A világban elért eredményes nőket tekintve gyakran gondolunk a sikerre a karrier szempontjából. De mi a helyzet azoknak a nőknek az egészségével, akiknek látszólag mindenük megvan? A siker gyakran stresszel jár, és a stressz egészségügyi problémákkal is jár.
A nők másképp kezelik a stresszt, mint a férfiak
A kutatások azt mutatják, hogy a nők általában jobban szenvednek a stressz pszichológiai következményeitől, mint a férfiak, akik gyakran több fizikai stresszjelet mutatnak. Amikor szembesülünk azzal a kihívással, hogy egyensúlyt kell teremtenünk a munka, az élet és az otthon között, akkor bizonyos fokú stressz jelentkezik a területen.
A hírességek nem a valóság
Gondoljon a női hírességekre és arra, hogyan ábrázolják a sikert. Életük szürreálisnak tűnik - és az is. Amit gyakran nem látunk, az a dajkák, szakácsok, takarítószolgálatok, menedzserek és mások serege, akik hozzájárulnak e női karrier sikeréhez. Az átlagos nőknek nincs 12 fős csapata, amely készen áll arra, hogy minden igényét kielégítse.
Érezd jól magad!
A sikeres nők messzire mennek karrierjükben, mert motiváltak, és gyakran másokhoz hasonlítják önmagukat és munkájukat. Ez hasznos lehet az igazgatósági szobában, de biztosan nem segít az egészség megőrzésében. Mentse el a versenyt az irodának, és töltsön időt a munkán kívül szórakozva! Függetlenül attól, hogy családjával vagy barátaival van -e, ne felejtsen el nevetni, kuncogni és jól érezni magát. A nevetés és a szeretteinkkel töltött idő nagyszerű módja annak, hogy azonnal csökkentse a stresszt. A kevesebb stressz kevesebb egészségügyi problémát jelenthet.
Tűzz ki személyes célokat
Sokszor a karrier-orientált nők várják meg a családalapítást vagy a párkapcsolatban való letelepedést. Ez stresszt okozhat, és hatással lehet a személyes egészségre is. Ahogy elképzelhető, hogy karriercélokat fejlesztett ki, tegye a 2013 -as évet arra, hogy a személyes céljaira is összpontosítson. A személyes céljaira és a karriercéljaira összpontosítva nagyobb egyensúlyt teremthet a Az élet olyan területei, amelyekre időre és odafigyelésre van szükségük - és az egyensúly az évek során egészségesebb lesz jön.
