6 ok, amiért puffadtságot érezhet ebben a másodpercben - SheKnows

instagram viewer

Sokan reggel arra ébredtünk, hogy 8 kilót híztunk - a pocakunkban. Nem ritka, hogy a nők életük különböző időszakaiban puffadtságot éreznek és látszanak, de úgy tűnhet, hogy az égből jön. Az okok nem mindig ismertek, ami azt jelenti, hogy nehezebb időnk van megakadályozni, hogy ez megtörténjen. Mielőtt belemerülnénk a puffadás mögötti leggyakoribb bűnösökbe, fontos megértenünk, hogy pontosan mire gondolunk, amikor panaszkodunk a barátainknak.

ízületi fájdalom okai
Kapcsolódó történet. 8 lehetséges oka az ízületi fájdalmaknak

„A puffadás érzése az emberek túlnyomó többsége által tapasztalt tünet, és nem korlátozódik egy nemre” - mondja Dr. David Diaz, a reproduktív endokrinológus Orange Coast Memorial Medical Center Fountain Valley -ben, Kaliforniában. „A puffadás tünete egy szubjektív hasi nyomás vagy teltségérzet, amelyet egy személy tapasztal, és amely különböző állapotokat jelenthet. a leghétköznapibbak, mint például az élelmiszer -meggondolatlanság, amely gázképződéshez vezet a bélben, és baljóslatúbb állapotba, például szervek gyulladásába, folyadékgyülembe vagy akár daganatok. ”

click fraud protection

Íme hat ok, amiért felpuffadhat.

1. Hormonális változások a hónap folyamán

A hasi terület, ahol a puffadás érezhető, olyan fő szerveket tartalmaz, mint a gyomor, a belek, a mellékvesék, az epehólyag, a máj, a vesék és a hólyag, amelyek természetesen nőknél és férfiaknál is előfordulnak. De, amint Diaz emlékeztet rá, a nőknek további reproduktív szervei vannak, mint például a méh, a petefészkek és a petevezetékek, amelyek ciklikus változásokon eshetnek át, amelyeket kellemetlen érzésnek tartanak az alsó hasban. „A nőknél ciklikus események is vannak, amelyek az ösztrogén női hormonok ingadozó szintjével járnak és a progeszteron, amely képes a folyadékvisszatartást érvényesíteni az egész testben, ami menstruációs puffadáshoz vezet ” - mondta Diaz mondja. "A meglévő hormonális változások és egyensúlyhiányok változatlanul zavarokhoz vezetnek, amelyek kellemetlenségekkel és menstruációs zavarokkal járnak."

Több:Az endometriózis pusztított a fiatal kapcsolatomban

2. Diéta és életmód

Ha olyan puffadást tapasztal, amely nem kapcsolódik a menstruációs ciklusához, vagy ha nem javult, amikor a menstruációja megérkezik, itt az ideje, hogy alaposan és alaposan nézze meg az ételt.

„Diétás rituálék, köztük sok B és C zöldség, például bab, brokkoli, kelbimbó, a káposzta és a karfiol klasszikus okai a gáznak és a puffadásnak ”-mondja Dr. Sherry Ross, az OB-GYN és nőkét Egészség szakértő itt: Providence Saint John's Health Center Santa Monicában, Kaliforniában. „Más étrendi bűnösök közé tartoznak a gazdag és zsíros ételek; teljes kiőrlésű gabonák; alma, őszibarack és körte; saláta; hagyma; és cukormentes ételek, amelyek szorbitot, mannitot és xilitolt tartalmaznak, és közvetlenül kapcsolódnak ehhez a frusztráló tünethez. ”

Ross szerint a laktóz intolerancia általában a nőket érinti, és gyakori a puffadás oka, akárcsak más életmód viselkedés, amely magában foglalja a szénsavas italok fogyasztását, a túlevést, a túl gyors étkezést, a mozgás és az ivás hiányát alkohol.

3. Irritábilis bél szindróma (IBS)

Az IBS definíciója: „visszatérő hasi fájdalom vagy kellemetlen érzés, amely a megváltozott bélszokásokkal együtt jelentkezik legalább három hónapon keresztül” - mondja Ross. Ha IBS -ben szenved, a bélrendszere háromféleképpen módosítható: székrekedés, hasmenés, vagy mindkettő székrekedés és hasmenés. "A puffadás egy másik fájdalmas tünet, amely az IBS -ben szenvedőkhöz kapcsolódik" - mondja Ross. "Az IBS diagnózis nélküli székrekedés szintén hozzájárul a gyomorrontáshoz."

4. Gastroesophagealis reflux betegség (GERD)

Ez a vékonybél baktériumok túlszaporodása és a divertikulitisz más bélrendszeri rendellenességek, amelyek puffadást okoznak, mondja Ross.

5. Bizonyos gyógyszerek

A puffadás számos gyógyszer gyakori mellékhatása, amelyek segítenek az IBS és a székrekedés kezelésében, mondja Ross. Ilyen gyógyszerek és kiegészítők például a rostkiegészítők, a psyllium, a 100 % korpa, a Metamucil, a Citrucel és a MiraLAX és stimuláns hashajtók, mint például az Ex-Lax és a Senokot, amelyek Ross szerint a legnehezebbek a belekben, fájdalmas puffadást és bélrendszert okozva felfordulás. "A légnyelők és az ínyrágók is hasi puffadástól szenvednek" - mondja.

Több: Miért hibáztathatja a hormonokat a rettegett haspuffadásért

6. Súlyos egészségügyi állapotok

Néhány súlyos egészségügyi állapot, amelyek Ross szerint puffadást okoznak, a petefészekrák, a lisztérzékenység, a dömping szindróma, a hasnyálmirigy -gyulladás, az ascites és más béldaganatok.