Íme négy módja az újévi újraindításnak, Jamie Walker, a SweatGuru vezérigazgatója jóvoltából.
t
t Nos, ez megint megtörtént. Újabb év vár ránk. Mit tehetsz, hogy ez az év jó legyen?
t
Legyen kedves
t A kedvesség messzire vezet. Valami olyasmi, hogy félreteszi saját igényeit és vágyait, miközben másokat pozitívan befolyásol, valóban jót tesz a léleknek. Kedvesnek lenni olyan egyszerű lehet, mint mosolyogni egy elhaladó idegenre, vagy egy kedves szót mondani egy munkatársának. Minden cselekedete hatással van érzelmi és lelki jólétére. Ne féljen kicsiben kezdeni. Nem kell belefogni a nagylelkű gesztusok miatt való aggódásba. A pozitivitás összeadódik - bízz bennem.
t
Töltsön időt olyan emberekkel, akik éreztetik Önnel jó
t Lehet, hogy ez nem gond, de meglepődnél. Azok az emberek, akikkel körülveszed magad, hatalmas hatással vannak a mentális állapotodra. Olyan emberekkel töltöd az időt, akiket szeretsz vagy törődsz velük? Valószínűleg nagyon jól érzi magát. Másrészt, ha időt tölt azokkal, akik nem értékelnek téged, könnyen olyan negatív légkört teremthetsz, amely senkinek sem lesz jó.
t Új év van, szóval te el kell döntenie, hogy milyen embereket szeretne az életében. Nagyobb különbség van, mint gondolnád.
t
Hadd menjen
t Mindannyiunknak vannak olyan dolgai a múltunkból, amelyekhez még mindig ragaszkodunk. Ez történhet múltbeli kapcsolat, diszfunkcionális barátság vagy csak elhúzódó negatív érzés formájában. Bármennyire is szeretnénk megpróbálni feleleveníteni régi emlékeinket, nem tudjuk. Ahelyett, hogy hagyná, hogy ezek az érzések felfalják és lecsillapítsák, engedje el. Vedd észre, hogy a mai nap valóban új nap, és te vagy az, aki irányítja a jövődet. Ha egyszer erre a tényre tekered a fejed, hihetetlenül felszabadít. Nincs ok arra, hogy 2014 -ben ne lehessen teljesen új.
t
Nézz előre
t mit tegyen te meg akarod csinálni idén? Készen állsz végre kipróbálni azt a félmaratont, vagy talán azt a túrát a vadonban, amiről mindig beszéltél? Vagy csak többet szeretne lógni a barátaival? Nagyszerű - csináld! Az élet jobb, ha van mit várnunk.
t Ahelyett, hogy hagyná, hogy 2014 gyorsan visszarázódjon a rutinba, összpontosítson azokra a dolgokra, amelyeket még soha nem tett meg (vagy legalábbis azokra, amelyeket akar csinálni). Így minden hétvége izgalmas utazássá válik. Minden pillanat valami új. Így, ha visszanéz az év végére, akkor lesz mit mosolyognia. Végül is csak ez számít, nem?
t Ott van. Lefektettük a lépéseket annak érdekében, hogy 2014 pozitív és felemelő év legyen. Miért elégedjen meg kevesebbel?
