Nos, a jó hír az, hogy a Roll Up the Rim to Win visszatér! És ez azt jelenti, hogy ebben a hónapban sokkal nagyobb valószínűséggel tesz néhány extra látogatást Timmyéknél. De csak azért, mert extra esélyt szeretne nyerni egy Toyota Camry vagy síkképernyős TV-vel, nem jelenti azt, hogy közben kilóra kell pakolnia. Szerezd meg a legtáplálóbb Tim Hortons lehetőségeket, amelyek boldoggá és egészségessé tesznek ebben a Roll Up szezonban.
Italok
A dupla-dupla rendelésének egyszerűsége ideálisnak tűnik, de ez a tejszín és cukor gyorsan több mint 100 kalóriát adhat hozzá az egykor kalóriamentes kávéjához vagy teájához. A fekete kávé nem mindenkinek való, és ez rendben van. De elkerülheti a diéta összetörését, ha csak egy adag krémet rendel; vagy még jobb, ha tejjel helyett tejjel. Nézze meg, hogy boldogul-e a cukor nélkül, és talán kényeztesse magát egyetlen cukorral vagy egy csomag Splenda-val itt vagy ott, amikor valóban szüksége van egy pick-me-up-ra. Vagy, ha további egészségügyi előnyökkel jár, próbálja meg a gyógyteát a kávé helyett.
Reggeli
Ha egészséges döntéseket akar hozni, miközben Timmy -é, akkor a pékáru -részt lényegében nem kell korlátozni. A fánkok, muffinok és sütemények rossz zsírokkal és cukrokkal vannak tele, és nagyon kevés élelmiszerértékük van ahhoz, hogy bemutassák a bevitt kalóriamennyiséget. Ehelyett válasszon egyet a joghurt- és bogyós kombók közül, amelyek alacsony zsírtartalmúak, és kalcium- és gyümölcsforrás. Ráadásul teljesen finomak! Ha valami melegre van szüksége a reggeli induláshoz, kerülje a reggeli szendvicseket, amelyek rendkívül magas kalória-, nátrium- és koleszterin -tartalmúak. Ehelyett próbálja ki a sima zabpelyhet - vasszükségletének 15 százalékát nyújtja.
Leves
A TIm Hortons levesének nátriumtartalma kissé magasabb lehet, mint az ideális, de sok fajta jó vitamin- és ásványi anyagforrás, és a többség adagonként 150 kalória alatt van. Ha vegetáriánus vagy vegán, akkor a legjobb választás a kiadós zöldségleves, amely egyáltalán nem tartalmaz állati eredetű termékeket.
Szendvicsek és pakolások
Ha gyors javításra van szüksége morgó hasának, akkor a csomagoló snackerek jó fehérje- és élelmi rostforrások. Vagy egy teljes étkezéshez mehet egy normál méretű szendvics egy teljes kiőrlésű zsemlére. A pirított csirkehús kiváló fehérje- és vasforrás, míg a csirke saláta a legjobb választás, ha kalóriát szeretne csökkenteni.
Ha meg szeretné tekinteni kedvenc Timmy csemegéinek táplálkozását, használja a hivatalosat táplálkozási kalkulátor hogy minden szükséges információval rendelkezzen. Tim Hortons rengeteg tápláló lehetőség közül választhat, így maradjon tájékozott és tegyen egészséges döntéseket!
többet a gyorsétteremről
Egészséges gyorséttermi választások
Egészséges gyorsétterem az iskolába való visszatéréshez
A gyorsétterem rossz szülői választás?
