Mindannyian durva foltokon megyünk keresztül, amelyek miatt szomorúak, csalódottak és elborultak vagyunk. A „ma tényleg depressziós vagyok” kifejezés meglehetősen általánossá vált, de jellemzően inkább hangulatra utal, mint depresszió maga. A hangulatok elmúlnak, de a depressziós rendellenességek egy életen át tarthatnak - és a terápia, a gyógyszerek és a szociális támogatás kombinációja jellemzően a kulcsa a betegség tüneteinek enyhítésének.
A Nemzeti Intézet szerint Mentális egészség, 2016 -ban kb 16,2 millió (vagy 6,7 százaléka) amerikai felnőtt súlyos depressziós epizódot tapasztalt - és a nők magasabb arányban számoltak be a depresszióról, mint a férfiak (8,5 százalék, szemben a 4,8 százalékkal). A depresszió az egyik leggyakoribb mentális rendellenesség, ezért valószínű, hogy valaki, akit ismer, küzd az állapotával.
Ha kíváncsi arra, hogy milyen jelekre és tünetekre kell figyelni, nem vagy egyedül. Dr. Arian Elfant, klinikai pszichológus, New Orleans -ban, Louisiana, azt mondja a SheKnows -nak, hogy a szomorúság időszakát az élet normálisnak, sőt egészséges részének tekintik. "A két hét vagy annál hosszabb ideig tartó szomorúság érzéseit azonban komolyan kell venni" - mondja Elfant.
Több: Igen, a depressziós vagy öngyilkos emberek úgy tűnhetnek, mintha „mindenük megvan”
Elfant elmagyarázza, hogy bár a depresszió tünetei személyenként változnak, a depressziónak számos közös jele van, amelyeket vörös zászlónak kell tekinteni. Ha e tünetek bármilyen kombinációját észleli egy barátján vagy családtagjánál, akkor a legjobb megoldás az, ha konzultál a egészségügyi szolgáltató vagy valaki a mentális egészség területén ”, hogy segítsen tisztázni, mi történik, és hogyan lehet a legjobban továbblépni kezelés."
Íme néhány a depresszió leggyakoribb jelei közül:
Izolációs viselkedés és elvonás a korábban kellemes tevékenységektől
"A tehetetlenség és a kilátástalanság érzése gyakran azt eredményezi, hogy az egyén egyedül akar lenni, nem pedig családjával, barátaival és kollégáival tölteni az időt" - mondja Elfant.
Hasonlóképpen, gyakori, hogy a depressziós emberek nehezen tudnak örömet szerezni szinte bármiből - beleértve a korábban élvezett tevékenységeket is. „A rutin hirtelen megváltozása edzéssel, étkezéssel vagy kedvenc hobbival a depresszió jele lehet” - mondja Elfant.
Fizikai tünetek
A miénk a testi és lelki egészség mélyen összefonódikés Elfant elmagyarázza, hogy „a depresszió fizikai tüneteken keresztül nyilvánulhat meg”. Ilyenek például az ízületi fájdalmak, a fejfájás és az emésztési problémák.
Több:22 híresség, akik megnyíltak a depresszióról
Ingerlékenység
Bár ez a tünet gyakrabban fordul elő gyermekeknél, mint felnőtteknél, mégis fontos, hogy a radaron látható legyen. "Néha a depressziót a türelmetlenség és az ingerlékenység fokozódása takarja" - mondja Elfant. Ha észreveszi ezt a személyiségváltozást egy szeretett emberben, akkor minden bizonnyal érdemes a forrás végére érni.
Koncentrációs problémák
"A depresszió befolyásolja a figyelem fenntartására való képességünket" - mondja Elfant. Megjegyzi, hogy a depressziós emberek hajlamosak gyorsabban fáradni, és elveszítik érdeklődésüket a feladatok iránt amelyek korábban vonzóak voltak számukra - így nem csoda, hogy a depresszió nehézségekhez vezethet koncentrál.
Több:Depressziós vagyok vagy csak szomorú?
Az étvágy és az alvás megváltozása
Orvos igény szerint igazgatósági minősítésű felnőtt pszichológus, Dr. Nikole Benders-Hadi elmondja a SheKnowsnak, hogy az étvágy és az alvás megváltozása a depresszió jele lehet. "A legtöbb ember csak a csökkent étvágyra és kevesebb alvásra gondol"-mondja Benders-Hadi. "Valójában láthatjuk az étvágy növekedését és az embereket, akik nem akarnak mást tenni, csak depresszióval aludni."
Az a hit, hogy „rossz” emberek
Dr. Reid Kessler, a kaliforniai székhelyű, engedélyezett pszichológus szerint a depresszió kevésbé ismert jele az egyén meggyőződése, hogy „rosszak”, és ezért megérdemlik, hogy rossz dolgok történjenek velük.
„Ennek a rossznak a jelei közé tartoznak azok a hiedelmek, amelyek szerint túl büszkék, önzők, hiúak, mohók, versenyképesek, dühösek, kéjesek vagy irigyek” - mondja Kessler a SheKnowsnak. "Az emberek meglepik a depressziót, hogy a depressziós gyakran számíthat arra, hogy rossz dolgok fognak történni velük, mert azt hiszik, hogy valójában rosszak."
Mivel sok depressziós ember úgy véli, hogy egyszerűen nem jó emberek, annál fontosabb, hogy elérje, ha gyanítja, hogy valaki depresszióval foglalkozik. Az a tudat, hogy valaki észrevette a viselkedés megváltozását, és támogatni akar, jelentheti a világot egy olyan személy számára, akinek önbecsülése a padlón van.
„Ne féljen megkérdezni egy barátját vagy családtagját a hangulatáról”-tanácsolja Benders-Hadi. „Sok esetben nagyon magányosnak és támogathatatlannak érzik magukat, ezért segítségnyújtás segíthet.”
Ha forrásokat keres egy barát vagy szeretett személy segítésére, vagy megpróbál információt szerezni a kezelésről, forduljon a Nemzeti öngyilkosságmegelőzési segélyvonal hívja őket az 1-800-273-8255 számon.
