Kétségtelen, hogy az a nap, amikor a tükörbe nézel, és látod, hogy a ráncok visszanéznek rád, pusztító lehet a morálod számára. Bár ezeknek az idővonalaknak örömteli pillanatokat és bölcsességet szerzett életet kell jelezniük, a nők nem tehetnek mást, mint értékvesztést és szépséget. Annak ellenére, hogy a nyugati kultúra az örök fiatalos megjelenésre való törekvést hirdeti, megváltoztatva az utat te gondolj a szépségre, nem csak élethosszig tartó önbizalommal ruházza fel, hanem lehetővé teszi számodra, hogy érezd és nézd ki a korodat… és szeresd. Dr. Vivian Diller és Dr. Jill Muir-Sukenick, a szerzők Nézz szembe: Amit a nők valóban éreznek, ahogy a kinézetük megváltozik, ajánlja fel az alábbi 10 tippet a szépséggel kapcsolatos gondolatainak megváltoztatásához.
A fiatalság forrása nem létezik
Annak ellenére, hogy több száz ellenöregedés termékeket (és a több száz dollárt, amelyeket valószínűleg rájuk költött), nincs fiatalsági forrás vagy varázslatos megoldás az öregedés hatásainak megállítására. Maguk a korábbi modellek, a New York-i klinikai pszichológus, Dr. Diller és Dr. Muir-Sukenick, a New A York -i pszichoterapeuta tisztában van azzal, hogy a fizikai szépséggel kapcsolatos prémium milyen gyorsan elhalványulhat kor. Mindkét szakértő azonban keményen és hosszasan dolgozott azon, hogy megtanulják élvezni változó megjelenésüket. Az írás mellett
Nézz szembe: Amit a nők valóban éreznek, ahogy a kinézetük megváltozik, mindkét szakértő a szépségipar tanácsadója, és felhívja a figyelmet a szépségre és az öregedésre problémák abban a reményben, hogy segíthetnek a nőknek mindenhol, ne hagyják abba az önmaguk leértékelődését, csak azért, mert egyre idősebb. Dr Diller és Dr. Muir-Sukenick ezt a 10 tippet ajánlja, amelyeket ma minden nő a gyakorlatban megvalósíthat.10 tipp a szépséggel kapcsolatos gondolataid megváltoztatásához
1. A szépség meghaladja a fizikai állapotot
A szépség nemcsak fizikai, hanem pszichológiai élmény is. Mindannyian hajlamosak vagyunk úgy gondolni a szépségre, mint egy bőrig érő kérdésre, mindannyian arról, hogyan nézünk ki fizikailag. A kutatások azonban azt mutatják, hogy a vonzónak és nem vonzónak ítélt felfogás sokkal bonyolultabb. Mit gondol, miért mond néhány gyönyörű nő: „Soha nem gondoltam, hogy szép vagyok”? Igen, még olyan szépségek is, mint Uma Thurman és Michelle Pfeiffer, felhívták a figyelmet arra, hogy mit tartanak hibának. Hasonlóképpen vannak nők, akik nem a tipikus szépségképek, de amikor megkérdezi őket, azt mondják, hogy nagyon magabiztosak a megjelenésükben. Serena Williams soha nem próbálja elfedni szokatlanul izmos testalkatát: valójában azzal büszkélkedhet, és valahogy vonzóbbá teszi. Ami vonzóvá teszi az embereket, jóval túlmutat a fizikai énünkön. Mélyen, sokkal mélyebben fut, mint amit a szem lát.
2. Változtasd meg az életkor tapasztalatait
Bár nem tudjuk megállítani az öregedés fizikai változásait, megváltoztathatjuk az öregedéssel kapcsolatos tapasztalatainkat. Senki, sem orvos, sem bőrgyógyász vagy sebész nem tudja megállítani az öregedés fizikai változásait. Vannak módok arra, hogy jobban nézzen ki, vigyázzon bőrére és testére, amelyek ideiglenesen tartják a dolgokat, legalábbis a felszínen. Mindannyian ezért vagyunk! Mi is azon módszerek mellett vagyunk, amelyekkel megtapasztalhatjuk - sőt élvezhetjük is - változó megjelenésünket. Ha vigyázunk magunkra, attól jobban érezzük magunkat és többet mosolyogunk. Ha mosolyogunk, vonzóbbnak tűnünk. Minél hamarabb megyünk keresztül egy belső folyamaton, annál jobban fogja érezni magát kívül -belül.
