Tettél egy kis szenet a kávéba mostanában? Mit szólnál ahhoz, ha tabletta formájában lenyelted volna?
Látszólag a semmiből a legújabb egészségügyi divat a piacon az aktív szén. Goop receptet készített szén chai; faszén csipkézett tejeskávé kávézókban bukkannak fel; sötétedik a fagyi; és az emberek megfordulnak burger zsemle fekete. Tabletta formájában is kapható kiegészítőként.
Az aktív szén hívei azt állítják, hogy elfogja a méreganyagokat a szervezetből, és mindent megtesz a gázok csökkentésétől és a puffadástól kezdve megakadályozni, hogy a másnaposság hasznos legyen emésztéstisztító, valamint fogfehérítő és arckezelőként tisztítószer.
A valódi kérdés azonban az, hogy ezek az állítások pontosak vagy teljesen hamisak?
Hogyan kezdődött ez?
Sok éven át a szén volt az első vonalbeli védekezés a sürgősségi helyiségekben a mérgezés ellen. Szénkeveréket kaptak azok a betegek, akik például véletlenül vagy szándékosan lenyelték a mérgező anyagokat. Ez azért van, mert a szén képes
más anyagokat magához köt, kiváló minőség mérgezési vészhelyzetben.De a szén használata most nem olyan gyakori a sürgősségi helyiségekben. "A szenet, amelyet szinte minden túladagoláskor használtak, ma nagyon ritkán használják" - mondja Dr. Stuart Spitalnic, a Brown Egyetem sürgősségi orvosa. "Az összefoglaló ok az, hogy a legtöbb túladagoláshoz nem sokat tesz", bár párban még mindig szerepet játszik.
"Leggyakrabban a Tylenol vagy az aszpirin szándékos túladagolásához használják" - teszi hozzá Dr. Amy Baxter, a gyermek sürgősségi orvos, elmagyarázza, hogy nem hatékony alkáli mérgezések, cianid, etanol, vas, lítium, metanol, ásványi savak vagy szerves oldószerek.
Több:Milyen egészségügyi előnyei vannak az akupunktúrának?
Az elképzelés, miszerint a szén „kötődni fog” más anyagokhoz, beleértve a mérgező anyagokat is, valószínűleg ez váltotta ki a jelenlegi divatot. De ez nem jelenti azt, hogy orvos jóváhagyta. "Nincs ok arra, hogy élelmiszerekbe vagy italokba tegyük" - mondja Spitalnic. "A fantázia" méreganyagok eltávolításáról ", vagy olyan méreganyagokról, amelyeket el kell távolítani, nevetséges."
Több:A friss levegő valóban jót tesz az egészségének?
Tehát működik?
Az aktív szén híveinek számos állítása van arról, hogy mire jó az anyag, és mivel az FDA nem vizsgálja felül az állításokat, nehéz lehet rájönni, hogy mi a valódi és mi nem.
Az egyik állítás szerint a szén csökkentheti a gázt és a puffadást. Igaz, vagy sem? Lehetséges, Dr. Svetlana Kogan, meséli az orvos, hipnoterapeuta és tapasztalt ájurvédikus Ő tudja. Az olyan élelmiszerek, mint a karfiol, a brokkoli és a zeller, emészthetetlen cellulózt tartalmaznak, és a baktériumok idővel ezeken az ételeken dolgoznak, és megpróbálják megemészteni őket, és gázt termelnek.
„Ha az illetőnek van egy kis szénszáma, amelyet [ezekkel az ételekkel] elfogyasztott, az megköti… és kiüríti” - magyarázza. Ez hihetően csökkentheti a gázt és a puffadást, és kettős vak vizsgálat 1986-ban, kiadva Az American Journal of Gastroenterology, megmérte a levegő hidrogénszintjét a vastagbélgázok számszerűsítéséhez, és megállapította, hogy az aktív szén hatékony. Egy másik, ugyanabban a folyóiratban megjelent 1999 -es tanulmány azonban ezt találta a szén bevitele nem csökkentette a gázt. Kogan szerint jobb ötlet, ha elkerüljük azokat az ételeket, amelyek gázossá tesznek.
