Tavasszal jön a barbecue szezon, és semmi sem keresztényíti meg a régi BBQ -t, mint egy lédús hamburger. Ha üdvözölni szeretné a szezont, és továbbra is kordában tartja egészségügyi céljait, akkor ezek közül az ízletes hamburger alternatívák közül az egyik talán megteszi a trükköt.
Babburgerek
A pépesített bab kiválóan helyettesíti az őrölt marhahúst, mert nagyon könnyen összetapadnak és pogácsákat képeznek. Ezenkívül kiváló fehérjeforrás, így nem fog hiányozni ezen az osztályon. Mindenféle bab - lencse, fekete bab, csicseriborsó - ízletes készíthető vegetáriánus hamburgerek. A szórakozás kedvéért fontolja meg a dió hozzáadását a babhoz, hogy izgalmas ropogást hozzon a szokásos régi pogácsába. Sok zöldség jól illik a vegetáriánus hamburgerekhez is, ezért ne féljen kísérletezni kedvenc kockára vágott zöldségeinek beépítésével. Ez egy csodálatos és egészséges lehetőség.
Lazacburgerek
Ha kreatívnak érzi magát, akkor miért nem üdvözli a tavaszt azzal, hogy néhány tenger gyümölcseit beépít a régi grillezési rutinjába? A lazacburgerek csípősek és finomak, és magukkal hozzák a szezon frissességének érzését. Ez a hal csodálatos omega-3 zsírsavforrás, valamint számos vitamin és ásványi anyag, például kalcium és vas. A hamburger és a szósz tökéletes kombinációjához próbálja meg elkészíteni sajátját
lazacburgerek koriander majonézzel.Portobello gomba „hamburgerek”
Igaz, ízlelőbimbóid rögtön tudják, hogy ez a verzió nem rögtön az őrölt marhahús-de teljesen új módon is elkápráztatják őket. Ezek a széles gombák tele vannak vitaminokkal és ásványi anyagokkal, és húsos állagúak, így tökéletesek grillezéshez és zsemlén való élvezethez. Felöltöztetheti őket hagyományos hamburgerekkel, vagy fel is töltheti velük mozzarella és pirospaprika egy extra finom finomságért.
Törökország hamburgerek
Ha nem bírod az őrölt hús íze nélkül, az sem baj. A hamburgert továbbra is egészséges választássá teheti, ha a sovány őrölt pulykát választja a szokásos artériát eltömítő marhahúsfajták helyett. Szerint a Főzés kuckó, egy adag pulyka biztosítja a szervezet napi fehérjeszükségletének több mint felét, a marhahús felét és 30 százalékkal kevesebb kalóriát. És még mindig őrölt hússal dolgozik, így a hamburger majdnem azonos állagú lesz, mint amit megszokott. A pulykát egyszerűen feldobhatja kedvenc régi hamburger receptjébe, vagy valami újat készíthet Görög pulyka burger hogy mindenki biztosan szeretni fog.
Akár vegetáriánus, alacsony szénhidráttartalmú, akár egyszerűen a szokásosnál nagyobb értékű ételt keres hamburger, soha ne felejtsd el, hogy rengeteg nem marhahúsos hamburger létezik, hogy élvezze ezt a grillt évad!
Még több burger recept
Portobello és pesto hamburgerek
Marha nélküli hamburgerek
Etnikai hamburger receptek
