Szeretnél edzeni, de utálsz edzőterembe járni? Nos, itt van egy szalag, amely segít az otthoni edzésben. Cheri Sicard író véleményezi a Radio City Rockettes Kick Into -t Fitness Videó.
Rúgd nagy sebességbe
Ha valaha is álmodott arról, hogy kedves, lábszárú táncos lesz, mint a híres Radio City Rockettes, akkor kétségkívül jól fogja érezni magát ezzel a videóval. Néhány rutin valójában magában foglalja a Rockettes híressé tett magas rúgású koreográfiáját a videót gyakorlók valóban elengedhetik fantáziájukat, és szórakozhatnak, miközben egyidejűleg megtörnek egy vaskosat izzad.
Ez többrétegű edzés, amely szinte azonos hangsúlyt fektet az aerobikra, a formázásra, a rugalmasságra és a nyújtásra. Látni fogja a jazz és a balett mozdulatait a Pilates és a jóga mellett.
Ez egy kemény edzés, és annak ellenére, amit a doboz ír, nem igazán kezdőknek való. Néhány mozdulathoz alacsony hatású alternatívákat adnak, de ez az edzés nagy része nagyobb hatású. Középhaladó és haladó edzők azonban szórakoztató, kihívásokkal teli edzést találnak.
A videó bemelegítéssel és nyújtással kezdődik, ami jó volt, bár szeretném, ha kicsit lassabban mozogtak volna, és egy kicsit tovább tartották volna a szakaszokat. Ezt egy erőteljes aerobik rutin követte, melynek hatására táncolni fogsz, mint egy Rockette. Az aerobik második része a „rúgásintenzív” rész, amely a táncosok által ismert híres rúgásvonalakon alapul.
Fejlett és kihívásokkal teli
Az aerobik után egy erősítő rész következik. A Pilates rajongói ismerni fogják néhány lépést, bár a Rockettes néhány érdekes variációt ad hozzá. Ez a rész ismét fejlett és meglehetősen kihívást jelent. Kezdőknek nem ajánlom. A szalag néhány mély nyújtással zárul, hogy javítsa az áramlást és a rugalmasságot.
Ez a szalag élvezetes volt, és sokkal komolyabb edzés, mint amire számítottam. Ha élvezi a kemény aerob táncot, akkor érezze jól magát ezzel az edzéssel, és megkapja az extra tonizáló és nyújtó elemeket is.
A Kick Into Fitness elérhető a www.radiocity.com webhelyen, valamint az Avon Wellness katalógusban.