Kogan különösen szkeptikus az állításokkal kapcsolatban, hogy a szén másnapos gyógymód vagy emésztéstisztító. Először is, az emésztéstisztítás, mint mondja, „nagyon széles, nem specifikus állítás”, amelyet tudományos értelemben nehéz lenne tesztelni. Ami a másnapos gyógymódot illeti, „néhány orvos azt állítja, hogy megköti az alkohol mérgező metabolitjait, és akkor a tünetek javulni fognak” - jegyzi meg Kogan. De a folyóiratban megjelent 1986 -os tanulmány szerint Emberi és kísérleti toxikológia, faszén nem volt hatása az emberek véralkoholszintjéről.
Több:Miért tud egy kis gyakorlás is nagy különbséget tenni?
Mi van, ha nem eszik meg?
A fogfehérítés és az arctisztítás két másik nagy terület, ahol a szén vonzerőt kapott. Ezeken a területeken a szakértőknek kevesebb fenntartásuk van. "A szén fogkrém kiválóan eltávolítja a felületi foltokat" - mondta Dr. Mark Burhenne, a fogorvos Kérdezze meg a fogorvost mondja, különösen a kávé-, tea- és vörösborosoknál. "De ha belső színváltozást keres a fluorid károsodása, a gyenge zománc vagy a fogak színét megváltoztató gyógyszer miatt, akkor az aktív szén nem fog működni."
A szén azonban különösen koptató hatású lehet, ami roncsolhatja a zománcot. Javasolja, hogy gyorsan keresse meg a fogkrém relatív dentincsiszoló képességét, hogy megállapítsa, biztonságos -e. Ha nem találja az interneten, ne vállalja a kockázatot.
Bizonyos faszéntermékek tisztességesen használhatók az arcodon is. „Az aktív szén minden bizonnyal új módja az arc tisztításának és hámlasztásának” - mondja Dr. Michele Green, a RealSelf bőrgyógyász New Yorkban. - Ez azonban nem a leghatékonyabb. Az aktív szenet tartalmazó termékek irritációt okozhatnak, különösen akkor, ha az aktív szenet glikolsavval vagy szalicilsavval párosítják - figyelmeztetett. De azt mondja, hogy mivel annyira nedvszívó, „vízzel aktiválva nagyszerű akne maszkot készít”.
Vannak mellékhatásai?
Mivel nincsenek nagyszabású tanulmányok a szén hatásairól ilyen körülmények között, nehéz tisztázni, hogy mik a megbízható előnyök és lehetséges mellékhatások. Néhány embernek különösen óvatosnak kell lennie az aktív szén fogyasztásával kapcsolatban. Például, ha folyamatos bélproblémái vannak, például irritábilis bél szindróma, gyulladásos vastagbélgyulladás, Crohn -betegség vagy fekélyes vastagbélgyulladás, a szén nagyon rossz ötlet lehet. „Elzáródásokat és gyulladásokat okozhat, és ez a katasztrófa receptje” - figyelmeztet Kogan.
Az elvitelre
Ne feledje, hogy az FDA nem ellenőrzi vagy teszteli a kiegészítőket, ami azt jelenti, hogy a vállalatok nem felelősek a termék működéséért vagy sem. Kogan azt javasolja, hogy beszéljen orvosával, hogy segítsen mérlegelni a lehetséges előnyöket és mellékhatásokat. De azt mondja, maradjon tisztában a marketing erejével.
„Ez most egy hatalmas iparág, aktív szén. Amint volt pénze a közösségi média feltöltésére… csak újra és újra ezt látva, az emberek valamiféle bizalmat alakítanak ki ” - magyarázza. - De hát ez az; ez agymosás. "
Tehát, mint a legtöbb divat, a legjobb óvatosan eljárni (ha egyáltalán).
