A házi kókuszolaj granola kiadós ropogtatást ad a joghurtnak - SheKnows

Van valami olyan finom a házi granolában. Elkészítése rendkívül egyszerű, és töredéke annak az árnak, amelyet a boltban fizetne. Ráadásul belekeverhet bármilyen szárított gyümölcsöt vagy diót, amit szeret.

Kapcsolódó történet. Martha Stewart sajtos tészta sütése valóban ráveheti gyermekeit, hogy egyék meg a zöldségeiket

Ebben a granolában néhány szárított áfonyát, aszalt sárgabarackot és aszalt aszalt szilvát belekevertem. Tudom, hogy azt gondolod magadban: "Hm... átadom az aszalt szilvát." Figyelj, tudom, hogy rossz a repük, de az aszalt szilva finom, és mindenképpen ki kell próbálnod őket. Ráadásul jót tesznek neked, és mindannyiunknak szeretnünk kell a nekünk jó dolgokat.

Kókuszolaj granola joghurtos tálak receptje

4 -et szolgál fel

Elkészítési idő: 10 perc | Főzési idő: 10 perc | Teljes idő: 20 perc

Hozzávalók:

A granolához

• 3 csésze hengerelt zab
• 1 csésze dió, apróra vágva
• 1/3 csésze kókuszpálma cukor
• 2 evőkanál chia mag
• 2 evőkanál lenmag
• 3 evőkanál kókuszolaj, felolvasztva
click fraud protection
• 3 evőkanál méz
• 3 evőkanál juharszirup
• 1/2 teáskanál vanília bab paszta
• 1/4 csésze szárított áfonya
• 1/4 csésze apróra vágott szárított sárgabarack
• 1/4 csésze apróra vágott aszalt szilva

A joghurtos parféhoz

• Elkészített kókuszolaj granola
• 2 csésze vanília görög joghurt
• Fahéjas cukor (opcionális)

Irányok:

A granolához

1. Melegítsük elő a sütőt 350 F -ra, és béleljünk ki egy peremzett tepsit sütőpapírral.
2. Egy nagy tálba hozzáadjuk a zabot, az apróra vágott diót, a kókuszpálma cukrot, a chia magot és a lenmagot.
3. Egy kis tálban keverjük össze az olvasztott kókuszzsírt, a mézet, a juharszirupot és a vanília babpasztát.
4. Öntsük a kókuszolaj keveréket a zabkeverékre, és keverjük össze.
5. A keveréket az előkészített tepsire kenjük. A zab egy része összeállhat, így nem kell megbizonyosodnia arról, hogy teljesen eltört, kivéve, ha így szereti a granoláját.
6. Kb. 5 percig sütjük, keverjük, és további 5 percig sütjük. A zabot kissé pirítani kell. Ha szükséges, tovább sütjük.
7. Miután enyhén megpirult, vegyük ki a sütőből, és hagyjuk kihűlni. Szükség esetén apró darabokra törjük.
8. Egy tálba adjuk hozzá a granolát, és keverjük hozzá az aszalt áfonyát, aszalt sárgabarackot és aszalt szilvát.

A joghurtos parféhoz

1. Egy tálba hozzáadjuk a joghurtot, felöntjük a kívánt mennyiségű granolával, és megszórjuk fahéjas cukorral.

További granola receptek

Házi egészséges granola rudak
3 Házi készítésű granola receptek
Earl Grey infúziós granola