Az íráson keresztül történő önfelfedezési folyamatunkat nem kell kamasznaplóval zárni. Ez egy életre szóló lehetőség lehet, amely erőteljes hatással van a jólétére.
Kezdő kamaszként lehet, hogy naplót vezetett - zár alatt és jól elrejtve testvérei és szülei kíváncsi szemei elől. Ez egy titkos hely volt, ahol leírhatta gondolatait és rögzíthette napi tevékenységeit, nem is beszélve arról, hogy remek hely, ahol nyomon követheti gyermekkori zúzódásait! Felnőttként ugyanazt a helyet használhatja egy személyes naplóval, bár nem valószínű, hogy annyi oldalt teljes egészében doodle szívek borítanak, mint 14 éves korában! Íme néhány hatékony módszer, amellyel a naplóírás felnőttként hasznos lehet.
Segít a tisztánlátásban és az életedre való összpontosításban
- Ösztönzi az életedet és a belső énedet.
- Segít emlékezni arra, ami fontos az életedben.
- Lehetővé teszi, hogy lássa a káros gondolati mintákat, és arra ösztönöz, hogy irtsa ki azokat.
- Helyet kínál a hála kifejezésére.
- Segít a célok kitűzésében és a jövő tervezésében.
Csökkenti a stresszt és segíti a személyes gyógyulást
- A napló hanglemezként szolgálhat minden elfojtott érzelme számára, ezáltal csökkentve a stresszt.
- Ha minden gondolatát papírra veted, megnyugtathat és megbékíthet a zaklatott emlékekkel, lehetővé téve a továbblépést.
- Segít egyensúlyban tartani gondolataidat, miközben erősíti önérzetedet.
- Biztonságos menedék minden gondolatnak és érzelemnek, minden ítélkezéstől mentes.
Ösztönzi a személyes növekedést
- Kreatív lehetőséget kínál az önkifejezésre.
- Lehetővé teszi az ötletek felfedezését.
- Értékes betekintést nyújt.
- Támogatja a valódi önfelfedezést önmaga vagy a társadalom által előírt korlátok nélkül.
- Segít meglátni az élet minden olyan területét, amely fejlesztésre szorul.
- Segít teljes potenciáljának elérésében.
- Lehetővé teszi, hogy az univerzum fontos részének tekintse magát.
- Növeli az önbecsülést.
- A proaktív viselkedést ösztönzi.
Lehetővé teszi a memória jobb megőrzését
- Segít abban, hogy jobb történetíró legyen.
- Tökéletes hely személyes történetek rögzítésére.
- Segít a személyes események emlékezetének növelésében.
- Nagy tisztelgés lehet a család és a történelem előtt.
Bővebben a wellnessről
A masszázsterápia előnyei
A szerelem egészségügyi előnyei
Mosolyogj tovább: Egyszerű módja annak, hogy boldog legyél minden nap
