon a kutyával úszás közben, hogy extra kalóriákat égessen el, és szórakoztassa a kölyköt.
Ki tudta, hogy az edzés ennyire szórakoztató lehet számodra és a kölyködnek?
További módok a fitnesz szórakoztatására
7 kötelező edzés, amely mosolyogni fog
Wallie gyakorlatok: Szórakoztató gyerekbarát edzés
Kangoo ugrások: Ugorj be a szórakoztató fitneszbe
