Mondja a sayonara-t a cukros bolti gabonafélékre, és készítse el otthon. Ezeket a csokoládé pofákat szórakoztató ételként készítik el a gyerekekkel, mielőtt felfalják őket egy kis tejben.
A cukros gabonapelyheket rajzfilmfigurákkal és szuperhősökkel a dobozon nehéz nem akarni, amikor gyerek vagy, amikor a szüleiddel a szupermarketben kényszerítik a kínzások folyosóira. Anyám valahogy általában kitartott az indulataink idején, és soha nem kaphattuk meg a „hűvös” gabonaféléket gyerekkorunkban, hanem kénytelenek voltunk Cheerios -t enni.
Most felnőttként értem. Ezek a gabonafélék szinte semmilyen tápértéket nem nyújtanak, és csak magas cukorral emeltek minket, hogy egy óra múlva lezuhanjanak és megégjenek. Kár, hogy anya akkor még nem tudta, milyen könnyű elkészíteni a sajátját, különben élvezhettük ezeket könnyű, csokoládés gabonapelyhek reggel, ahelyett, hogy öklendeznének a gyártott tömeg minden kanálján dolog. Ezeknek a kis puffanásoknak egy kis időre lesz szükségük, amíg kibontakoznak, de ez a tökéletes tevékenység a gyerekek bevonására. A végén megérik.
Házi készítésű csokoládés gabonafélék receptje
4 -et szolgál fel
Hozzávalók:
- 1 csésze liszt (univerzális vagy gluténmentes sütőkeverék)
- 1/3 csésze kakaópor
- Csipet só
- 1 tojás
- 1 evőkanál kókuszolaj
- 1-1/2 teáskanál vanília kivonat
- 2-3 evőkanál juharszirup
Irányok:
- A sütőt előmelegítjük 375 fokra.
- Egy konyhai robotgéphez adjuk hozzá a lisztet, a kakaóport, a sót, a tojást, a kókuszolajat és a vaníliakivonatot, majd habosítsuk addig, amíg jól össze nem áll.
- Pulzálás közben adjuk hozzá a juharszirupot, amíg a keverék ragadós tésztaszerű állagot nem kap.
- A tésztából kis golyókat (kb. Nagy áfonya nagyságú) formálunk, és sütőpapírral bélelt tepsire tesszük.
- Kb. 15 percig sütjük, félidőben felforgatjuk.
- Vegye ki a sütőből, és hagyja teljesen kihűlni a puffasztásokat, mielőtt elfogyasztja vagy tárolja.
Még több gabona recept
Többszemű forró gabonapehely mogyoróval és aszalt gyümölccsel
Ropogós „bármikor” gabonapelyhek
Varázslatosan finom Lucky Charms ropogós kéreg