3. Az énképed dinamikus
Míg az öregedés elkerülhetetlen és visszafordíthatatlan, az énkép nem az. Az énkép folyékony és időtlen lehet. Az énkép nem valós állókép önmagáról. Ez egy belső tapasztalat, hogyan látjuk magunkat belülről, idővel egész életünk során. Rugalmas és alakítható. És ha megértjük, hogy az énkép megváltoztatható, akkor ezt próbáljuk segíteni a nőknek a hódításban. Nem maga az életkor. Ez egy olyan csata, amelyet nem tudunk megnyerni.
4. A szépség a néző „én” -jében van.
Ha saját belső „szemünkké” válunk, akkor átvehetjük az irányítást, hogyan látjuk magunkat, ahelyett, hogy átadnánk másoknak, hogy eldöntsék, vonzóak vagyunk -e vagy sem. Hat lépésünk arra szolgál, hogy megváltoztassuk a belső lencsét, amelyen keresztül látunk, nemcsak magunkat, hanem másokat is. Az eredmény? A nők kevésbé lesznek önkritikusak és kevésbé kritikusak egymással.
5. A kronológiai kornak nem kell meghatároznia téged
Ön kronológiai korában határozhatja meg önmagát. Egy adott életkornak kevés köze van ahhoz, hogy hány évesnek érzi magát. Megadhatja, hogyan szeretne lenni 40 évesen, 50 évesen és tovább. Nem kell hagynunk azt sem, hogy a folyóirat képei meghatározzák, mi a szép. Néhány 20 év körüli nő öregnek érzi magát. Néhány 60 év körüli nő fiatalnak érzi magát. Rajtad múlik, hogy meghatározd az életkorodat.
6. Külső szépséged nem az identitásod
Tedd a szépségedet az identitásodba, ne az identitásodat a szépségedbe. Az identitásod sok aspektusból áll. Hogy nézel ki, csak egy közülük. Ahogy öregszik, önmagának több aspektusa alkothatja identitását; például az életben szerzett tapasztalatait, eredményeit és kapcsolatait. Ha ragaszkodik a fiatalos szépséghez, mint önmagának szűk definíciójához, akkor különösen valószínűtlen, hogy az öregedéssel élvezni fogja a megjelenését. Sok más módot kihagy, hogy jól érezze magát.
7. Lépjen túl a tükörképén
Őszintén nézd meg, hogy ki vagy, ne azt, hogy hogyan nézel ki. A tükrök csak keveset árulnak el arról, hogy valójában milyenek vagyunk. Tekints újra, és lépj túl azon, elmélkedj a tükörképeden, és nézd meg, ki vagy emberként. Gondolj arra, amit csak önmagad képének látsz, amely tájékoztatja a világot a fizikai énedről. De az, aki vagy, több, mint amit látnak.
8. Fosztd meg a szépség hatalmát rajtad
Vedd vissza ezt az erőt, és szebb leszel. Kultúránk szépséghatalmat adott a nők felett. Elmondjuk, ki és mi a szép. Tudjuk, hogy a fiatalság szép. A legtöbb ember gyönyörűnek látja a babákat. De a nagymamák is lehetnek szépek. A világ egyik legszebb nője azok közé tartozik, akik mosolyognak, elkötelezettek és boldognak tűnnek bármely életkorban. Ha visszaveszed annak erejét, ami vonzónak érzi magát, vonzóbb leszel magad és mások számára.
9. Ne félj a korodtól
Kezdj kevésbé félni az öregedéstől, és szebb leszel. Ha meglát egy arcot, amely megijedt, aligha nevezné szépnek. A félelemben nincs semmi szép. A nőknek el kell fogadniuk, hogy az öregedés megtörténik, és hogy ha bátrabbak leszünk életünk minden területén, az erősíti őket... és minden nő.
10. Kiegyensúlyozza a szépség fontosságát, és élvezze a korát
A szépség minden nő számára fontos, de azok számára, akik szépen öregszenek, nem számít sem túl sok, sem túl kevés. Mindannyian tudjuk, hogy identitásunk alapvető eleme a megjelenésünk. Kétségtelen, hogy a külsőnk számít. De azok a nők, akik hagyják, hogy a szépség számítjon, de egyensúlyt teremtsenek életük minden más vonatkozásával, bármilyen életkorban élvezhetik megjelenésüket.
A szépség A lényeg
A külsőddel való foglalkozás, mivel azok elkerülhetetlenül megváltoznak, pszichológiai folyamat, valamint fizikai kihívás. Tanuld meg, hogyan gondolsz a szépségre, és a fizikai változások sokkal nagyobb örömmel fognak járni. Amikor az arcodról, a testedről és az öregedési folyamatodról van szó, legyél okos, figyelmes, és eredendően és természetesen szebb leszel.
Bővebben az öregedésről
- Középkorú szexuális egészségügyi tippek
- Szépség minden korosztály számára
- Baby Boomer fitness tippek
