Stressz és rák
Sheryl által
2010. június 1
Sokat írtak és tanulmányozták a stresszt és annak kapcsolatát rák. Mint sok tanulmány esetében, sok ellentétes vélemény is létezik; elég, hogy szédüljek. A stressz minden bizonnyal rákot okozhat. Nincs kapcsolat a stressz és a rák között. A stressz gyengítheti az immunrendszert, ami megnehezíti a gonosz sejtek állandó záporának leküzdését. A stressz nincs hatással az immunrendszerre. Engedje el a stresszt. Ne aggódj a stressz miatt.
Elég, ha stresszes leszek.
De nem igazán számít. Nekem nem, különben is, mert már meg vagyok győződve az összefüggésről.
A diagnózisomat megelőző évekre gondolok. A második fiam (meglepetés!) Csak 18 hónappal az első után jött. Ír ikrek, hívták őket. Most néhány ember számára ez nem jelent problémát. Vannak, akik természetesen nyugodtak, zavartalanok, szinte bármilyen körülmények között. De számomra ez gondot okozott; Nem vagyok az, aki jól kezeli a stresszt. És két kisgyermek születése - mindkettő pelenkában, mindkettő kiságyban, mindkettő állandó figyelmet igényel, amellett, hogy foglalkozni kell a (kezeletlen) szüléssel depresszió, a férjem próbálkozása saját vállalkozás indításával, egy széteső ház, pénzproblémák - eléggé kifulladt hangsúlyozta.
Mi történt azokkal az erős, elsöprő érzelmekkel, amelyeket nap mint nap tapasztaltam? Meggyőződésem, hogy a nagy stresszhelyzetek állandó zúdulása miatt az immunrendszerem gyenge és tehetetlen.
És mi van a legjobb barátnőmmel, aki a diagnózisa és kezelése után 10 évig túlélte? Nem sokkal azután, hogy fájdalmas váláson mentünk keresztül - amellyel együtt egy lépés, egy szükségszerű visszatérés is munka, sok a súlyosbodás és a bánat - megismétlődött a rák, amelyet hosszú ideig vert ezelőtt.
Tisztában vagyok vele, hogy nem lehet stresszmentes maradni, de igyekszem minél távolabb maradni ettől. Őszintén szólva, megijeszt. És bár rájövök, hogy nem mindig sikerül lépést tartanom azzal, amire szükségem van, mindig mérni szoktam a dolgok „stresszszintjét”, és állandóan azt kérdezem magamtól, hogy min érdemes stresszelni és mi az, ami miatt nem.
Itt vannak a kérdések, amelyeket felteszek magamnak
Ez a mérgező barát tényleg megéri az időmet?
Érdemes -e súlyosbodni a forgalomban, amit amúgy sem tudok ellenőrizni?
Nem kellene valami konstruktívabb dolgot találnom, mint az aggódást?
Valóban megérik az időmet vagy a gondolataimat egy idegen negatív megjegyzése vagy cselekedete?
Nem kell emlékeznem arra, hogy az életem minden jó dolgát nézzem, ne a negatívakat?
Nem fontos megjegyezni, hogy a problémák általában önmagukban oldódnak meg, vagy világosabbá válnak, amikor nem érzelmekből cselekszem, hanem időt adok magamnak a megnyugvásra?
Nem bölcs dolog elengedni azokat a dolgokat, amelyeken egyáltalán nem tudok változtatni?
A következő mondatot fűztem a hirdetőtáblámhoz, és elolvastam, amikor túlterheltnek érzem magam. (Elnézést, hogy nem adtam meg az illetőnek járó esedékességet, de nem tudom, ki mondta):
„Az élet nem arról szól, hogy megvárjuk a vihar elmúlását; ez arról szól, hogy megtanuljunk táncolni az esőben. ”
A jóga, a testmozgás, a megfelelő táplálkozás, a megfelelő alvás és a tápláló, valamint a gondoskodó kapcsolatok mind sokat segítenek a stressz leküzdésében.
És mi történik, ha megpróbálom megszüntetni a stresszt? Általában nagyon szép dolog. Olyan ez, mint egy (szelíd) pofon: leszállok a szökött vonatról, szilárd alapokra állok, és sokkal tehermentesebben élem az életemet, mint amikor először elindultam.
Van ötlete, hogy ossza meg bloggereinkkel?
Hagyjon megjegyzést alább!
